Bradley Cooper
hvad han gjorde: piskede sig i form, hober sig på muskler og taber fedt. Hvorfor han gjorde det: for sin rolle som Templeton ‘Faceman’ Peck i A-holdet. Hvad han spiste: Cooper blandede alt sukker, salt og mel og eliminerede smørbrød. Hans kost tillod ham at skulpturere en stram midsektion og eliminere stædigt fedt. Hans Træning: Han tilbragte to timer om dagen i gymnastiksalen med en personlig træner, der lavede masser af styrke og kernetræning. Han brugte ‘3-2-1—metoden’ – det er tre kardio kredsløb, to styrketræningskredsløb og en kerne træning, hver i 10 minutter. Også: speed-vandring op ad en berømt sti i Vancouver, som lokalbefolkningen kalder “The Grind.”Plus: for at øge sit vægttab opgav Cooper sprut for at skære kalorier og føle sig mere energisk til hans røvsparkende træning tidligt om morgenen. Bradley siger: “det var det værste, men jeg ville stadig lave smørrebrød. Jeg vil gerne skære en drue i halve – det er så deprimerende-og jeg ville sætte en mandel inde, du ved, at lave en lille smørrebrød. Det var min store godbid.”Sværhedsgrad: 6
11 grunde til, at du ikke kan tabe >>>
for adgang til eksklusive gearvideoer, berømthedssamtaler og mere, abonner på YouTube!
Tilbage til toppen