Hvordan behandler du en klemt Nerve?

Sådan behandles en klemt Nerve derhjemme

der er flere ting, du kan gøre derhjemme for at lindre klemt nervesmerter. Du skal dog være i stand til at genkende tilstanden og vide, hvordan du skelner mellem symptomerne for at få succes. Her er et par trin, du skal følge:

Trin 1: Kend problemet

Husk, at en klemt nerve kan vises på enhver del af din krop og kan kræve professionel kiropraktikhjælp.

Trin 2: Kend symptomerne

Du kan nemt diagnosticere og behandle problemet, hvis du kan genkende symptomerne fra starten. De ovennævnte symptomer skal hjælpe dig med at vide, at du har en klemt nerve. Typisk er tilstanden forbundet med ubehagelige smerter i det berørte område.

symptomerne vil vise på grund af manglende evne til dine nerver til at sende signaler korrekt. De er normalt forbundet med obstruktion eller kompression til din nerve.

Trin 3: Udtøm ikke dig selv

gør det godt at undgå at overforbruge din krop i det øjeblik du indser, at du har en klemt nerve. Sørg for, at det berørte område er stressfrit. Hvis det overhovedet er muligt holde det fra at gøre noget anstrengende. Hvis du fortsætter med at bruge sener, led eller muskler, der er ansvarlige for problemet, vil du sandsynligvis forværre situationen.

overforbrug af led, sener eller muskler kan få det omkringliggende område til at svulme op og føre til flere nervesammenbrud. Du kan fremme lindring, som måske ikke er øjeblikkelig, ved at undgå bøjning af det berørte område. Du ved, hvilken bevægelse du skal undgå, afhængigt af placeringen af din klemte nerve. Klemt nervesmerter vil fortælle dig, hvor nerverne er blevet ramt.

pas på karpaltunnelsyndrom, som normalt er forårsaget af en klemt nerve. Du kan holde dit håndled lige og undgå at bøje det, når du sover. Dette vil give lindring fra nervekompression.

Trin 4: Få tilstrækkelig søvn og korrekt Nakkeplacering

Du rådes kraftigt til at sove godt og om muligt ekstra timer. Dette vil give din krop nok tid til at helbrede sig selv. Når din krop får den tid, den har brug for til at hvile og helbrede, vil symptomerne på tilstanden aftage.

Du skal dog vide, hvordan du sover ordentligt med en klemt nerve for at undgå forværring af tilstanden. Hvis du har en nerve, der klemmes på din venstre side, kan du opleve udstrålede nakkesmerter.

dette betyder, at der er pres på din venstre side. Hvis dit hoved er i en position, hvor du komprimerer mere til venstre, vil den berørte nerve blive mere betændt. For at undgå at skade det berørte område, bør du overveje at sove på en højere pude.

Hvis din pude er højere, vil dit hoved stå oprejst og åbne det komprimerede område til venstre. Dette vil lindre det overskydende tryk fra nerven. Alternativt kan du sove på den anden side med en nedre pude, så venstre side (det berørte område) åbnes.

Hvis du oplever klemte nerver, har du ikke råd til at sove uden en pude. Du skal dog bruge din pude korrekt for at undgå at forværre tilstanden. Du kan bruge næsten enhver form for pude, så længe du placerer dig korrekt.

Trin 5: Påfør varme og is

de fleste klemte nervesager involverer hævelse, hvilket kan forværre tilstanden. Vi opfordrer dig til at anvende varme og is på det berørte område for at hjælpe med at minimere hævelsen og forbedre blodcirkulationen.

bedre resultater opnås, hvis du anvender isen og varmen i forhold til et givet tidsinterval. Du kan starte med is og derefter efterfulgt af varme. Påfør is i en periode på femten minutter, tre gange om dagen for at reducere betændelsen.

påfør derefter varme på den klemte nerve i en periode på en time, fire gange om natten for at forbedre blodcirkulationen. Du bør ikke overstige femten minutter, når du påfører is for at undgå reducere blodgennemstrømningen, og du bør ikke overstige en time, når du påfører varme for ikke at forværre betændelsen.

Trin 6: Få en kiropraktisk Massageterapi

Massageterapi er kendt for at lindre kompressionen og hjælpe med at opnå klemt nervelindring. Du kan finde stor påskønnelse i en fuld kropsmassage fra en kiropraktisk massageterapeut for forbedret bedring fra klemt nervesmerter.

Trin 7: Spis mad, der hjælper med at lindre tilstanden

Hvis du ikke har prøvet dette, skal du vide, at der er nogle fødevarer, der kan hjælpe dig med at håndtere en klemt nerve. De mest anbefalede typer er mørkegrønne grøntsager og bananer. Normalt kan mangel på calcium og kalium føre til tilstanden.

fødevarer rig på calcium er spinat, kale, tang, fedtfattigt mejeri og sesamfrø. Fødevarer, der er rige på kalium, inkluderer bananer, avocado, valnødder og kontanter.

Trin 8: Oprethold en god kropsholdning

dårlige siddestillinger kan forværre tilstanden. Du kan udøve god siddestilling ved at bruge en stol, der er fastgjort med rygstøtte, sidde oprejst, få mere rygstøtte og ikke sidde i længere tid. For at opnå alt ovenfor kan du bruge en stol, et foldet håndklæde og en fodskammel.

trin 9: Se en læge, når symptomerne ikke aftager

Du kan få midlertidig eller varig lindring ved hjælp af ovennævnte hjemmebehandlingsteknikker. Du bør dog konsultere en kiropraktisk læge, hvis symptomerne fortsætter med at vende tilbage, og smerten ikke forsvinder inden for en dag eller deromkring.

en kiropraktor kan hjælpe med at udvikle en genopretningsplan, der passer til din specifikke smertetilstand. At vide, hvordan man behandler en klemt nerve, er det næste trin i bedring.

Kiropraktisk behandling af en klemt Nerve

klemte nerver kan være forårsaget af subluksationer og andre muskuloskeletale og neuromuskulære tilstande. Mange af årsagerne kan styres med spinal manipulation procedurer.

mange kiropraktiske metoder er fokuseret på at finde klemte nerver. Ved at føle ryghvirvlerne og de omgivende muskler arbejder lægen for at opdage berørte dele. Et led, der ikke bevæger sig så frit som det burde, er et tydeligt tegn på nerveimpingement.

Kiropraktikbehandling er usædvanligt nyttig til at helbrede en klemt nerve. Denne betingelse indebærer normalt en impingement. Derfor skal der være et fælles pres på den berørte nerve. Dette kan omfatte stramme muskler, en herniated disk eller en udbulende disk.

med en knust nerve bør du forvente, at smerten udstråler, da den ikke altid forbliver lokal. For eksempel kan en klemt nerve i lændeområdet udstråle smerter i benet. En nerve i nakken kan udstråle smerter i din arm.

en læge i kiropraktik kan hjælpe dig med at behandle tilstanden ved at flytte knoglerne i deres korrekte positioner for at slappe af musklerne og eliminere det tryk, der udøves på nerverne. Du kan modtage behandling for en klemt nerve og andre tilknyttede symptomer uden kirurgi.

et par anvendte teknikker er:

• fleksion-distraktionsteknik
• Massageterapi

fleksion-distraktionsterapi

dette er en behandling, der lindrer nakke-og rygsmerter forårsaget af en klemt nerve, ischias og skiveudbrud. Denne metode består af et specielt bord, der indeholder bøjnings -, forlængelses-og bøjningsprocedurer, som gør det muligt for kiropraktoren at foretage de nødvendige justeringer.

de fleste undersøgelser anser fleksion-distraktion for at være en hæfteklamme kiropraktik løsning, som gør et fantastisk stykke arbejde med at behandle patientens rygsøjle for at fremme smertelindring. Denne metode giver lægen kontrol over rygsøjlen under behandlingen.fleksion-distraktion teknik er, hvad de fleste kiropraktorer vil anbefale til en klemt nerve og de tilhørende lidelser, herunder nakkesmerter, bensmerter, stenose, hovedpine, armsmerter og piskesmæld.

fordele ved fleksion-distraktionsterapi

• nedsætter ringformet spænding, der udøves på ringformede nerver og fibre
• øger højden på den intervertebrale skive for at øge cirkulationen
• sikrer, at nucleus pulpous genvinder sin centrale position inden for fibrene
• slipper af irritation i rygmarven
• hjælper med at returnere vertebrale led til deres oprindelige sunde bevægelse
• lindrer smerter og forbedrer kropsholdning og bevægelse

Massageterapi

kan en massage hjælpe en klemt nerve?

det anbefales at håndtere problemet, mens det er mildt. På denne måde kan du engagere alternative behandlingsmuligheder, såsom Massageterapi. Dit besøg hos en kiropraktor kan omfatte Massageterapi som en af mulighederne. Behandling af smerteforhold tidligt hjælper med at minimere risikoen for kronisk smerte.

en god ting ved Massageterapi er, at ingen operation er involveret. Det tilbyder smertelindring og muskelafslapning, der yderligere hjælper kroppen med at fremme sin egen bedring. Massage terapi hjælper med at fokusere primært på det knuste nerveområde.

Du kan også forhindre udviklingen af en klemt nerve med følgende:

• infrarøde masseringsenheder: bruger infrarød teknologi til at nå de dybe muskelvæv for hurtige resultater.
• infrarøde varmepuder: bruger infrarød teknologi til at adskille klemte nerver og fremme blodgennemstrømningen.
• Cervical traction devices: hjælper med at justere den cervicale rygsøjle fra nakken nedad.

fra de punkter, vi har fremhævet ovenfor, er det klart, at Massageterapi er et pålideligt alternativ til behandling og forebyggelse af tilstanden. Rådgivning af en kiropraktisk massageterapeut hjælper med at øge genopretningsindsatsen og forbedre resultaterne.

klemte nerver kan forårsage reel smerte, men patienter ved, at de kan stole på bedre sundhed kiropraktik& fysisk Rehab ‘ s Get-a-Ride løfte, som sikrer, at de kommer til og fra deres kiropraktik aftale i Juneau uden omkostninger for dem.

Hvordan får du en klemt Nerve?

når der påføres for meget pres på en nerve, kan der opstå en klemt nerve. Dette er kompression forårsaget af det omgivende stof, der får den klemte nerve i et bestemt område af kroppen til at blive under pres.

tryk kan komme fra nærliggende knogler og brusk, såsom i tilfælde af en hernieret ryghvirvelskive, der komprimerer en nerverod. Tendons er også i stand til at forårsage klemt nervesmerter.

i tilfælde af karpaltunnelsyndrom kan en række funktioner være ansvarlige for stramningen af mediannerven i karpaltunnelen, herunder fortykket ledbånd og hævede seneskeder i tunnelen.

der er en række tilstande, der kan få væv til at stramme en nerve eller nerver, herunder skade, reumatoid eller håndledsartritis, stress fra gentagne arbejde, hobbyer eller sportsaktiviteter og fedme.

hvis en nerve kun klemmes i kort tid, er der ingen permanent skade, der oprettes. Når trykket er lettet, vender nervefunktionen tilbage til sin normale tilstand. Men hvis trykket fortsætter, kan nerveskader være vanskelige at helbrede.