Hvordan får vi mening af det hele, når nogen, vi elsker, dør?
når verden virker meningsløs, og vi spekulerer på hvorfor? Disse spørgsmål er et naturligt svar, da vi forsøger at give mening om et stort tab. Langs den gradvise vej til sorg, tilpasning, og acceptere et tab i vores liv, vi skaber ofte vores egen meget personlige betydning, der er sammenflettet med det fortsatte kærlighedsbånd.
en ven delte for nylig et digt med en dybt smuk besked om død og sorg og kærlighed. Det er en meditation, der ofte læses før Kaddish, en del af jødiske sorgritualer.
Epitaph af Merrit Malloy
når jeg dør, giv hvad der er tilbage af mig væk
til børn og gamle mennesker, der venter på at dø.
Hvis du har brug for at græde,
græde for din bror og søster
Gå på gaden ved siden af dig.
og når du har brug for mig,
lægge dine arme omkring nogen og
Give dem, hvad du har brug for at give til mig.Jeg vil forlade dig noget,
noget bedre end ord eller lyde.se efter mig i de mennesker, jeg har kendt eller elsket.
Hvis du ikke kan give mig væk,
Lad mig i det mindste leve i dine øjne,
og ikke i dit sind.Du kan elske mig mest
ved at lade hænder røre hænder,
ved at lade hjerter røre hjerter,
og ved at give slip på
ånder, der har brug for at være fri.Kærlighed dør ikke, kroppe gør.
Så når alt, hvad der er tilbage af mig, er kærlighed,
Giv mig væk.
dette udsøgte digt resonerede så dybt, fordi det smukt artikulerer, hvad jeg ønskede at opnå, da jeg skrev du er ikke alene.
da min mand pludselig døde af en aortaaneurisme, troede jeg, at mit liv var forbi. Og det er sandt, det liv, vi delte, det liv, jeg havde med ham, var forbi. Jeg var nødt til at opbygge et nyt liv, og tro mig, det var det sværeste, jeg nogensinde har gjort. Det begyndte med kærlighed og støtte fra mange, englene i mit liv, der holdt mig og hjalp mig med at sammensætte stykkerne af mit knuste hjerte igen. Og som så mange af jer ved, begynder det med babytrin, et skridt ad gangen, et åndedrag ad gangen.omkring seks måneder efter Jim døde, kørte min tante Jennee og jeg gennem ørkenen på en klar, skyfri, varm dag. Jeg var på det udmattende sted mellem ikke at ville tro, at dette var virkelighed, og den gennemtrængende smerte ved accept, der kryber ind omkring kanterne af min stædige benægtelse. Jeg kunne ikke bære at være i foråret, da alle de første hober sig hurtigt op. Jeg havde gjort det gennem ferien i en tåge af chok, efterfulgt af min fødselsdag, hans fødselsdag, (han ville have været 46) Og nu vores bryllupsdag. Det skubbede mig over kanten. Jennee var der for at fange mig i Århus, langt væk fra velkendte.
Vi kørte gennem red rock mountains, med den brede flade af ørkenblå himmel tilsyneladende ekspanderende for evigt og en endeløs vejstrækning foran. Jeg følte, at vejen for mig også var uendelig. Jeg spekulerede på, om jeg nogensinde ville se skønhed i noget nogensinde igen. Jeg spekulerede på, hvad det hele betød. Hans død, tabet af ham. Det måtte betyde noget, ikke?
Dette var mindst ti tusind gang, jeg havde stillet mig selv det spørgsmål. Og nu, med Jennee ved rattet,” hvad betyder det hele ” fortsatte med at cirkulere i mit sind, som om jeg bad universet om svaret. Jeg vendte mig mod Jennee og sagde, “Jeg ved ikke hvordan endnu, jeg ved ikke hvad endnu, men en dag, på en eller anden måde,noget godt skal komme ud af dette. Noget der kan hjælpe andre.”Som Malloy skrev:” Når alt, hvad der er tilbage af mig, er kærlighed, Giv mig væk.”
Jeg var i stand til at omsætte vores kærlighed til handling ved at skrive min bog, du er ikke alene. I slutningen af bogen skriver jeg: “Mit hjerte udvides stadig, så jeg kan efterlade stykker af ham og vores kærlighed i andres hjerter.”Det er en arv af kærlighed efterladt af Jim.
siden den blev offentliggjort i Maj 2018, har det hjulpet tusindvis af mennesker til at vide, at de ikke er alene i deres oplevelse. Det er vist utallige andre, hvordan man kan hjælpe med at støtte dem, der sørger. Jeg er taknemmelig, ydmyg, og beæret over at dele dette rum med jer alle.
med hjertelig tak, kærlighed og ønsker til et nyt år fyldt med fred og velsignelser.
Debbie Augenthaler, LMHC, NCC, er forfatter og psykoterapeut i privat praksis i Ny York City, hvor hun har specialiseret sig i traumer, sorg og tab. Hendes prisvindende bog, du er ikke alene: en inderlig Guide til sorg, helbredelse, og håb kombinerer hendes personlige historie om ødelæggende tab med praktisk indsigt og enkle forslag til helbredelse. Deltag i hendes Facebook-samfund, Sorg til taknemmelighed, og følg hende på Instagram.