begrebet vellykket aldring har været et populært emne siden 1980 ‘ erne og endnu mere i dag; med en voksende befolkning og flere mennesker, der lever længere, er det vigtigt at forstå alt, hvad vi kan om aldring. Forskere, der studerer vellykket aldring, har forsøgt at bestemme, hvilke faktorer der fører til et langt, sundt liv og designstrategier, der hjælper med at opretholde helbredet, når vi bliver ældre. Men hvad er vellykket aldring, og hvordan kan vi opnå det?
opholder sig sund som du alder
mens der ikke er enighed om definitionen af vellykket aldring, definerer Verdenssundhedsorganisationen det som “processen med at udvikle og opretholde den funktionelle evne, der muliggør trivsel i ældre alder.”En af de bedste måder at opnå denne funktionalitet på er ved at forblive fysisk og mentalt aktiv; hjemmeøvelser for seniorer og øvelser for hjernen er en fantastisk måde at bekæmpe fysisk og kognitiv tilbagegang på. Det er også vigtigt at være opmærksom på almindelige sundhedsfaktorer, der påvirker seniorer, såsom gigt, forhøjet blodtryk, virkningerne af rygning og hjertesygdomme og slagtilfælde, så der kan tages passende omhu for at forhindre eller håndtere disse tilstande. Ved at investere tid i deres helbred og modtage den nødvendige pleje eller hjælp kan seniorer hjælpe med at opretholde den funktionelle evne, der fører til trivsel i ældre alder.
betydningen af Social forbindelse og følelsesmæssig sundhed for seniorer
nyere forskning i vellykket aldring har fokuseret på en bredere definition end den, der er foreslået af Verdenssundhedsorganisationen. “Vellykket aldring er multidimensionel, der omfatter undgåelse af sygdom og handicap, opretholdelse af høj fysisk og kognitiv funktion og vedvarende engagement i sociale og produktive aktiviteter.”Denne definition når ud over fraværet af sygdom for at omfatte mange yderligere faktorer, der påvirker ældres trivsel, herunder social og følelsesmæssig sundhed. Det er lige så vigtigt for seniorer og deres plejere at få tid til sociale aktiviteter, forstå, hvordan man håndterer stress, og overvåge deres følelsesmæssige helbred for tegn på depression eller angst. At være lige opmærksom på alle aspekter af en persons velbefindende, ikke kun deres fysiske funktionalitet, giver seniorer mulighed for at opnå en lykkeligere og sundere pension.
en personlig Definition af vellykket aldring
det er vigtigt at bemærke, at definitioner af vellykket aldring varierer mellem individer. I en undersøgelse bad forskere seniorer, der bor i et samfund, om at bedømme, hvor vellykket de aldrede, og tillod dem at bruge deres egne kriterier til at definere vellykket aldring. Langt de fleste seniorer rapporterede, at de aldrede godt, og mange af dem baserede deres vurderinger på sociale og følelsesmæssige aspekter af deres liv. Da alle har en individuel definition af vellykket aldring, er det vigtigt, at en seniors pleje skræddersys til deres specifikke behov. En personlig plejeplan kan hjælpe med at tackle de faktorer, der er mest nødvendige for seniorer at omfavne og nyde deres ældre år.
i sidste ende er definitionen af vellykket aldring et igangværende arbejde, der vil fortsætte med at udvikle sig, efterhånden som mere information kommer frem. Visse forskere har endda kritiseret udtrykket “vellykket aldring” for implikationen, at de, der ikke opfylder visse kriterier, på en eller anden måde har fejlet; som et resultat har nylige undersøgelser inden for gerontologi spekuleret på, om der er mere inkluderende måder at diskutere sund aldring på.