Hvordan man aldrig løber tør for ting at sige (hvis du tømmer ud)

Jeg plejede ofte at løbe tør for ting at tale om. Enten fordi jeg sad fast i small talk, der døde ud, eller fordi jeg spændte op, så mit sind blev tomt.

Nogle gange er en samtale beregnet til at ende, og der er ingen grund til at skubbe den. Men hvis du ofte løber tør for ting at sige, er denne guide noget for dig.

Øv dig i at sige, hvad du tænker på uden at filtrere dig selv

Jeg plejede at bekymre mig om, at det, jeg sagde, ville lyde dumt eller for indlysende. Da jeg analyserede socialt kyndige mennesker, jeg lærte, at de siger verdslige, indlysende ting hele tiden.

når du starter en samtale med en ny, kan du føle, at small talk er akavet og meningsløst. Sandheden er, at small talk hjælper os med at “varme op” til hinanden og signalere, at vi er venlige, afslappet og åben for interaktion. Folk vil dømme dig for, hvad du siger så lidt, som du går rundt og dømmer andre for, hvad de siger. I stedet for at prøve at sige smarte ting, skal du sige, hvad du tænker på.

kom forbi small talk ved at spørge noget mere personligt

“Jeg løber ofte tør for ting at sige med venner. Jeg sidder fast i small talk, og samtalen dør ud”.

– CAS

Spørg folk lidt personlige spørgsmål for at gøre kedelige emner interessante.

Hvis du taler om arbejde, spørg hvad de kan lide mest om det, eller hvor de ser sig selv i fremtiden. Hvis du taler om husleje, så spørg dem, om de har en drøm om, hvor de skal bo.

på denne måde flytter du fra small talk til personlig tilstand. I den personlige tilstand lærer vi om hinanden…

• planer
• kan lide
• lidenskaber
• drømme
• håber
• frygt

Når du overgår samtalen som denne, engagerer du den anden person mere, og det er lettere at føre samtale. På dette tidspunkt, du kommer til at kende hinanden i stedet for bare at gøre small talk.

Se min guide til, hvordan man laver interessant samtale.

fokuser på samtalen, når du sidder fast i tankerne

Nogle gange er alt, hvad vi kan tænke på, hvis vi kommer ud som underlige, hvis vi rødmer, eller at vores hjerte er ved at hoppe ud af vores bryst. Nøglen er at berolige dit sind ved at fokusere intensivt på, hvad den anden person siger:

i en undersøgelse udført på macvarie University om opmærksomhedsfokus i social angst fandt de, at når deltagerne fokuserede deres opmærksomhed på, hvad den anden person sagde, i stedet for på deres interne reaktioner som puls, rødme, bekymring over, hvordan de blev opfattet, var de mindre nervøse og havde færre fysiske reaktioner som følge heraf.

når du fokuserer på, hvad din partner siger, Har du ikke tid til at fodre din indre angst, fordi dit sind er fanget i samtalen. Når du bekymrer dig mindre om dig, er det lettere at komme med ting at sige.

Stop med at prøve, og det bliver lettere at komme med ting at sige

Jeg besluttede at stoppe med at prøve så hårdt. Jeg accepterede, at samtalen ikke behøvede at gå godt, og at folk ikke behøvede at kunne lide mig. Ironisk nok hjalp det mig med at slappe af og være mere behagelig og sympatisk at være i nærheden.

i stedet for at være på kanten forsøger at komme op med ting at sige, tillade tavshed. Vær okay med at tage et par sekunder ekstra for at formulere et svar. I stedet for at prøve at få folk til at lide dig, skal du sørge for, at de kan lide at være omkring dig.

Du kan gøre det ved at være en god lytter. Når du taler, siger du ting, som du synes er sjove eller interessante for den anden person at høre, ikke ting, der skal få dig til at se ud på en bestemt måde. (Humblebragging, taler om seje ting, du har gjort osv.)

folk ønsker at blive ønsket og hørt og er interesseret i mennesker, der viser dem den slags ægte opmærksomhed. Som Maya Angelou sagde: “i slutningen af dagen vil folk ikke huske, hvad du sagde eller gjorde, de vil huske, hvordan du fik dem til at føle.”

Læs mere her i vores guide til, hvordan man kan være mere sympatisk.

se på, hvor de peger deres fødder for at vide, om de vil fortsætte med at tale

Nogle gange dør en samtale ud, fordi den anden person forsøger at afslutte den, og nogle gange vil de tale, men ved bare ikke hvad de skal sige. Hvordan kender du forskellen?

deres kropssprog fortæller dig, om de er tilbøjelige til at bruge tid på at tale, eller om de har andre planer. Se på, hvordan deres fødder peger. Er det mod dig eller væk fra dig? Hvis det er mod dig, inviterer de yderligere samtale. Hvis det er væk fra dig, vil de måske komme væk fra samtalen. Hvis de også bruger meget tid på at kigge i retning af deres fødder, er det et endnu stærkere signal, at de vil forlade.

hvis de peger væk fra dig, kan du afslutte samtalen. “Det var virkelig rart at tale med dig, Jeg synes, det er tid for mig at komme tilbage på arbejde”. Hvis de peger deres fødder på dig og ser på dig, kan du føle dig sikker på, at de vil fortsætte med at tale.

brug ting omkring dig som inspiration til nye emner

tag inspiration fra dit miljø og kommenter eller still et spørgsmål om det for ikke at løbe tør for ting at sige. Noget som: “elsker disse planter. Er du god til at dyrke ting?”Eller” Jeg kan godt lide dette nye kontor. Er der en forskel i pendlertid for dig?”

nogle undgår enkle udsagn som disse, fordi de synes, at de er for verdslige. Lad være! De fungerer godt som inspiration til nye, interessante emner.

henvis tilbage til noget, du talte om før

når det emne, du taler om, tørrer op, er du velkommen til at gå tilbage til ethvert emne, du har talt om før.

lad os sige, at nogen nævner, at de er i importbranchen, og så fortsætter samtalen. Et par minutter senere, når det sprudler ud, kan du gå tilbage til at spørge noget om importvirksomheden. “Du nævnte, at du laver import. Hvad importerer du mere specifikt?”

samtaler behøver ikke at være en lige linje. Når et emne dør ud, er du velkommen til at flytte til en ny eller en tidligere.

lav enkle, positive udsagn

Jeg tænker på disse som samtalebuffere. De holder samtalen i gang, men de er ikke for dybe. En simpel, positiv erklæring kunne være” hvad et køligt hus “eller”det er solrigt i dag”. Dette er en ret organisk måde at gå videre til nye emner. Det hjælper dig med at se, om du har forbindelse til noget andet som at være interesseret i arkitektur eller hvilket vejr du foretrækker og, baseret på det, hvor du hellere vil bo.

Du behøver ikke at fremstille udsagn. Dit sind gør allerede udsagn om ting – sådan fungerer sindet. Du er velkommen til at lade disse tanker ud.

stil åbne spørgsmål

åbne spørgsmål giv den anden person en chance for at tænke over deres svar og sige noget mere detaljeret end ja eller nej.

i stedet for at spørge ” var ferien god?”(Close-ended) du kan spørge ” hvordan var din ferie?”(Open-ended)

at stille spørgsmål som disse giver ofte mere detaljerede svar, og på grund af det lærer du hinanden hurtigere og på et dybere niveau.

se efter gensidige interesser

når vi finder ud af, at vi har noget til fælles med nogen, er det en automatisk gnist til venskabet (og et strejf af lettelse). Gør det til en vane at nævne ting, du er interesseret i.

hvis nogen spørger, hvad du var op til i helgen, kan du sige “Jeg mødte op med min bogklub i går” eller “jeg gik til gymnastik og derefter tog min søn til hans hockey spil” eller “jeg så denne rystende dokumentar om Vietnamkrigen”.at nævne ting, du er interesseret i, hjælper dig med at “spejde” for gensidige interesser. Hvis du støder på nogen, der også er interesseret i bøger, hockey, eller historie, de vil sandsynligvis gerne høre mere om det.

ved, at folk også vil lære om dig

det er en myte, at folk kun vil tale om sig selv. De ønsker også at få et billede af den person, de taler med – dig. Vær ikke bange for at dele ting om dig selv, så længe du også viser interesse for den anden person.

Balance med den anden person, hvor meget du deler. Hvis nogen giver dig en dybdegående forklaring på deres job, skal du give dem en dybdegående forklaring på dit job. Hvis de bare kort nævner, hvad de gør, skal du kort nævne, hvad du gør.

dette hjælper os med at binde, fordi vi afslører ting for hinanden i samme tempo. Du holder det interessant for din partner, fordi du åbner op, også.

Stil opfølgende spørgsmål

så du har lige lært, at den person, du snakker med, oprindeligt er fra Connecticut. For at flytte samtalen langs du kunne spørge “Hvad, hvorfor, hvornår og hvordan”-Spørgsmål til at trække denne oplevelse ud mere. Ting som: “Hvordan var det at vokse op i Connecticut? “Hvorfor flyttede du herhen?””Hvordan havde du det med at forlade hjemmet?”Lad din naturlige nysgerrighed guide dig. Del relaterede oplysninger om dig selv mellem dine spørgsmål, så du ikke kommer ud som forhør. Hvis de giver dig fuld, tankevækkende svar, fortsæt.

se en person som et kort med emner, som du kan udfylde ved at stille spørgsmål

alle kommer fra et sted og har interessante historier relateret til deres interesser, drømme, forhåbninger og fortid. Tænk på at lære nogen at kende som en blid søgen efter at forstå mere om, hvor de kommer fra, hvad de kan lide og deres fremtidige drømme.

du stiller spørgsmål med det formål at udfylde emnerne for, hvor de er fra, hvad de gør, og hvad deres fremtidige planer er. Hvordan voksede de op? (Hvor, søskende, forældre), Hvor gik de i skole og hvad de studerer? Hvad elsker de at gøre i deres fritid, og hvad vil de gøre i fremtiden? Over tid udfyldning af disse emner giver dig et ubegrænset antal emner at tale om, og mens du stiller spørgsmål (og deler om dig selv imellem), lærer du hinanden at kende.

vær fortrolig med lidt stilhed i stedet for at forsøge at undgå det

stilhed sker. Det er ikke en dårlig ting. Det er en naturlig del af en samtale, og at lade det ske i stedet for at forsøge at udfylde det, er O. K. Faktisk har stilhed et formål. Det giver dig tid til at trække vejret og tænke og gøre samtalen mere meningsfuld. At lade der være stilhed og ikke være bekymret for det hjælper dig med at binde dig til den anden person. Hvis du lærer at være fortrolig med stilheden, kan det være forfriskende at ikke skulle tale hele tiden.

fyldning af hver pause i en samtale med ord kan komme ud som ængstelig. Husk, at en samtale er mellem to personer, der begge deltager lige. Hvis du har brug for et par sekunder pause, tag det. De har muligvis også brug for det.

Øv dig i at være mere afslappet, når du laver samtale

“hvorfor kan jeg ikke tænke på ting at sige med nogen, jeg kan lide? Jeg vil specifikt lære at aldrig løbe tør for ting at sige med en pige, jeg kender. Omkring hende, jeg bliver ekstra nervøs, og løber tør for ting at tale om.”

– Patrick

det er normalt at være nervøs, når du møder nogen for første gang. Især hvis det er en pige eller en dreng, du kan lide.

Øv dig i at blive lidt længere end normalt i en samtale, selvom du føler dig nervøs og hellere bare vil forlade. Vores instinkt er at komme væk fra det, der gør os nervøse. Men du vil blive længere i disse situationer! Du lærer langsomt din hjerne, at der ikke sker noget dårligt, hvis du gør det, og du bliver langsomt bedre til at håndtere disse situationer.

Her er vores guide til, hvordan man ikke bliver nervøs omkring mennesker.

ved, at det ikke er dit ansvar at tale hele tiden

stilhed er ikke en fiasko. Et tegn på et stort venskab er, at begge kan være stille sammen og ikke føle sig ubehagelige over det. Det kan føles som om du er den ansvarlige for at komme med ting at sige, men den anden person tænker sandsynligvis, at det er deres ansvar. De venter ikke på, at du skal tale. De prøver også at komme med ting at sige!

Hvis du viser at du er rolig i stilheden og OK med ikke at sige noget, vil din ven også være.

læs vores guide til, hvordan du er komfortabel med stilhed.

sådan løber du aldrig tør for ting at sige, når du sender en sms

når du sender en SMS til nogen, skal du have følgende to regler i tankerne. Disse regler vil gøre dine samtaler mere interessante, og det bliver lettere at komme med ting at sige:

regel 1: Bly ved eksempel

Hvis du vil have et interessant svar fra nogen, skal du først dele noget interessant.

eksempel: “i dag savnede jeg næsten bussen, fordi jeg så to egern kæmpe. Hvordan var din morgen?”. Det er let at komme med, fordi du kan bruge ting, der skete i løbet af din dag til inspiration. Det kan også inspirere til et mere tankevækkende svar end bare at spørge “hvordan var din morgen?”

regel 2: Gå altid dybere

gå altid dybere ind i et emne, hvis du vil have samtalen mere interessant. Det er også lettere at komme med ting at tale om, hvis du går dybere ind i et emne.

for at fortsætte eksemplet med morgenen kan du gå dybere ved at dele, hvordan du har det om morgenen (stresset, glad, frygtelig) og spørge, hvordan de har det med deres morgener. Fra nu af kan du tale om personlige følelser og tanker om livet.

samtalen bliver mere interessant, og du lærer hinanden at kende på et dybere niveau.

samtaler er beregnet til at ende på et tidspunkt

ikke alle, du møder, vil være nogen, du forbinder med på flere niveauer. Nogle gange er det bare lidt small talk, og det er alt, hvad du har tid til. Tid, omstændigheder, hvordan du har det den dag, hvordan de har det den dag, mange ting bestemmer, hvor meget følelsesmæssigt rum vi har til samtale. Ingen samtale er beregnet til at fortsætte for evigt.

en samtale er ikke en fejl, bare fordi den er kort. En ting er sikkert. Jo flere samtaler du har, jo bedre af en conversationalist bliver du.

19. Et virkeligt eksempel på, hvordan man aldrig løber tør for ting at sige

Her er hvad du vil lære i videoen:

00:15-løsningen på aldrig at løbe tør for ting at sige
00:36 – lineær – vs Ikke-lineære samtaler
01: 00-vil du ikke komme ud som tilfældig skifte emne?
01:24 – real life eksempel på konversation Threading
02:30 – sådan best practice Conversational Threading
02: 46-det bedste ved at lære dette