siden oldtiden har kulturer over hele kloden forstået kraften i farve. Indfødte amerikanere brugte farvede krystaller til at helbrede, mens i Mellemøsten blev farven blå brugt til beskyttelse, og i Kina symboliserede rød fest og held. For nylig har den svenske psykolog dr. Lusher lancerede sin banebrydende farvetest i 1940′ erne for at måle patienternes psykologiske tilstande, og i dag anvendes farveterapi ofte i offentlige rum, selvom vi måske ikke bevidst er opmærksomme på det. For eksempel indeholder restauranter ofte røde og appelsiner, som stimulerer sult, mens hospitaler har tendens til at bruge opløftende gule eller beroligende greener.indretningsarkitekter er også godt opmærksomme på de bedste anvendelser af farve—selvom de fleste har tendens til at se på det fra et æstetisk eller rumligt synspunkt, ikke et følelsesmæssigt. Farveterapeuter ser dog tingene anderledes. “Kort sagt, farve er vibrationsenergi, der absorberes gennem øjnene og huden, så de farver, du ser, påvirker dig øjeblikkeligt på et fysisk, mentalt og følelsesmæssigt niveau,” forklarer Eleyne Austen Sharp, grundlægger af Aura House i Rhode Island og en certificeret farveterapeut med over 20 års erfaring. “Hver farve har positive og negative egenskaber, “siger hun,” og selvom vi måske ikke er klar over det, har de fleste af os faktisk praktiseret en form for farveterapi hele vores liv. Vi vælger de farver, vi bærer, de farver, vi spiser, vores møbler, vægfarver, bilfarver, endda farven på vores tandbørste, og alle disse valg er beregnet til at få os til at føle os bedre.”Som Sharp afslører,” farveterapi er ofte så simpelt som at bære rødt for at have mere mod, blå til at kommunikere bedre eller gul for at øge din selvtillid.”
farveterapi til afslapning og stressaflastning
når det kommer til at bruge farveterapi til afslapning og stressaflastning, anbefaler Sharp at fokusere på badeværelset og soveværelset, som begge fungerer som helligdomme; sidstnævnte er især vores vigtigste tilflugt. “I slutningen af dagen er soveværelset, hvor vi gør vores store flugt. Det er det ene rum i vores hjem, hvor vi begynder og slutter dagens rejse, og farverne på dit soveværelse hjælper med at etablere dit humør for hele dagen.”Når du dekorerer, siger Sharp, vil mange af os begynde med vores yndlingsfarver—men hvis din yndlingsfarve for eksempel er burgunder, er det for aktivt til den spa-lignende atmosfære, du vil skabe. I stedet tilbyder Sharp disse tip til valg af de bedste beroligende toner:
Køl ned: For at skabe indre og ydre harmoni skal du blødgøre et soveværelse med farver fra den kølige ende af farvespektret. Visse greens, blues og violer fremmer alle hvile og afslapning, herunder nuancer som vand, seafoam og lavendel. Undgå lyse, dristigere, varme farver som rød, gul og orange, som er stimulanser og fremmer aktivitet, ikke hvile; du kan dog afkøle disse varme farver ved at tilføje hvid til orange, for eksempel for at få en blødere fersken eller tilføje hvid til rød for en lyserød.
Se til naturen: for at skabe et mere roligt rum, tag en cue fra naturen. Tænk på det mest fredfyldte sted, du nogensinde har besøgt. Var det havet, bjergene, en dejlig engelsk have? Prøv at genskabe den afslappende følelse gennem de farver, du vælger.stræb efter BALANCE :når du har fundet din beroligende farve, skal du ikke gå overbord. Monokromatiske farveskemaer kan være dramatiske, men de kan let være kedelige og—i tilfælde af blå—endda fremme depression. For at afbalancere et monokromatisk-planlagt rum skal du vælge tilbehør, der afspejler din primære farves kontrasterende eller komplementære skygge i sin blegeste form. For eksempel er den komplementære farve til blå orange, men i et soveværelse Vil du være fri for lyse, levende appelsiner til fordel for en blød fersken. (Se hver farve på Næste side for flere forslag.) For mere om farveterapi, besøg Sharps hjemmeside (eller lyt til hendes radioprogrammer) på www.colortherapyschool.com.
farveegenskaber til farveterapi
Lilla
egenskaber: farven på spiritualitet, helbredelse og dyb ro, lilla er et populært valg til kurbade og hjemreservater. Når du dekorerer med denne skygge, skal du kigge efter pastelvariationer som lavendel, orkide og Syrin i stedet for ægplanter eller kongelig lilla. Et overskud af violet kan få dig til at føle dig negativ og bange, så balance lilla med bløde gule
Sådan bruges det: lilla er et naturligt valg til sengetøj og soveværelsesvægge, men badeværelser kan også drage fordel af denne helbredende nuance. Prøv at tilføje en lys violet bademat eller bruseforhæng eller en vase med tørrede lavendelstængler. En stilfuld—og nyttig-mulighed er den podformede tandbørste desinficeringsmiddel af Violiight, som kommer i en dejlig lilla, der skiller sig ud på enhver bordplade. www.violight.com
hvid
egenskaber: kombinationen af alle lysets farver, hvid symboliserer det guddommelige i mange kulturer. Farven kan få dig til at føle dig frisk og ren og hjælpe med at rydde sindet og sjælen. I vores travle, overstimulerede verden kan Hvid tilbyde en fredelig tilflugt. Brug det klogt, selvom: helt hvide soveværelser kan være bløde og skylignende, men de kan også komme ud som kliniske og få dig til at føle dig kold og ensom. Vælg en varmere palet med cremetoner, og temperere dem ved at tilføje bløde lyserøde, lavendel eller himmelblå accenter.
Sådan bruges det: hvis du bruger hvidt på væggene eller til møbler og lamper, skal du gå efter æggeskaller og cremer for at undgå at skabe en upersonlig eller institutionel følelse i rummet. Til sengetøj kan vi lide områdets glatte, 100 procent-certificerede økologiske bomuld “detaljer” lagner, pudebetræk og dynebetræk, som giver en ren, skylignende ro, men har stilfulde, khaki-farvede tværsømme, der hjælper med at holde dem fra at gå ind i hospitalssengen område. – Nej.arealinenshop.com
grøn
egenskaber: “naturens farve” symboliserer harmoni, helbredelse, regenerering, forfriskning og friskhed og er både beroligende og forsigtigt opløftende. Vælg nuancer som salvie, seafoam, mynte, jade og selleri i modsætning til hunter eller Kelly green. For meget af denne farve kan forårsage humør og obsessive tendenser, så balance greens med en blød pink.
Sådan bruges det: Alsidig grøn fungerer godt til væggene i soveværelser og opholdsrum; se efter lysere nuancer af miljøvenlige malinger. Med hensyn til D priscor, prøv at tilføje stænk i form af planter, lampeskærme eller puder. I badeværelset skal du pakke op efter en lang blød i en hyggelig grøn kappe eller badeark. Gaiams absorberende, bløde 100 procent økologiske bomuld Terry Robe Fås i en smuk celadon, og deres overdimensionerede, salvie økologiske bomuldshåndklæder er lavet med farvestoffer med lav effekt og klorfri efterbehandlere. www.gaiam.com
blå
egenskaber: fremkalder havet og himlen, blå er farven på fred, sindsro, kommunikation og sandhed. I soveværelset inspirerer blå ro og er ideel til søvnløshed, men for meget af det—især mørkere nuancer som indigo—kan efterlade dig deprimeret eller klaustrofobisk. Balance farven med kølige, lys orange toner som fersken.
Sådan bruges det: brug blues overalt i soveværelset og badeværelset, fra vægge og tæpper til håndklæder, lagner og dekorative genstande, men hold det let. Vest Elms organiske, 230-tråd tæller Pin-Tuck dynebetræk og pude shams Fås i Sea Spray (farven på en rolig sø), mens det organiske matelasse dynebetræk og shams kommer i bleg, himmelfarvet månesten. www.westelm.com
jordfarver
egenskaber: mens jordfarver i den varme ende af spektret, som chokoladebrune og røde, er stimulerende, kan de på den køligere side være jordforbindelse, pleje og afslappende. Vælg bløde nuancer som bambus, sand, skifer, terrakotta og drivved, som alle er blevet populære i kurbade; hvis der skal bruges røde, skal du vælge en dæmpet rødbrun nuance og derefter kun bruge den som en accent. Brun holder dig forbundet og praktisk, men for meget af farven kan lade dig føle dig stillestående—som “du sidder fast i mudderet”, siger Sharp—så balance jordfarver med en blød grøn salvie eller seafoam.
Sådan bruges det: bambus, skifer og træ er selvfølgelig perfekte til større designelementer som gulve, vægge og møbler, men du kan også indarbejde disse naturinspirerede toner på mindre og mere økonomiske måder. Vælg lys træ persienner eller sand-farvede gardiner, naturlige stof-baserede tæpper og kaster, eller drivtømmer-hued vaser og stearinlys. Healing Home Spa-sættet er håndlavet i Thailand af Fair Trade-håndværkere og har to antioksidante Sæber og to terrakotta-farvede keramiske skåle (den ene fyldt med lavendel-og citrongræsskrubbe, den anden med afslappende plai-badesalte) ledsaget af en bambusbakke og naturlige træ-og bambusskopper. www.gaiam.com