Bøjet Arm-Hang Test

Test og måling er midlerne til at indsamle information, hvorpå efterfølgende præstationsevalueringer og beslutninger træffes. I analysen skal vi huske på de faktorer, der kan påvirke resultaterne.

mål

formålet med denne test er at overvåge muskeludholdenheden hos atletens albuefleksorer og skulderforlængere.

nødvendige ressourcer

for at gennemføre denne test skal du:

• en bjælke over hovedhøjde
• stopur
• assistent

Sådan udføres testen

denne test kræver, at atleten udfører og holder en chin-up position ved hjælp af en bjælke over hovedhøjde så længe som muligt.

atleten varmer op i 10 minutter atleten bruger en bøjet armhængposition med håndfladerne mod dem ved hjælp af deres arme løfter atleten hagen over stangen til “startposition” når atleten er i “startposition”, starter assistenten stopuret atleten skal opretholde “startpositionen” så længe som muligt assistenten stopper stopuret, når atletens hage falder under toppen af stangen eller 30 sekunder har stoppet stopuret forløbet assistenten registrerer tiden “startposition” blev afholdt for

vurdering

følgende normative data er tilgængelige for denne test:

Gender Excellent Above Average Average Below Average Poor Male >13 9 – 13 6 – 8 3 – 5 <3 Female >6 5 – 6 3 – 4 1 – 2 0

tabel tilpasset fra Davis et al. (2000)

analyse

analyse af testresultatet er ved at sammenligne det med atletens tidligere resultater for denne test. Det forventes, at analysen med passende træning mellem hver test vil indikere en forbedring af atletens styrkeudholdenhed (Cotten 1990)

målgruppe

denne test er velegnet til aktive atleter, men ikke til personer, hvor testen ville være kontraindiceret.

pålidelighed

Test pålidelighed henviser til, i hvilken grad en test er konsistent og stabil til måling af, hvad den er beregnet til at måle. Pålidelighed afhænger af, hvor streng testen udføres, og individets motivationsniveau til at udføre testen.

validitet

Testgyldighed henviser til den grad, i hvilken testen måler, hvad den hævder at måle, og i hvilket omfang slutninger, konklusioner og beslutninger, der træffes baseret på testresultater, er passende og meningsfulde. Denne test giver et middel til at overvåge effekten af træning på atletens fysiske udvikling (Pate 1993)

fordele

• minimalt udstyr, der kræves
• enkel at oprette og udføre

ulemper

• assistent, der kræves for at administrere testen

1. COTTEN, D. J. (1990) en analyse af ncyfs II modificeret pull-up test. Udøv Sport, 61 (3), s. 272-4.
2. PATE, R. R. et al. (1993) gyldigheden af feltforsøg af overkroppens muskelstyrke. Udøv Sport, 64 (1), s. 17-24.DAVIS, B. et Al. (2000) Idræt og idræt. Storbritannien: London, Harcourt Publishers Ltd. s. 124 tabel 4.4

relaterede referencer

følgende referencer giver yderligere oplysninger om dette emne:

• PATE, R. et al. (1987) den modificerede pull-up test. Journal of Physical Education, Recreation & Dance, 58 (9), s. 71-73
• COTTEN, D. J. og MARVITS, B. (1969) forholdet mellem to bøjede arm hænger og pull-ups til college kvinder. Forskning Kvartalsvis. American Association for sundhed, fysisk uddannelse og rekreation, 40 (2), s. 415-416

Sidereference