for nylig landede Glee-stjernen Naya Rivera i varmt vand, da hun sagde: “Jeg tror, at brusebad mere end en gang om dagen eller hver dag er sådan en hvid folk ting.”
selvom Rivera senere trak sig tilbage for at sige, at hun spøgte, udløste hendes originale ord en lidenskabelig debat: tager et dagligt brusebad virkelig alt det nødvendige?
svaret: det afhænger. Læger er enige om, at hvis du har et arbejdskrævende job, bor i et varmt, fugtigt klima eller træner-dybest set, hvis noget får dig til at svede—så ja, læger anbefaler brusebad dagligt. (Og du ved, hun vil sætte pris på det, også: lære at Have fantastiske brusebad køn.)
“overskydende olie på huden tilstopper porerne, hvilket kan føre til ansigts-og kropsacne såvel som folliculitis eller acne-lignende røde buler og pustler,” siger hudlæge Monika G. Kiripolsky, M. D.
Plus, der er det lille spørgsmål om at lugte bedre. Skylning af hver dag kan fjerne lugtproducerende olier og bakterier fra din hud, siger Jeffrey Benabio, MD, læge direktør for Healthcare Transformation hos Kaiser Permanente.
men fyre, der ikke sveder meget, har råd til at gå 2 til 3 dage uden brusebad, siger Dr. Kiripolsky.
og måske Rivera er på noget: overdreven brusebad svækker din huds barrierefunktion, hvilket gør det mere sandsynligt at reagere på dufte, farvestoffer og andre potentielle irritanter. Som et resultat kan din hud blive rød, tør og kløende.
den rigtige afhentning? Brusebad ret er vigtigere end brusebad ofte. Undgå hårde barsæber, der fjerner naturlige olier fra din hud og bruger lunkent vand. Fugt din hud, når du stadig er fugtig med et petrolatumbaseret produkt som Akvafor, og undgå acne-udsatte områder som dit ansigt, siger Dr. Kiripolsky.
og hvis du ikke har lyst til at skrubbe hele din krop hver gang du hopper i brusebadet, skal du i det mindste vise lidt kærlighed til brystet, armhulerne og kønsorganerne: disse områder er de største producenter af sebrum, som er ansvarlig for kropslugt og bakterie -, svampe-og gærvækst, siger Dr. Kiripolsky. Rengør dem med en vaskeklud og et mildt rengøringsmiddel.
(uanset dit regime skal du bare huske at undgå disse 6 ting, du aldrig bør gøre i brusebadet.)