vi lever i usikre tider, når verden går ned og navigerer i et nyt Coronavirus, der ændrer vores livsstil. Vi ved, at ældre og dem med underliggende sundhedsmæssige forhold er mest udsatte, men vi bekymrer os stadig.
ikke at vi ikke har været her før. Der har været andre sundhedsskræmmere, som Ebola, Jika, MERS, svin, H1N1, aviær, SARS osv.i 2009 erklærede præsident Obama en national nødsituation over H1N1-pandemien. Ikke desto mindre har virkningen af Coronavirus været større. Dele af nogle lande, som Italien, er i lås. Skoler lukker, og familier befinder sig i ly på plads derhjemme.
mens vores bedste forskere og ledere arbejder hårdt for at løse krisen (og en vaccineforsøg er begyndt), befinder vi os i ukendt område. Udover at forblive sunde, Hvad skal vi gøre med denne pludselige nedetid derhjemme? Hvad kan vi lære af denne historiske krise om os selv og vores fremtid?
for et par år tilbage rejste min kone til Dharamshala, Indien for at melde sig frivilligt på en skole for børn med særlige behov. Min kone er en registreret sygeplejerske med et stort hjerte for at hjælpe andre. Hun nyder også Rejser og så Dharamshala turen var en perfekt pasform.Dalai Lama bor i det tibetanske tempel i Dharamsala, Indien. Mens min kone var der, hun købte en rulle med hans skrifter.
Efter hendes hjemkomst, min hustru præsenterede rul til mig som en gave. Titlen på rullen er ” paradokset i vores tidsalder.”Jeg var så imponeret over rullen, at jeg hængte den på mit studiekontor.jeg fandt Dalai Lamas observationer dybt tankevækkende, især i disse tider med frygt og usikkerhed. Her er hvad Dalai Lama skrev:
Vi har større huse, men mindre familier;
flere bekvemmeligheder, men mindre tid.
Vi har flere grader, men mindre mening;
mere viden, men mindre domme;
flere eksperter, men flere problemer;
flere lægemidler, men mindre sundhed.
Vi har været hele vejen til månen og tilbage,
men har problemer med at krydse gaden
for at møde den nye nabo.
Vi bygger flere computere
for at holde mere information,
for at producere flere kopier end nogensinde,
men har mindre kommunikation.
Vi er blevet længe på kvantitet,
men kort på kvalitet.
Dette er tider med fastfood,
men langsom fordøjelse;
høj mand, men kort karakter;
stejle overskud, men lavvandede forhold.
det er en tid, hvor der er meget i vinduet,
men intet i rummet.
Jeg tror, at Dalai Lama vil have os til at bremse og nyde livet mere. Gør lidt mere selvrefleksion. Vurdere dybden af vores karakter, og foretage positive justeringer.
i vores travlt med at finde succes, berømmelse eller opmærksomhed går vi glip af de dybere ting. De vigtige ting. Som familie, sundhed, lidenskab og karakter.
ifølge Kvoteinvestigator.”Americanism “(i 1928) mærket” Americanism”som følger:
” Americanism: brug af penge, du ikke har tjent til at købe ting, du ikke behøver at imponere folk, du ikke kan lide.”
selvfølgelig er jagter penge, ting og prestige ikke bare en amerikansk forfølgelse. Vi ser sådan adfærd over hele verden. Det er først, når sygdom, krig, naturkatastrofe, modgang eller en alarmerende pandemi rammer, at vi stoppes i vores spor.
når vores liv er upended, har vi tid til at tænke, gøre status og revurdere, hvem vi er, hvad vi laver, og hvor vi er på vej hen.
en sølvfor
den nylige Koronaviruspandemi har bragt verden til en slags stilstand, da flere og flere mennesker går ned i deres hjem.
pludselig er livets gamle rytmer blevet afbrudt. De steder, vi gik til for samfund, komfort, og personlig vækst er blevet lukket for os. Steder for tilbedelse, skoler, atletiske fitnesscentre, koncerter, film, kaffehuse og mere er mindre tilgængelige af frygt for den spredende virus.
hvad er værre, i vores købmandsforretninger ser vi nogle mennesker opfører sig dårligt. Panik købere hamstrer begrænsede varer, og feuding shoppere kæmper hinanden med vinflasker. Frygt for det ukendte bringer det værste ud i nogle mennesker.
Vi befinder os hjemme, med mere tid på vores hænder, end mange af os er vant til. Dalai Lama skrev: “det er en tid, hvor der er meget i vinduet, men intet i rummet.”
Vi har en tendens til at distrahere os selv med hvad der er “i vinduet.”Vores fjernsyn, computere, tablets og telefoner er vinduer til omverdenen. Men hvad med hvad der er i vores værelser? I vores hjerter og sind?
Hvornår var sidste gang du kiggede ind i din ægtefælles øjne eller dine børns øjne for at forstå dem dybere? Deres øjne er trods alt vinduer til sjælen.
måske er der en sølvforing i vores kollektive hjem karantæner. Måske kan vi bruge denne tid til at revurdere vores liv, tilbringe mere kvalitetstid med kære, og fokusere på budskabet bag Dalai Lamas “paradoks i vores tidsalder.”
pas på hinanden
forfatter Justin Gammill, i en artikel til iheartintelligence.com, gennemgik Dalai Lamas “paradoks i vores tidsalder” og tilbød følgende indsigt:
“…pas på hinanden. Jeg ved, at dette koncept virker så enkelt og naivt, men hvorfor? Hvorfor er det en strækning at antage, at hvis folk rent faktisk ville overholde den enkleste tankegang, den gyldne regel, at verden ikke ville være et bedre sted. “Det er ikke så simpelt” siger folk. ‘Ja. Ja, det er det virkelig” ” siger jeg. Og det starter med hver enkelt af os, hver eneste dag.”
som Dalai Lama påpegede, ” vi har flere eksperter, men flere problemer.”Det ser ud til, at alle har en mening i disse dage, og mange forventer, at du vedtager den.
eksperter bugner af råd om, hvordan vi skal leve vores liv. Nogle gange har de gode råd, men ikke altid. Lejlighedsvis savner de ting. Nogle gange kommer den dybeste visdom fra almindelige mennesker.
overvej nogle af de almindelige mennesker i Italien, der er bundet i deres hjem. Kan ikke samles og komme sammen, mange har taget til at spille og synge musik fra deres altaner. Se nedenstående, hjertevarmende video.
en artikel i Ny York Times havde dette at sige om disse optimistiske, festlige italienere, der på en eller anden måde fandt glæde midt i angsten:
“italienerne forbliver i det væsentlige i husarrest, da nationen, Den Europæiske front i den globale kamp mod coronavirus, har beordret ekstraordinære begrænsninger for deres bevægelse for at forhindre smitte.men kakofonien, der bryder ud over gaderne, fra folk, der sidder fast i deres hjem, afspejler ånden, modstandsdygtigheden og humoren hos en nation, der står over for sin værste nationale nødsituation siden Anden Verdenskrig.”
ingen af” eksperterne ” fortalte italienerne at bryde ud i sang, spille instrumenter, bang Pander og synge deres nationalsang. De regnede det ud af sig selv, og kollektivt fundet en måde at berolige hinanden.
coronavirus kan forhindre hverdagens italienere i at citere Dalai Lama”…krydse gaden for at møde den nye nabo”, men de kan løfte deres naboer med sange og musik.
som artiklen veltalende siger:
“men i det omfang dette er en virus, der prøver folks sjæle, har den også demonstreret styrkerne ved disse nationale karakterer.”
ligesom en krise bringer det værste ud i nogle mennesker, bringer det det bedste ud i andre.
” i Kina risikerede patriotiske lastbilchauffører infektion for at bringe desperat behov for mad til befolkningen i Uhan, epicentret for udbruddet. I Iran, videoer viser læger i fulde skrubber og masker, der danser for at holde humøret oppe.”
Genopdag dit formål
i hans” paradoks i vores tidsalder “skrev Dalai Lama, at vi har” flere bekvemmeligheder, men mindre tid.”Bortset fra Coronavirus har fjernet nogle af vores bekvemmeligheder.
mange af vores foretrukne kaffebarer, restauranter, filmhuse og andre steder er lukket. Synes vi har masser af tid derhjemme, hvilket er en fantastisk måde at genopdage dit formål.
bestemt en del af vores formål er at tjene til livets ophold for at forsørge os selv og vores familier. Men ud over dette, vores dybeste formål er at tage sig af hinanden og arbejde på at blive vores bedste selv.
Hvis du finder dig selv marooned hjemme, her er nogle forslag til, hvordan du genopdager dit formål og bliver dit bedste selv.
leg med dine børn
Hvornår var sidste gang du skulle hænge ud med dine børn? I vores travle liv, vi ofte befinder os kommer og går med vores børn.
brug denne nedetid til at lege med dine børn. Gå ture. Lege. Læs dem en stor bog. En del af dit formål er at være en stor forælder. Her er en god mulighed for at gøre netop det. Også for nervøse børn, der ikke forstår, hvad der sker, er din kærlighed og opmærksomhed lige hvad de har brug for. Det er, hvad du har brug for, også.
uanset om du har børn eller ej, er nøglen her at investere kvalitetstid med kære. Det være sig din ægtefælle, partner, forældre, kæledyr osv. Vores kære bør være den største prioritet i vores liv. Her er en chance for at forbinde dybere.
Embrace your passion
siden jeg sidder fast hjemme, har jeg taget en online portrættegningsklasse med kunstneren Robert Kelley. Jeg har ønsket at tage dette kursus i et stykke tid, men var for travlt. Jeg er også ved at investere i et mere langvarigt online malerkursus sponsoreret af kunstneren Casey Baugh.
har du en lidenskab, du har forsømt? Måske elsker du at spille guitar eller skrive noveller. Der er tonsvis af vidunderlige online kurser, du kan tage og se fra komfort i dit hjem.
den hektiske karakter af vores arbejdsliv sætter undertiden vores lidenskaber på bagbrænderen. Modstå dette. Hvis en rogue virus vil holde dig hjemme, skære tid til de ting, du elsker at gøre. Genopdag dit formål, som er mere end bare arbejde. Dine lidenskaber er en del af livets glæde.
øvelse
Jeg synes at have udøvet mere siden de lukkede min lokale atletiske klub. Jeg er ikke sikker på hvorfor, men jeg tror, at mine hunde har noget at gøre med det. De bliver ved med at komme ind i mit kunststudie og minde mig om, at det er tid til at gå på eventyr.
medmindre du ikke er tilladt udenfor, kan du overveje at tage flere gåture eller gå på løb. Du kan også gøre jumping jacks, hoppe reb, pushups og mange flere rutiner for at holde sig i form, mens du er hjemme. For ikke at nævne, kan du hente og se træning på TV eller din bærbare computer. At holde sig i form og sund er en vigtig del af at blive dit bedste selv.
organisation
under denne Coronavirus-inducerede staycation fandt jeg endelig tid til at omorganisere alle mine hjemmefiler. Jeg gennemgik tidligere skattedokumenter, familielægejournaler, og forsikringsfiler.
Jeg endte med en kasse fuld af dokumenter at makulere. Det føltes godt at blive organiseret, og det sparer mig tid i fremtiden.
Jeg er en nybegynder minimalistisk, så jeg kan godt lide at forenkle mit liv og declutter. En krise som Coronavirus giver os chancen for at reflektere over, hvad der er vigtigt i vores liv. Vi kan tænke på de ting, vi har brug for, og de ting, vi ikke har brug for.
overvej at gå gennem dit skab og samle alt, hvad du ikke har båret i et år. Boks eller taske disse beklædningsgenstande op og donere dem til en velgørenhed efter eget valg. Der vil være mennesker, der er berørt af den økonomiske afmatning af denne pandemi, og dine gamle beklædningsgenstande vil være nyttige for andre.
velgørenhed og venlighed
folk vil lide som et resultat af denne pandemi. Nogle vil miste deres job. Andre bliver syge. De ældre, især dem, der er låst i assisterede levecentre, vil føle sig isolerede og ensomme.
overvej at skrive tilfældige opmuntringsbreve til ældre. Har dine børn skabe farverige tegninger af dyr til at sætte i bogstaverne. Sådan korrespondance kan løfte spiritus.
Hvis du er i stand, donere penge, tøj eller husholdningsartikler til velgørende organisationer efter eget valg. Der vil helt sikkert være et behov.
Hvis du kan, så prøv at støtte dine foretrukne lokale virksomheder, der måske kæmper på grund af krisen. Små virksomheder vil blive ramt hårdt, og hver lille smule hjælper.
Der er et gammelt persisk ordsprog. Det er blevet oversat til mange sprog, og minder os om den midlertidige karakter, eller flygtighed, af den menneskelige tilstand. Det går noget som dette:
“dette skal også passere. Når tingene er dårlige, husk: det vil ikke altid være sådan. Tag en dag ad gangen. Når tingene er gode, husk: det vil ikke altid være sådan. Nyd hvert stort øjeblik.”
sammen kommer vi igennem dette. Omfavn inspirationen fra disse italienere, synger fra deres balkoner. Brug denne tid til at investere i din familie, revurdere, hvor du er i livet lige nu, og hvad du skal gøre for at blive dit bedste selv.
I morgen vil solen stige, en anden dag vil begynde, og med det chancen for at trodse paradokset i vores alder. Ville det ikke behage Dalai Lama at se os bremse mere, tage sig af hinanden, nyde livet, og blive vores bedste selv?
før du går
div >
Jeg er John P. Værsgo. Jeg tegner tegnefilm, maler og skriver om livet. Kom på min gratis e-mail-liste her for de nyeste illustrationer og funderinger.
(tilpasset fra og oprindeligt udgivet på JohnPWeiss.com)