“det eneste, der er konstant, er Forandring” – Heraclitus
Hvis du nogensinde har været nødt til at starte forfra, forstår jeg din smerte.
da jeg var fireogtyve, havde jeg en mental sammenbrud, der tog mit ægteskab, hus og børn med sig og efterlod mig skallen af mit tidligere selv.
det tog et års hårdt arbejde at komme tilbage på mine fødder og fungere igen til et punkt, hvor jeg begyndte at gøre fremskridt.
så skete det igen. Faktisk skete det tre gange i en femårsperiode.
hver gang det skete, fjernede det alt, hvad jeg havde arbejdet hårdt for at få. Det fjernede mit ønske om at forsøge at opnå noget nogensinde igen. Det var ligefrem sjæl ødelægger.
synderen?
Bipolar lidelse.
Jeg vil aldrig glemme følelsen af absolut tomhed, der fulgte en episode af depression eller mani. Den bitre smerte af erkendelse af, at jeg var nødt til at arbejde hårdt igen for at komme tilbage til, hvor jeg var, kun for at det muligvis skulle komme ned omkring mig senere uden advarsel var svært at acceptere.
så jeg er ikke fremmed for modgang.
Jeg vil gerne dele med dig, hvordan jeg formåede at hoppe tilbage og tage kontrol over mit liv. Dette gælder for enhver, ikke kun for dem af os, der kæmper for en mental sundhedstilstand.
den første ting, der forhindrede mig i at gå efter mine drømme, var simpelthen manglende motivation. Min manglende motivation skyldtes mit mønster for at arbejde hen imod noget og derefter miste det igen.
jeg havde brug for at blive motiveret, hvis jeg nogensinde skulle opnå noget i livet.
fokuser på rejsen snarere end destinationen
Når jeg fokuserede på at opnå noget, ville det vække lammende angst på grund af bekymringen for, at jeg kunne blive utilpas igen, og mine fremskridt ville blive ødelagt.
Jeg vidste, at jeg ikke kunne leve sådan for evigt. Jeg var nødt til at se tingene med et nyt perspektiv. I stedet besluttede jeg at fokusere på processen og blot overveje resultatet. På den måde var jeg i stand til at arbejde hen imod at opnå noget meningsfuldt, mens jeg i baghovedet vidste, at der var en mulighed for, at det kunne gå galt, men det gjorde ikke rigtig noget, så længe jeg nød her og nu.
solen vil skinne igen
en værdifuld fjernelse fra at opleve tre mentale sammenbrud i kort rækkefølge gav mig evnen til at se livet gennem en anden linse. Jeg indså, at alt, hvad der sker med os, enten positivt eller negativt, er begivenheder, der simpelthen passerer gennem vores liv. Situationer er midlertidige. Det var med denne åbenbaring, at jeg begyndte at føle mig begejstret for min fremtid. Hvad der sker med os dikterer ikke vores fremtid, og selvom begivenheder gentager sig, vil de kun være midlertidige.
er du en kvitter?
Jeg arbejdede hårdt for at ændre mit syn på livet, og når jeg cementerede ovenstående punkter i mit sind, begyndte jeg at blive mentalt stærkere. Jeg ville ikke lade Bipolar lidelse sparke mig til kantstenen længere. Jeg besluttede, at jeg vil nå mine mål, uanset omstændighederne. Denne motivation blev avlet fra den rene vilje til at gøre noget af mig selv. Jeg var kommet til den konklusion, at jeg er lige så fortjent, i stand til og værdig til at nå mine mål som alle andre på jorden, og det er du også.
Jeg siger ikke, at livet vil være let.
nogle gange vil du kæmpe. Men lad ikke dine omstændigheder stoppe dig. @livelifecalmer (Klik for at kvidre!)
uanset hvad du går igennem, kan du finde modet til at fortsætte, selvom du ikke har noget tilbage.
Jeg gjorde det tre gange, så jeg ved, at du kan gøre det.
Jeg tror på dig.
Russell Smitheram lærte at lette byrden af daglig stress efter en sundhedskrise, der ændrede hans liv. Lær hvordan du også kan bryde fri fra det overvældende tempo i det daglige liv. Begynd at føle dig lykkeligere og mere opfyldt i dag, når du tager fat i hans gratis guide ‘3 vaner, der gør kaos til ro’ på LiveLifeCalm.com.