som ny mor følte jeg mig forberedt på mange aspekter af livet med en nyfødt: de søvnløse nætter, de mange ture til børnelæge, den følelsesmæssige rutsjebane, der transporterede mig tilbage til mine ængstelige teenagedage (først nu har jeg erstattet min babydoll tee med en babyslynge og bærer meget mindre eyeliner). Men hvad jeg ikke var forberedt på, er den nye tankegang, jeg pludselig skulle forpligte mig til, en der er helt antitetisk til min sædvanlige arbejdende kvindehjerne.
Lad mig forklare: dine første par uger som mor kommer med en række paradoksale følelser. Du er utroligt travlt, men alligevel uudholdeligt keder dig. Du opnår så meget (jeg holdt et barn i live med intet andet end mine bryster og et hoppesæde!), men få intet gjort (Jeg vil aldrig have et rent køkken igen). Du føler dig beskyttende og selvsikker (fortæl mig ikke, hvad jeg skal gøre med min baby, mor!), endnu clueless og usikker (jeg aner ikke, hvordan man opdrager et barn). Det er nok at køre enhver kvinde, især en, der er vant til organiserede projektplaner og punktlige kick-off møder, skør.
adrenalin, kaffe og Netfliks er en ny mors bedste venner, men når du begynder at miste dampen, og din kø svinder ned, skal du huske disse ting:
du har kun et Job og et Job
som professionel kvinde gør jeg altid to ting på en gang. Jeg besvarer e-mails under min pendling på toget, korrekturlæs præsentationer, mens jeg spiser frokost, og tune ind på internettet fra løbebåndet. Mens multi-tasking er en vigtig færdighed senere i moderskabet, under barselsorlov blev mine multi-tasking evner begrænset til at skifte ble og græde på samme tid.
det er nemt at føle, at du ikke gør noget i løbet af de første par uger af barselsorlov, men husk at tage sig af din baby er dit eneste ansvar. Vasketøj? Ikke dit job. Retter? Uden for din kontrol. Dagligvarer? Delegeret, delegeret, delegeret. Nu er det tid til at lade andre mennesker—uanset om det er din partner, dine naboer eller dine forældre—hjælpe dig med noget, der ikke direkte involverer dig og din baby. Og hvis der ikke er nok hænder, skal du bare lade opvasken og vasketøjet hobe sig op. Et beskidt hus i et par uger betyder bare ikke noget.
tænk på din Plan som et sæt (løse) retningslinjer
Hvis du er som mig, har du en detaljeret, punktopstillet, potentielt farvekodet plan for næsten enhver aktivitet i dit arbejde og liv. Naturligvis, jeg havde en af disse i de første par uger af min søns liv, også. Jeg bestemte den fodringsmetode, jeg ønskede at bruge, talte med min mand om tag-teaming natfodring og omhyggeligt oprettet mit hus, så vi kunne tilbringe det meste af dagen i et rum (at komme rundt, selv i et lille hus, er ret smertefuldt i løbet af de første par dage ud af hospitalet).
men hvad jeg ikke (og ikke kunne) redegøre for, er at min baby har sit eget sind og personlighed. For eksempel, Jeg planlagde at få min søn til at sove i en bassinet ved siden af min seng, forestille mig, at hans stadige vejrtrækning ville lulle mig til at sove hver nat. Men forventede ikke, at min søns vejrtrækning om natten så nøjagtigt matchede styrken og volumenet af hans fars snorken så tidligt i livet. Han blev flyttet til sin børnehave ikke længe efter vi kom hjem.
som enhver god projektplan skal din håndbog efter barsel være et redigerbart dokument. Vær fleksibel og accepter, at hver dag vil bringe nye udfordringer og kræve justeringer.
sæt opnåelige mål
men lad os ikke sukkercoat det, selvom du er bevæbnet med en fleksibel plan og masser af hjælp, er det stressende at tage sig af en nyfødt, og hormoncocktailen, der pumper gennem dine årer, kan få dig til at føle, at du er den værste mor i verden, selvom din baby er glad og sund.
for at forsvare mig mod denne angst fandt jeg det nyttigt at sætte opnåelige mål og derefter belønne mig selv for at nå dem. Daglige mål omfattede at tage et brusebad, børste mine tænder og gå udenfor for at få posten. Jeg ville belønne mig selv med en kop kaffe eller et halvt glas vin, og hvis jeg formåede at skifte ud af min pyjamas til ægte tøj (Yogabukser tæller), ville jeg fejre med en dekadent dessert.
tag en frokostpause
når jeg har en kaotisk dag på arbejdet, prioriterer jeg pausetid. Uanset om det er en tur rundt om blokken eller 30 minutter på kaffebaren ved siden af, prøver jeg at komme ud af kontoret, selv når jeg er oversvømmet. Ligeledes fortæller mange forældreguider dig, at det er vigtigt at planlægge tid for dig selv og lade en anden tage sig af babyen i et par timer. Men ærligt, for den ammende moder kan dette være næsten umuligt i løbet af de første to måneder af dit barns liv.
i stedet for at forsøge at oprette en hel dag væk for mig selv, fokuserede jeg på blot at komme ud af huset (med baby på slæb) mindst en gang hver dag. En udflugt til købmanden eller målet eller en tur rundt i kvarteret var nok aktivitet til at holde mig sund, men førte ikke til fuldstændig udmattelse. Og som en ekstra bonus vil du opdage, at de fleste babyer straks falder i søvn i bilen eller klapvognen (stilhed er lyksalighed!)
i løbet af min sidste trimester spurgte jeg en række mødre om deres fødselsoplevelser og de første par måneder af deres babyers liv. Dette spørgsmål-Hvad kan jeg forvente?—er selvfølgelig på enhver mors sind (det er trods alt underskriftssætningen i “babybibelen”!). Men det bedste råd, jeg har modtaget, er dette: opgive dine forventninger. Ikke to nyfødte er ens, og det er bedst at blot forsøge at opfylde din babys behov så godt du kan. Læg din iPad op, køb en god ammebh og et par pund kaffe, og Mind dig selv om, at du er en dygtig kvinde, der har leveret resultater under pres før.