ingrediensen kan bruges både oralt og topisk og giver legitime fordele gennem begge leveringssystemer. “Det har smørende og antiinflammatoriske egenskaber, og jeg er en stor tro på ingrediensen,” siger berømthedsestetiker Vicki Morav. For at finde ud af hvorfor skal du rulle gennem alle fordelene ved hørfrøolie til huden og derefter teste den ved at tilføje den til din egen rutine.
- hvad er hørfrøolie?
- fordelene ved hørfrøolie til hud
- hydrater og nærer
- reducerer følsomheden og forbedrer barrierefunktionen
- bekæmper betændelse
- Hvem kan bruge hørfrøolie til hud?
- den bedste måde at integrere hørfrøolie til hud i din rutine
- Elemis Superfood ansigtsolie, $55
- Sonya Dakar Organic Hoya Omega Booster, $62
- Dr. Brandt hudpleje alder ikke med Dr. Brandt Time Defying Cream, $132
hvad er hørfrøolie?
hørfrø, ellers kendt som hørfrø, er en blå blomstrende plante, der primært dyrkes i Canada. Fordelene ved hør er blevet brugt i tusinder af år-kornet var blandt en af de første afgrøder, der blev dyrket i den menneskelige civilisation, og historiske tekster viser, at folk har spist det siden så tidligt som 1200 F.kr. Ifølge ayurvediske principper har hørfrø en række forskellige fordele, herunder afbalancering af hudens pH, forbedring af elasticiteten, behandling af tørhed og fjernelse af pletter.
hørfrø er en af de rigeste planteafledte kilder til omega-3 fedtsyrer på planeten. Omega – 3 ‘ er forekommer naturligt i vores kroppe og tjener en vigtig funktion for vores hudcellers sundhed. Vi har brug for dem til en række forskellige cellulære funktioner, men så vidt vores hud går, er de vigtige for at bekæmpe betændelse og give en nærende lipidbarriere.
fordelene ved hørfrøolie til hud
på grund af dens rigdom i fedtsyrer kan du høste fordelene ved hørfrøolie til huden både ved at spise den og anvende den topisk—men ifølge profferne hersker en metode højest. “Topisk, virkelig svært at absorbere det, fordi det har store molekyler, så huden ikke rigtig tager det hele,” siger Morav. På grund af dette kan det være godt at indarbejde det i din rutine, både mundtligt og topisk. Ifølge Moray er her et par af de ting, som hørfrøolie kan gøre for huden:
hydrater og nærer
mens din hud muligvis ikke er i stand til fuldt ud at absorbere hørfrøolie gennem overfladen, er der stadig nogle fordele ved at anvende den topisk. “På overfladen er det mere en beroligende og fugtgivende ingrediens—næsten som en hudbalsam,” siger Morav. Hun kalder det en” beroligende og blødgørende ” olie, som hjælper med at skabe et strammere, bouncier udseende i din hud. Popping hørfrø i pilleform er en anden måde, du kan bruge den til at øge hydrering, for som Moray bemærker, er det vigtigt at tænke på indvendig hudbeskyttelse.
reducerer følsomheden og forbedrer barrierefunktionen
oralt at supplere din hørfrøolie er en fantastisk måde at få flere af de gode omega-3 ‘ er ind i dine hudceller, og virkningerne vil bidrage til at skabe en stærkere hudbarriere. Brug for bevis? I en lille undersøgelse fra 2010 tog 13 kvinder hørfrøolietilskud i 12 uger, og i slutningen af eksperimentet oplevede de glattere og mere hydreret hud og mindre følsomhed over for irritation.
en anden undersøgelse, hvor mus fik hørfrøolietilskud i tre uger, viste, at de havde nedsat symptomer på atopisk dermatitis som hævelse, rødme og kløe.
bekæmper betændelse
hørfrøolie er kendt for at bekæmpe betændelse i tarmen, som i sidste ende kan vise sig på din hud. “Det er vigtigt at tage hørfrø internt, fordi det er et antiinflammatorisk middel,” siger Morav. Tarmbetændelse har været forbundet med hudsygdomme som rosacea, psoriasis og acne, og nogle har sagt, at at tage hørfrøolie kan hjælpe med disse problemer.
Hvem kan bruge hørfrøolie til hud?
når det kommer til at anvende hørfrøolie til hud topisk, er der et par ting at huske på. “Folk med tør og irriteret hud ville være de bedste kandidater,” siger Marius Morariu, en naturlig hudplejeformulator og medstifter og Administrerende Direktør for Tracie Martyn skønhed og Velvære.
fordi hørfrøoliemolekyler er store og sidder på overfladen af din hud (i stedet for at blive helt absorberet), er de komedogene og vil til sidst iltne, hvilket i sidste ende kan føre til udbrud. Hvis du har acne-udsat hud, skal du være forsigtig med at bruge den, selvom Morariu siger, at du skal være okay, hvis olien er meget raffineret og kombineret med andre anti-acne botanicals.
den bedste måde at integrere hørfrøolie til hud i din rutine
der er masser af produkter på markedet, der giver dig mulighed for at prøve hørfrøolie til din hud. Kosttilskud er nemme at finde overalt, hvor du køber dagligvarer, men hvis du vil gå aktuelt, er der et par ting at huske på. Morav foreslår at bruge dem sammen med en olie, der er høj i linolsyre, som aften primroseolie, antioksidanter som grøn te, C-vitamin og resveratrol, som fungerer godt med omega-3 olier og hjælper med at beskytte dem mod iltning og harskhed. Du køber rå, uforarbejdet hørfrøolie (opbevar den i køleskabet for at få de bedste resultater), eller prøv en af de hudklare formuleringer nedenfor.
Elemis Superfood ansigtsolie, $55
en antioksidant og omega-3 tredobbelt trussel, hørfrøolie kombineres med broccolifrø og daikon radiseolier for at hjælpe fyldig og glat hud.
Sonya Dakar Organic Hoya Omega Booster, $62
rig på omega-3 ‘ er, 6s og 9s takket være hørfrø og andre botaniske olier fungerer denne olie som en antiinflammatorisk og behandler dehydrering og irritation af huden.
Dr. Brandt hudpleje alder ikke med Dr. Brandt Time Defying Cream, $132
en tyk creme i stedet for en olie gør denne fugtighedscreme brug af hørfrøolie til hud rynke-kæmper egenskaber. Ingrediensen er parret med aminosyrepeptider for at hjælpe med at fremhæve de naturlige konturer i dit ansigt.