fik en stor date i aften? Med alle midler, motion, tage et brusebad, smide på et stænk af cologne eller parfume, og bære nogle friske, rene tøj. Vær dog opmærksom på, at du stadig kan gå glip af det vigtigste for at lugte—og smage—dit allerbedste.
Jeg taler om din kost. Sandheden er, at mange af de lugte og smag, som nuværende eller potentielle partnere finder enten oprørende eller tiltalende, faktisk ikke er på dig, men faktisk stammer fra dybt inde i dig. Det er rigtigt: din effekt på dine partners olfaktoriske system handler mere om, hvad du lægger i din krop, end du nogensinde havde forestillet dig, og at spise de rigtige fødevarer kan betyde forskellen mellem at tænde nogen eller tjene nogen ud.
da vi hellere vil tænde dem, talte vi med en række ernæringseksperter for at lære om de fødevarer, der får dig til at lugte godt. Og husk: at lugte godt er ikke det eneste, der skal være på din date-night tjekliste.
1 trøffelolie
Fact one: kvindelige grise er især berørt af dette problem, og det er af androstenon og androstenol. Disse to feromoner er til stede i orner’ ånde og en ægløsning so behøver kun at få et pust af det, før hun er klar til handling og præsentere hendes dame dele.
fakta to: i århundreder er grise blevet brugt til at finde trøfler. I 1981 opdagede tyske forskere forbindelsen mellem disse fakta, da de fandt ud af, at androstenol produceres af mange sorter af den underjordiske svamp, der betragtes som en delikatesse. Før du tænker på at bære trøfler rundt i lommerne, bør du vide, at de er dyre—sælger for omkring $100 pr.ounce. Den gode nyhed er, at trøffelolie—som er meget billigere—også indeholder de samme feromoner.
giv det en hvirvel selv, men vær advaret: 25 procent af mennesker kan ikke opdage androstenon, og 40 procent af mennesker er for følsomme over for androstenol og finder det oprørende. Det efterlader over en tredjedel af mennesker (35 procent), der kan finde dig vildt attraktiv takket være denne funky ildelugtende ting. Mens vi er om emnet mad, her er nogle smertefri måder at opgradere din kost.
2 ananas
interessant, meget lidt videnskabelig undersøgelse er gået ind i virkningen af forskellige fødevarer på smagen af sæd. Anekdotiske beviser om, hvordan forbruget af ananas gør mandlige ejakulere smag sødere eller mere velsmagende bugner på internettet dog. Hvad vi kan sige med en vis grad af sikkerhed er, at det, du spiser, i varierende grad vil påvirke den måde, du smager og lugter på. Ananas er sød og lækker, så hvis du ønsker at køre et eksperiment af din egen, forbrugende kan være et bedre sted at starte end sige, Gruyere. Apropos hvad man skal spise før en dato, her er nogle fødevarer, der vil gøre underværker for din libido.
3 selleri
Der er en vedvarende myte om selleri, og det går noget sådan her: selleri er en negativ kalorieindhold, fordi den indeholder færre kalorier, end det tager at fordøje. Det er ikke rigtig sandt. Hvad er sandt om Apium graveolens (hvis vi er fancy) er, at hver stilk er fyldt med androstenon og androstenol, feromoner nogle kvindelige pattedyr gå amok for. Måske er det tid til at begynde at tænke på “myrer på en log” som et afrodisiakum og ikke bare en kiddie snack.
” Når du tygger en selleri stilk, frigiver du androstenon og androstenol lugtmolekyler i munden. De rejser derefter op på bagsiden af din hals til din næse,” siger Alan Hirsch, MD, forfatter af Scentsational køn. “En gang der øger feromonerne din ophidselse, tænder dig og får din krop til at sende dufte og signaler, der gør dig mere ønskelig for kvinder.”
det bedste ved dette vidunder af naturen er, at der er meget lidt planlægning kræves ifølge Hirsch, feromoner frigives straks. Og for mere dating råd, her er de kønneste ting, du kan sige til en kvinde på en første date.
4 Hvid fisk
som du uden tvivl er klar over, er torsk, hellefisk og tilapia Alle de ting, du har brug for.
yper af hvid fisk. Du ved sandsynligvis også, at fisk som husgæster begynder at lugte efter et par dage. Det kan overraske dig at lære, at indtagelse af hvid fisk snarere end rødt kød kan være en faktor i at få folk til at ønske at kæle op til dig.
” at spise hvid fisk får dig ikke til at lugte bedre, men det får dig ikke til at lugte,” siger Jim hvid, RD, ACSM ejer af Jim hvid Fitness & ernæringsstudier. Hvid tilføjer, at i modsætning hertil kan nedbrydningen af rødt kød afgive en kropslugt. Hans påstand understøttes af flere undersøgelser, herunder en fra Tjekkiet og offentliggjort i tidsskriftet Chemical Senses, der viste, at rødt kød er forbundet med dårlig kropslugt. De samme ubehagelige lugte frigives dog ikke, når den menneskelige krop metaboliserer fisk. Og vi har en god opskrift på en lækker hellefisk middag her.
5 friske urter
“friske urter som persille, basilikum og mint kan hjælpe med at maske dårlig ånde med de stærke olier, de indeholder,” siger Leah Kaufman, MS, RD, CDN fra Leah Kaufman Nutrition. Kaufman forklarer, at de stærke olier, der er indeholdt i dem, hjælper med at overmande stinkende dufte som hvidløg og løg. “Prøv at inkorporere friske urter i din middag, eller tag en frugtsalat med basilikum eller mynte til dessert for at hjælpe med at bekæmpe de lugte, du måtte få fra middagen,” siger hun.Sally Cram, en DC-baseret periodontist og talsmand for American Dental Association bakker Kaufman op. “Disse urter kan fungere som mundskyl for midlertidigt at maskere lugt,” siger hun. Det er værd at huske, at kronisk dårlig ånde kan være tegn på periodontal sygdom. Dr. Cram anbefaler at se en tandlæge, hvis problemet ikke forsvinder.
6 yoghurt
probiotisk yoghurt er en dårlig ånde neutralisator. Se, at spise yoghurt med levende aktive kulturer sænker mængden af lugtfremkaldende sulfitforbindelser i din fordøjelseskanal, der begynder i munden. Desuden er probiotiske yoghurt en potent kilde til D-vitamin, som bekæmper mundbakterier. Kort sagt, yoghurt er en hæk mod uvelkomne lugte fra top til ahem, bund.
“probiotika er mikroorganismer, der ligner de bakterier, vi naturligt har i vores mave,” forklarer Kaufman. “Probiotika i fødevarer som yoghurt hjælper med fordøjelsen og overdreven gas.”Da afgrødestøvning sandsynligvis ikke bliver godt modtaget, at have lidt yoghurt, før du går ud på byen, kan være værd at overveje….forudsat at du ikke er laktoseintolerant.
For mere fantastiske råd til at leve smartere, se bedre ud og føle sig yngre, Følg os på Facebook nu!