da prismærket på kontanter— og de fleste andre nødder— fortsætter med at stige, vil mange af os give dem mumling, ” $7,00 en taske? Det er så ikke det værd.”Nå, tænk igen. De indeholder kraftige, sundhedsfremmende næringsstoffer, der kan holde os fra, godt, gå nutty.
Ja, du hørte det rigtigt. Kvik er et naturligt antidepressivt middel. Med al deres godhed, nogle tror måske, at disse små måneformede nødder blev sendt ovenfra, men sandheden i sagen er, at den gennemsnitlige person sandsynligvis ikke engang ved, hvor kontanter virkelig kommer fra, Heller ikke alle de fordele, de tilbyder.
hvor kommer kasinoerne fra?
Kasjov kommer fra kasjovræet, der er kendt for sine store blade og lyserøde blomster. Kasjovtræer vokser bredt og ret høje, hvor som helst fra 20 til 30 fod. I dag dyrkes dværgtræer for at bære frugt hurtigere. Disse træer, formelt kendt som Anacardium occidentale, stammer fra tropiske regioner i Brasilien. Fra bunden af en underligt formet frugt, der kaldes et æble, der ligner en lille pære. Khajnødden er faktisk et frø af denne frugt.
I modsætning til andre populære nødder som jordnødder, pistacienødder, kastanjer, sælges kasjov uden skallen, fordi skallen er giftig i sin naturlige tilstand. Men selv skallen har andre gavnlige anvendelser: de sure elementer i pengemøtrikskallerne høstes som naturlige lægemidler til tilstande som diabetes og tandforfald. I dag dyrkes kasjovtræer i andre tropiske regioner i hele Afrika, Indien og Vietnam.
Hvorfor er Kviklån godt for Depression?
Serotonin er det kemikalie, der er ansvarlig for at opretholde humørbalancen, så depression er ofte resultatet af reducerede niveauer af serotonin og den aminosyre, der kræves for at producere serotonin, kaldet tryptophan.
så hvor kommer kasinoerne ind?indeholder stemningsstabiliserende vitaminer: B6, magnesium, niacin og endda tryptophan. B6 hjælper med at omdanne tryptophan til serotonin og hjælper magnesium ind i kroppens celler. Det er synergien af disse næringsstoffer, der hjælper med depression; forskere hævder, at hvis du spiser to eller flere håndfulde kontanter om dagen, får du nok tryptophan til at ændre og hæve dit humør. det kan være en naturlig løsning for depression og angst, og ikke bære den prisseddel eller bivirkninger af Prosac. Hvis du begynder at se en positiv indvirkning på dit humør efter at have spist kviklån på et ensartet grundlag, kan det være mere fornuftigt— for både dit helbred og din bankkonto —at investere i en pose kviklån hver måned. En 5-pund taske til $50 vil give dig lidt mere end en hel måneds værdi af naturlige antidepressiva.
det kan virke vanvittigt at tro, at et par håndfulde nødder kan hjælpe nogle af de 6,7 millioner mennesker i USA, der lider af depression og angst, men undersøgelser har allerede vist, at stammer, der fortsætter med at foder til mad, ikke udvikler vestlige verdenssygdomme som højt blodtryk og aterosklerose. Det ser ud som et godt bevis på, at den trofaste kontanter kan gøre tricket.
Hvad er der mere godt til?
i en nøddeskal er cashy godt for din krop. Ud over deres antidepressive virkninger er kasjov fyldt med vitaminer, mineraler og fedtstoffer, der hjælper med at gavne mange kropsdele, organer og systemer:
- hjertet: fordi kasjov har lavt kolesteroltal, er de lette på dit hjerte og kar. De indeholder også antioksidanter og oliesyre, et almindeligt enumættet fedt i den menneskelige diæt. Oliesyre er forbundet med nedsat lipoprotein med lav densitet (LDL) kolesterol.
- vægttab: hvis du kan spise kontanter selv kun to gange om ugen, kan det hjælpe med at bremse vægtforøgelsen. Cashy indeholder hjerte-sunde fedtstoffer, så udskiftning af dine typiske junkfood-snacks med nødder kan hjælpe med at øge vægten og fedttabet, selvom antallet af kalorier og den samlede mængde fedt, du spiser, forbliver det samme. Nødder er også højt i protein og lavt i kulhydrater, som hjælper med at styre dit kropsmasseindeks.
- blodtryk: Cashy indeholder magnesium, som hjælper med at sænke dit blodtryk og forhindre hypertension. En undersøgelse viser, at de, der forbruger 368 milligram (mg) magnesium om dagen i gennemsnit tre måneder, havde samlede reduktioner i systolisk blodtryk og diastolisk blodtryk. Du kan få denne mængde magnesium ved at spise omkring 4 ounce eller lidt mere end en halv kop om dagen.
- galdeblære: undersøgelser udført gennem årene viser, at kvinder, der spiser mindst 1 ounce nødder eller jordnøddesmør hver uge, har en 25% lavere risiko for at udvikle galdesten.
- tandkød og tænder: Kasovy indeholder kobber og magnesium, som er afgørende for udvikling og vedligeholdelse af hud, knogler, bindevæv og organer.
- forebyggelse af sygdomme: KV er rig på antioksidanter, der bekæmper toksiner og sygdomme som kræft. De er også rige på vitaminer som riboflavin, pantothensyre, thiamin og niacin, der hjælper med at forhindre medicinske tilstande som sideroblastisk anæmi og pellagra.
disse er ikke engang alle fordelene ved cash-der er mange flere. Men denne liste alene minder os om vigtigheden af en diæt rig på hele fødevarer som kvit og andre nødder.