det har altid været naturligt for mig at være alene, også på sporet. Desværre, samfundet har konditioneret os til at tro, at det er usikkert for kvinder at genskabe udendørs solo. Denne holdning er forkert og opretholder negative stereotyper om kvinder– vandreture, løb, og camping alene kan være både sikkert og givende. Så det er tid til at hvile det, hvis du nogensinde har ønsket at vove dig ud på et solo udendørs eventyr, jeg er her for at fortælle dig, at du kan og bør.
i det meste af min barndom blev jeg alene ved foden af Grand Tetons i en tre-værelses hytte uden rindende vand. Ingen, jeg blev ikke holdt fanget — det er bare hvordan livet var med fraskilte forældre og en bjergguide til en far. Da jeg var virkelig ung, havde jeg babysittere, men tilsynet var stadig minimalt. Nogle gange var der andre børn at lege med, men det meste af tiden var det bare mig og min husky, udforske skoven og Bæk bag vores hytte. At være alene i naturen var bare en naturlig del af livet for mig og er stadig.
selvom jeg har været på stierne solo det meste af mit liv, kan jeg ikke tælle antallet af gange, jeg er blevet stoppet og spurgt af andre trailbrugere, om jeg vandrede alene, og om jeg var okay. Venner har spurgt, om jeg nogensinde har følt mig usikker. Eks-kærester bekymrede sig for mit velbefindende og foreslog endda, at jeg ikke vidste, hvad jeg lavede. Mens disse kommentarer og mikroaggressioner måske er kommet fra et sted med ægte bekymring, de var normalt uønskede.
Solo vandring er godt for dig
noget ændrer sig i mig hver gang jeg rammer stien alene. Mens det kræver mere mental indsats at gå uden en ledsager, mit humør skifter, og jeg føler mig straks bedre, så snart jeg når trailhead. Forskning har vist os, at det at bruge tid i naturen er godt for vores mentale helbred, men der sker noget endnu større, når du vandrer alene:
Sig farvel til selvtillid!
det meste af tiden er vores selvtillid mental, men det kan også stamme fra samfund og medier. Med hvert trin på sporet knuser du dine usikkerheder og modbeviser negative samfundsmæssige stereotyper.
forbedre dine færdigheder!
når du er alene, skal du være helt afhængig af dig selv, da du tager alle beslutninger om placering, forberedelse og navigation. Disse er uvurderlige færdigheder, der ikke er så let udviklet i en gruppe.
få tillid og styrke!
det kræver styrke, både fysisk og mental, at forberede sig på en tur, som ingen andre vil være på. Tillid og styrke kommer fra forberedelsen og afslutningen af en vellykket udflugt.
ansigt din frygt!
Hvad er du bange for? Bjørne, er kolde, sultende, højder? Uden distraktioner eller hjælp, vandreture solo tvinger dig til at møde denne frygt frontalt.
få forbedret selvbevidsthed!
når du laver noget alene i naturen, har du tid til at reflektere over dig selv og livet uden andre menneskers distraktioner. Vandring alene giver dig en chance for at rydde dit hoved og bare lade dine tanker flyde.
Sådan minimeres risikoen
Jeg har sjældent følt mig usikker på stien eller befandt mig i en farlig situation, mens jeg vandrede alene. Men, ligesom de fleste ting, vi gør, der er et element af risiko. Jeg vil hævde, at vandreture alene som kvinde ikke er farligere end en mand, der vandrer alene.
for at være sikker forsøger jeg altid at:
- Underret nogen om mine planer, og når jeg forventer at vende tilbage
- kend mine grænser og skub dem ikke i ukendte indstillinger
- bær min mobiltelefon og/eller en satellit messenger
- Bliv opmærksom, herunder ved ikke at vandre med med hovedtelefoner
- Stol på min tarm — hvis noget ikke føles rigtigt, vender jeg mig om
Vandring alene betyder ikke, at du vil opløse enhver frygt, du har — det handler mere om at møde disse frygt og ikke lade dem begræns dig. Samfundet føder os masser af negativt indhold hele dagen lang, fra nyhederne til forventninger fra medierne om, hvordan en kvinde skal være og handle. Lad ikke samfundet diktere, hvordan du eventyr – du er i stand.
når vi ikke prøver nye ting på grund af frygt, lever vi et stillestående liv, ikke bevæger os fremad og ikke når vores fulde potentiale. Så, jeg vil opfordre dig til at give solo vandreture en chance. Du kan elske det, eller ej — men uanset hvad ved du i det mindste, at du prøvede.