Hvis du har haft en narcissist i dit liv, så ved du, at de kan være relativt lette at få øje på. De er dem med grandiose overbevisninger om sig selv og deres evner, og mangler empati for andre. De er afhængige af at føle sig specielle, og det er alle andres job at elske dem. De bejler til dig og charmerer dig – og slipper dig derefter, når du ikke spejler deres vidunderlighed tilbage. De kan ikke bære nogen for ikke at tro, at de er fantastiske – og det ville være utåleligt for dem, hvis nogen så igennem dette falske selv, de har konstrueret.
Ja, At være omkring en narcissist kan være hårdt arbejde. Men hvad med det modsatte af en narcissist? En person, der undgår rampelyset og langt foretrækker at blive i skyggerne, tjener snarere end at blive serveret? Den modsatte polaritet til narcissisme er blevet beskrevet som ekkoisme. Men hvor let er det at få øje på en ekkoist? Sandsynligvis ikke let, hvis de gør deres bedste for at undgå rampelyset.
Ekkoisme er ikke en psykiatrisk diagnosticerbar lidelse, mens narcissistisk personlighedsforstyrrelse er inkluderet i psykiaternes manual DSM-5. Imidlertid er ekkoisme for nylig blevet et populært udtryk gennem psykolog Craig Malkin, der skrev 2016-bogen Rethinking Narcissism. Begrebet narcissisme kommer fra den græske myte, hvor Narcissus blev forelsket i sin egen refleksion. I samme myte var Echo en trænymfe berøvet sin stemme som en straf og tvunget til at gentage andres ord (ekko dem). Echo blev forelsket i Narcissus, men dette blev ikke gengældt (som det ofte er tilfældet i forhold til en narcissist). Malkin udviklede begrebet ekkoisme som en person, der er stemmeløs og kun eksisterer for at ekko andre.
- en frygt for at være speciel eller at skille sig ud på nogen måde (så det modsatte af narcissisme). Hvis narcissisten er i rampelyset, så er du i skyggen, eller holder rampelyset, så det skinner lysere på narcissisten.
- fokus på andres behov i stedet for at opfylde dine egne behov. Det kan indebære at opgive din egen stemme, så den person, du elsker, kan udtrykke deres tanker og meninger – og deres ord bliver også dine.
- du prioriterer dine relationer over dig selv og vil gøre selvopofrelse for at opretholde disse relationer. Kort sagt, du mister dig selv for andre.
- du er sandsynligvis mere følsom og empatisk end andre – måske ved at skulle indstille forældrenes behov som barn. Men du har lært, at din gave af empati skal bruges til at tilpasse sig andre, snarere end at tage sig af din egen egenomsorg.
- du vil ikke bede om hjælp, da du forventer, at den ikke gives. Hvis narcissister er dine primære forhold, så har du måske trænet dig selv til ikke at have behov. Det ville være for foruroligende at have et behov og ikke få det opfyldt end slet ikke at have et behov.
- du blev fortalt som barn ikke at blive for stor til dine støvler, og du tager det stadig bogstaveligt som voksen.
- hader komplimenter. Det kan være ubehageligt at modtage dem, da du ikke ved, hvad du skal gøre med dem.
- du har ikke meninger om ting, og kan ikke lide at blive bedt om dine præferencer.
- du ønsker ikke at være en byrde for mennesker. Din kernetro er, at hvis du har behov, kan du miste den person, du er i forhold til.
- du føler dig ikke berettiget til glæde, selv seksuelt, og kan have svært ved at udtrykke dine behov i soveværelset.
- hvis noget går galt i et forhold, bebrejder du straks dig selv (mens en narcissist sandsynligvis ville bebrejde dig).
at blive ekkoist kan have været en mestringsstrategi i en barndom, der krævede, at du mistede din egen stemme for at overleve. En eller begge af dine forældre har muligvis krævet, at du bliver set og ikke hørt – og dette krav kan være blevet en del af din identitet, der vokser op. Men hvis du ikke er glad for bare at gentage andres ord og godkende andres meninger, kan terapi være en vej mod at finde din stemme. At være i et ikke-giftigt forhold, hvor dine meninger og tanker høres og modtages, kan være usædvanligt og ubehageligt for dig. Men, over tid, du kan bare begynde at have meninger, tanker og adfærd af din helt egen.
Hvis du gerne vil have professionel støtte til at komme ud af din shell og opleve at finde din stemme, så kontakt os på Bevidsthedscentret. Vi har et team af rådgivere, psykoterapeuter og psykologer, der tilbyder sessioner syv dage om ugen fra vores centre i Clapham og Tooting. Send os en e-mail på [email protected] eller ring 020 8673 4545 for en indledende diskussion og for at bestille din første aftale.