ingen sådan ting
enhver, der hævder at være en eks” veganer”, var aldrig rigtig veganer til at begynde med. Veganisme er en moralsk baseline, ikke en diæt. Veganere har det synspunkt, at det er moralsk uberettiget at udnytte og dræbe levende væsener, der ønsker at leve. Især for noget så unødvendigt som smag fornøjelse eller mode.
det er en afvisning af arterisme.
når man har troen på at dræbe andre er forkert, vågner de ikke bare en morgen og beslutter at myrde andre er den rigtige ting at gøre.
hvorfor
der er mange grunde til, at folk, der engang undgik at spise dyr og deres sekret vælger at begynde at forbruge dem igen.
en af grundene er samfundsmæssigt pres. En anden grund er, at det er trendy lige nu at have en YouTube-video/kanal med titler som “Hvorfor jeg ikke længere er veganer”, “eks-veganer bliver kødædende” eller “vegansk forringelse” osv. Titler / overskrifter som det får dem en masse klik$ og $ubscribers.
så er der pied pipers, som Jordan& Mikhaila Peterson og $Haun Baker. De fører folk på afveje med deres anekdotiske løve/kødædende kost. Bemærk: Kødcentrerede diæter som Atkins, Paleo, Keto, & nu har kødædende altid været populær, fordi folk elsker at høre gode nyheder om deres dårlige vaner.
sig” Jeg gør ” her.
årsager til fiasko
der er dem, der ikke spiste andet end al frugt og/eller ikke spiste nok mad/kalorier.
de, der drak urin/ammoniak (yep… du læste det rigtigt), gjorde uovervåget 30+ dages vandfast eller spiste intet andet end vegansk junkfood. De, der tog antibiotika, andre meds og/eller rekreative stoffer, tog tonsvis af kosttilskud mv.
alt, der kan føre til sundhedsmæssige problemer (og vil ikke helbrede allerede eksisterende forhold).
mange mennesker indgår i en plantebaseret kost med eksisterende Sundheds – /tarmproblemer. De søger normalt bedre helbred. Hvis de går direkte til ekstremerne uden nogensinde at søge hjælp fra en plantebaseret læge eller plantebaseret ernæringsekspert/diætist, er det fornuftigt, at fejlfrekvensen ville være høj.
som en sidebemærkning er en faktor, hvorfor så mange mennesker lider af tarm/mikrobiomproblemer, at vi også udsættes for ting som glyphosat. Som er klassificeret som et antibiotikum og er frygtelig ødelæggende for vores mikrobiom.
sund for alle livsfaser
Her er hvad Academy of Nutrition and Dietetics har at sige om en velafrundet plantebaseret vegansk diæt…
det er Academy of Nutrition and Dietetics holdning, at passende planlagte vegetariske, herunder veganske, kostvaner er sunde, ernæringsmæssigt tilstrækkelige og kan give sundhedsmæssige fordele til forebyggelse og behandling af visse sygdomme. Disse kostvaner er egnede til alle faser af livscyklusen, herunder graviditet, amning, barndom, barndom, ungdomsår, ældre voksenalder og for atleter. plantebaserede kostvaner er mere miljømæssigt bæredygtige end kostvaner, der er rige på animalske produkter, fordi de bruger færre naturressourcer og er forbundet med langt mindre miljøskader. Vegetarer og veganere har nedsat risiko for visse sundhedsmæssige forhold, herunder iskæmisk hjertesygdom, type 2-diabetes, hypertension, visse typer kræft og fedme. lavt indtag af mættet fedt og højt indtag af grøntsager, frugter, fuldkorn, bælgfrugter, sojaprodukter, nødder og frø (alle rige på fiber og fytokemikalier) er karakteristika for vegetariske og veganske kostvaner, der producerer lavere total og lavdensitetslipoproteinkolesterolniveauer og bedre serumglukosekontrol. Disse faktorer bidrager til reduktion af kronisk sygdom. Veganere har brug for pålidelige kilder til vitamin B-12, såsom berigede fødevarer eller kosttilskud.
få hjælp
Hvis du er en person, der tænker på (eller allerede har) at skære dyrefoder til etik, sundhed og/eller miljøet, og du lider af fordøjelsesproblemer eller andre sundhedsmæssige problemer… kan du overveje at søge hjælp fra en plantebaseret læge eller plantebaseret ernæringsekspert / diætist, inden du vælger at forbruge dyr og deres sekret. Her er nogle nyttige ressourcer…
https://www.plantbaseddoctors.org/
Ulta Lab Tests
se langsigtede veganere her.
Bliv i kendskabet her på Stay Vegan.