har du nogensinde ønsket at forbedre dit helbred, men vidste ikke rigtig, hvad det betød at være sundt?
lad os se på, hvad der er sundhed, og så bestemmer du, hvad sundhed betyder for dig!
Hvad er sundhed?
der er mange definitioner på sundhed, men Verdenssundhedsorganisationen (hvem) er den, der for det meste henvises til. I 1948, der definerede sundhed som –
- “sundhed er en tilstand af fuldstændig fysisk, mental og social velvære og ikke kun fraværet af sygdom eller svaghed.”~Verdenssundhedsorganisationen
i 1986 præciserede hvem yderligere, at sundhed er:
- “en ressource for hverdagen, ikke målet om at leve. Sundhed er et positivt koncept, der understreger sociale og personlige ressourcer såvel som fysisk kapacitet.”
forskning ser også på, hvordan folk tilpasser sig deres miljø som en del af sundheden (som forbinder sig med modstandsdygtighed – en del af mental sundhed) og giver dem mulighed for at identificere deres egne sundhedsbehov.
10 Sundhedscitater
de følgende 10 sundhedscitater kan også understøtte din forståelse af sundhed –
- “Elsk dig selv nok til at leve en sund livsstil.”~Jules Robson
- ” den første rigdom er sundhed.”Sundhed er ikke værdsat, før sygdom kommer.”~Thomas Fuller
- “Spis for at leve, ikke leve for at spise.”~Socrates
- ” det er sundhed, der er ægte rigdom og ikke stykker af guld og sølv.”~Mahatma Gandhi
- “sundhed er en tilstand af fuldstændig harmoni i krop, sind og ånd. Når man er fri for fysiske handicap og mentale distraktioner, åbnes sjælens porte.”~B. K. S. Iyenga
- ” pas på din krop. Det er det eneste sted, du skal bo.”~Jim Rohn
- ” delen kan aldrig være godt, medmindre det hele er godt.”~Platon
- ” sunde borgere er det største aktiv, ethvert land kan have. Da Dalai Lama blev spurgt, hvad der overraskede ham mest ved menneskeheden, svarede han: “Mand. Fordi han ofrer sit helbred for at tjene penge. Derefter ofrer han penge for at genvinde sit helbred. Og så er han så bekymret for fremtiden, at han ikke nyder nutiden; resultatet er, at han ikke lever i nutiden eller fremtiden; han lever som om han aldrig vil dø, og dør derefter efter aldrig rigtig at have levet.”
Hvad betyder det at være sund for dig?
i dette videoklip og ledsagende regneark – hvad betyder det at være sund for mig?, vi diskuterer, hvad nogle af definitionerne omkring sundhed er, og tager dig derefter gennem en proces, så du kan identificere, hvad det betyder for dig.
nu ved du, hvad det at være sundt betyder for dig…
nu ved du, hvad det at være sundt betyder for dig, Du kan leve det, du ved. Maya Angelou taler om at leve, hvad du ved i denne video her. Du er nødt til at” leve, hvad du ved ” er det rigtige for dig. Vi gør dette ved at forbinde med vores højere selv, vores indre vejledningssystem og vores egen krops indre visdom.
Over til dig …
Jeg håber, at dette indlæg har hjulpet dig med at identificere, hvad det at være sundt betyder for dig! Hvilket skridt skal du tage for at begynde at bevæge dig mod sundhed og leve det, du ved? Du er velkommen til at fortælle os din definition nedenfor eller stille et spørgsmål på vores Facebook-side