når det kommer tiltilskud, har du to grundlæggende muligheder, naturlige og syntetiske. Der er kritikereog fortalere for begge typer, så det er vigtigt at bestemme selv hvilketypen er bedst for dig og din livsstil. Måden at gøre det på er at lære mereom naturlige kosttilskud versus syntetiske kosttilskud og hvordan de adskiller sig.
Hvad er syntetiske kosttilskud?
forskere vil fortælle digat syntetiske kosttilskud er identiske med vitaminer og mineraler, der findes Imad. Det er selvfølgelig umuligt, da syntetiske vitaminer og mineraler erforarbejdet i et laboratorium, mens naturlige vitaminer og mineraler er afledt afplanter. Din krop kan fortælle forskellen, selvom et mikroskop ikke kan.syntetiske kosttilskud indeholder ringe eller ingen naturlige ingredienser. Nogle hævder atindeholder 10% naturlige vitaminer, men resten af ingredienserne er kommetfra et laboratorium. “Ingredienserne” af syntetiske kosttilskud er kemikalier, der erkonstrueret i et laboratorium. De kan se, føle og smage naturligt, men din krop kan ikke—sandsynligvis ikke—absorbere syntetiske kosttilskud på samme måde som dinkrop ville absorbere naturlige kosttilskud.
Hvad er naturligt Supplement?
naturlige kosttilskud er koncentrerede vitaminer og mineraler afledt afudelukkende fra planter. Mens de er fremstillet i et laboratorium til stabilitetformål, de er ikke oprettet i et laboratorium. Naturen gør skabelsenmed naturlige kosttilskud. Naturlige kosttilskud er så tæt på naturen som du kankomme uden at spise den egentlige plante. Naturlige kosttilskud giver dig mulighed for at indtagekoncentrerede mængder af vitaminer og mineraler. De giver dig også mulighed for at fåvitaminer og mineraler fra vegetabilske fødevarer, som du måske ikke har adgang til, fralangt væk steder.
hvorfor tage naturlige kosttilskud?
i årenes løb med udtømningjordressourcer og forgiftning af jorden med ukrudtsdræbere og pesticider er meget af den voksende jord blevet udtømt af næringsstoffer. Dette betyder, at selv når du gør alt, hvad der er i din magt for at spise sundt, får du muligvis ikke det sammemængde vitaminer og mineraler, som dine forfædre gjorde, da de spiste det sammeting. Det er næsten som om du får udvandet næringsstoffer. Naturligttilskud indeholder koncentrerede mængder af de samme vitaminer og mineraler somfindes i naturlige fødevarer. Når du supplerer din kost med naturalsupplements, får du den egentlige ernæring, som du burde have modtaget fraspise en sund, plantebaseret kost.
hvordan kroppen reagerer på syntetiske vitaminer
et godt eksempel på dette er med vitamin B2. Mange mennesker får ikke nok af dette i deres kost. Imidlertid absorberes naturlige kosttilskud med vitamin B2 let af kroppen. Den syntetiske version af vitamin B2 er lavet med eddikesyre, bakterier og nitrogen. Kroppen har svært ved at absorbere den syntetiske version, og meget af det føres igennem i kropsligt affald.
når du tager kosttilskud,er det vigtigt at vælge dem, som kroppen let absorberer, dem der er mestsom at spise hele fødevarer. Kun du kan bestemme, om naturlige eller syntetisketilskud er rigtige for dig. Men husk ovenstående oplysninger, nårvælge dit supplement mærke.