resultater i livet har forskellige værdier. At vinde en konkurrence, blive gift og opdrage en familie sætter spørgsmålstegn ved disse værdivurderinger. Hvad er vigtigere?
men hvis du har energi til at gøre det hele, er spørgsmålet om.
Ashley Horner se videoen – 10:31
Mød Ashley Horner, der er den samlede pakke indpakket med en dejlig bue. Den eksotiske skønhed (indianer, del Chocta) dedikerer en del af hver dag til at holde sig i form.
selv på sine hviledage (som hun bruger værktøj omkring den tropiske ø Guam), kører hun strande, vandreture og svømmer i det farverige vand i Stillehavet.
men denne mor til to er også en figurkonkurrent og en forbandet god.
at være på en ø er ikke så isoleret som den engang var. Ashley er helt forbundet med fitnessverdenen via sociale medier og e-mail. Hun guider online klienter en halv verden væk.
pas på Amerika! Om et par måneder vender denne Chocta-kriger tilbage til fastlandet og fornyer sin søgen efter fitnessekspertise.
Ashley Horners tilskud
Ashley Horner bor på en fjerntliggende ø, men deler sin viden med mennesker over hele verden. Følg hendes tilskud program og sætte din kondition frem!
Ashley Horners ernæringsprogram
Ashley Horner bor på en fjern ø, men deler sin viden med mennesker over hele verden. Følg hendes ernæringsmæssige program og sætte din kondition frem!
Ashley Horners træningsprogram
Ashley Horner bor på en fjern ø, men deler sin viden med mennesker over hele verden. Følg hendes træningsprogram og sætte din kondition frem!
en kvinde i bevægelse
Horner er en Oklahoma-pige, født og opvokset. Hun tilbragte sin barndom udendørs på en stor ranch. Hendes sommer passerede rideheste med sin far, bailing hø og fiskeri damme bag deres Rockin’ D Ranch.
” man kan sige, at jeg var en Tomboy, der aldrig ville have de girly dukker at lege med,” sagde Horner. “Jeg prøvede altid at holde trit med min ældre bror. Så i en ung alder satte min mor og far mig i sport og spillede en række forskellige slags. Jeg sidder fast med fodbold, spiller konkurrencedygtigt gennem gymnasiet.”Hun gik videre til det kollegiale fodboldhold ved Northeastern University i Oklahoma.
Ashley vil spille for Guams nationale Kvindefodboldhold i sommer. Hun laver også dragon boat racing og deltager i adskillige udendørs atletik. Ashleys atletiske dygtighed spreder sig over flere medier. Hun gør besætning, gymnastik, CrossFit og er en ivrig løber.
efter at hun fødte sin første søn, ønskede hun at tabe sig og genoplive sin kærlighed til fitness. Den beslutning, og utallige siden, satte hende på vejen til Figurfasen. Hun er nu en NPC konkurrent, og up-and-coming rival til de bedste i divisionen.
hendes samfundsinddragelse inspirerer dem omkring hende. Hun er organiseret begivenheder for både den sårede kriger projekt og American Cancer Society. Hun mistede sin far til kræft, som han kaldte et ‘6-bogstav’ ord. Hans tab inspirerede hende til at give tid og energi til at hjælpe andre, der har mistet deres kære.
” det ekko gennem min krop og mindede mig om, at min tid her ikke er lovet,” sagde Horner. “Men mens jeg er her, vil jeg have en positiv indflydelse på alle dem omkring mig.”
Vi kunne fortsætte og fortælle dig, hvor ægte og venlig Ashley er, hvordan hun fører et eksempel og lærer sine sønner, hvordan de skal være stærke i modgang. Men vi vil hellere lade hende sige det selv.
Fitness fremad
Ashley er konstant på farten på Guam. Hun vil ikke hvile for noget. Lær hvordan hun bruger dette øparadis Som sin egen private legeplads og sætter et eksempel for sine unge drenge.
Guam er en lille ø, der kun er 212 kvadrat miles, strækker sig 30 miles lang og 2 miles bred. Det er beliggende i det nordlige Stillehav omkring tre fjerdedele af vejen fra Filippinerne.
når jeg rejser tilbage til USA, er min rejsetid alene mere end 17 timer, ikke inklusive layovers.
Guam er meget tropisk året rundt. Hver dag når temperaturerne mere end 85 grader. Jeg elsker det og vil savne det, når vi flytter denne sommer . At komme til Guam har forstørret min træning.
jorden er blevet mit træningsfelt. Jeg har haft nogle af mine mest intense træningsprogrammer, fra at svømme i havet til lange vandreture og hoppe ud af vandfald. Denne lille ø har gjort så meget for mig.
jeg flyttede her med meget lidt afklaring om, hvad eller hvem jeg ville stå for … jeg lærte mere end at leve, jeg lærte at blive levende. At være afsondret fra staterne, jeg var i stand til helt at fokusere på alle mine mål og ambitioner. Jeg holdt hovedet nede herude, og det skubbede mig endnu længere, ingen distraktion, ingen klik, bare mig, der konkurrerer mod mig selv hver dag.
Jeg er også vokset så meget de sidste to år som atlet. Jeg har været en del af Dragon Boat racing team. Praksis blev afholdt tidligt om morgenen, før solen var op. Jeg begyndte at spille for Guam kvinders fodboldhold og blev for nylig inviteret til at spille på Guams nationale fodboldhold, hvilket er en stor ære. Øvelse er 4 nætter om ugen i 2 timer.
jeg har lært at dykke og har været heldig at dykke nogle af de smukkeste farvande i verden, se nogle fantastiske skabninger og udforske et andet liv. Da jeg kom til Guam, følte jeg, at jeg trådte tilbage i tiden 20 flere år. Livet er simpelt her. Guams folk sætter værdi i Gud, familie og venner … ikke på materielle genstande, ikke på overfladiske ting, der ikke betyder noget.
det jordede mig, fik mig til at indse, at der er så meget mere i livet. Om søndagen, virksomheder lukker, og dagene tilbringes med fester på stranden med familien.
siden jeg var på Guam, har jeg været i stand til at sammensætte velgørenhedsorganisationer for Guam American Cancer Society og for det sårede krigerprojekt. Jeg har været i stand til at sprede kærlighed til fitness til denne lille lille ø, men jeg vil aldrig være i stand til at give tilbage så meget som det har givet mig.
Jeg har indset, at du kan gå overalt i verden og have noget til fælles med nogen, der deler din passion for fitness.
uanset race eller etnicitet er det at have de samme mål og lidenskab som et broderskab eller et søsterskab i denne branche; det betyder ikke noget, hvor du er i verden.
Der er nogle smukke fit piger herude i Guam! De læser de samme artikler, som jeg gør, Følg de samme mennesker og fortsæt Bodybuilding.com, men de har stadig mange spørgsmål.
Guam har sin egen lille bodybuilding Vis. Tanken om at konkurrere i staterne virker så skræmmende for de fleste af dem. Nogle af de piger, jeg kender herude, ville sparke noget bytte i staterne!
Når tiden kommer, hvis Tripp eller Cash beslutter, at de vil være en del af det amerikanske militær, ville jeg være så stolt af dem.
som mor bekymrer du dig altid om dine børn, især når de melder sig frivilligt til at sætte deres liv på spil eller i fare.
det er mit job nu at lære dem at være modige gennem alle ting, for at give dem tillid til at overvinde alle udfordringer, der kan stå i vejen for dem.
det er op til mig som deres mor at lære dem nu ved eksempel at altid give 100 procent. Og, hvis der er noget, de ønsker i en karriere, at gå efter det fuld kraft, aldrig bakke ned.
så ja, når tiden kommer, og det er en beslutning, de træffer, vil jeg sørge for, at de er klar til at være ledere. Ikke kun ledere, men dem, som alle andre prøver at fange.
livet handler om valg, og den konstante i livet er forandring. Verden ændrer sig rundt omkring os. Jeg har lært at konstant forme mig til den situation, jeg er i.
konkurrencedygtigt set har det været svært; at booke en flyvning og rejse 17 timer for at lave en konkurrence var meget. Siden jeg var i Guam, har jeg lavet 4 viser sig.
Jeg ville begynde måneder i forvejen at forberede mine rejser, hvilket gjorde hver eneste dag, jeg var i staterne tæller, fra det øjeblik jeg landede til det øjeblik, jeg tog afsted.
Jeg ville bestille fotoshoot, have mine pressekort klar. Hvis der var en udstilling i gang med konkurrencen, måtte jeg kortlægge de virksomheder og mennesker, jeg ville møde. Jeg ville gå helt op til dem, præsentere mig selv, give dem mit pressekort eller min portefølje og derefter gå videre til den næste ting.
min tid var så værdifuld og kort, jeg brugte hvert sekund, jeg havde skubbet mit navn og promoveret mig selv som en konkurrent og en atlet.
Jeg tog det aldrig for givet. Jeg måtte efterlade et indtryk. Jeg måtte skille mig ud.
for at være ærlig elsker jeg det-jo flere mennesker jeg møder, de forskellige dele af verden får jeg at se og opleve.
med sociale netværk, som de er nu, Kan du være overalt i verden og stadig holde trit med dine venner.
Hvis du gerne vil have Ashleys fulde ernærings -, Trænings-og tilskudsprogrammer, skal du klikke på linkene til hendes andre sider.
for at oprette forbindelse til Ashley via sociale medier skal du gå til hendes BodySpace-og Facebook-sider eller tjekke hendes hjemmeside. Hun har også en youtube-side!
