så læreren giver dig en opgave, men du er klar over, at du har 2 uger til at gøre det. Hvorfor skulle du starte det nu, du har 2 hele uger! Dette er den mentalitet, der får mange studerende i problemer, når det kommer til at udføre opgaver. De fleste mennesker udsætter, og det er meget svært at undgå, fordi det er den lettere mulighed.
ifølge en artikel om Huffington Post er det normalt en” negativ vurdering ” om os. Vi har det dårligt, at vi udsætter, men vi kan ikke hjælpe det. Folk er normalt ikke glade for, at de ikke gør deres arbejde. “De fleste af os tror, at der er en fremtid—i fremtiden.”Vi siger, at vi vil gøre det i morgen, men i morgen eksisterer ikke engang endnu. Virkelig, i morgen er bare et koncept i vores sind. Hver dag vågner vi op, og dagen er “i dag”, så vi når aldrig rigtig “i morgen.”Så handling kan ikke ske i fremtiden, kun i nutiden.
ifølge sciencedirect, “udsættelse består af den forsætlige forsinkelse af et tilsigtet handlingsforløb på trods af en bevidsthed om negative resultater, og det resulterer ofte i utilfredsstillende præstation.”Det betyder selvfølgelig, at vi forsinker vores arbejde, selvom vi ved, at vi ikke vil gøre det så godt. Er det bare dovenskab, eller er der mere ved det?
Denne artikel siger, at folk, der udsætter, ikke er dovne, og der er en stor forskel mellem dovenskab og udsættelse. Procrastinators stræber efter at få tingene gjort, og udskyde dem til at gøre en anden opgave, mens dovne mennesker foretrækker at gøre noget nyttigt overhovedet. Procrastinators vil i sidste ende få opgaven færdig, men udsætter det bare for en anden gang.
undersøgelser er blevet udført på universiteter, og det ser ud til, at udsættelse hos studerende “er relateret til lavere niveauer af selvregulering, akademisk selveffektivitet og selvværd og er forbundet med højere niveauer af angst, stress og sygdom.”(sciencedirect) så udsættelse er mere udbredt hos mennesker, der har angst, sygdom eller er stressede. I et eksperiment udført på et universitet it Canada, studerende fik papirer med spørgsmål, der hjalp med at indikere, om de var procrastinators, hvad deres selvværd niveau var, og deres evne til selvregulering. I denne observation blev det konstateret, at studerende med lavere selvtillid og evne til selvregulering havde lavere GPA ‘ er og udsatte mere. Omvendt årsagssammenhæng er en mulighed i denne undersøgelse. For eksempel er det muligt, at udsættelse forårsager den lave selvtillid og derfor den dårlige GPA. Eller den lave selvtillid kan få den studerende til at udsætte (på grund af depression eller tristhed), hvilket fører til en dårlig GPA.
så den bedste måde at slå udsættelse på er at fokusere på det mulige resultat, det kunne have. Procrastination har vist sig at sænke GPA ‘ s, så den bedste måde at få højere karakterer på er at få de vigtige ting, som lektier og studere, gjort først og gå ud med venner og behagelige ting efter.