Stressbevidsthedsdag

Stress kan være en rigtig morder, både på arbejdspladsen og i vores daglige liv. Stress tjener et solidt formål i menneskelig biologi, men vores moderne liv har medført et overskud af årsager, der hjemsøger os fra dag til dag.

når vi står over for en udfordring eller en trussel mod vores velbefindende, oplever kroppen stress. Uanset om du har at gøre med et job, der sætter dig under enormt pres, eller står over for kampe i dit liv eller forhold, der efterlader dig i en tilstand af konstant bekymring, stress kan være en rigtig morder.

Stressbevidsthedsdag blev afsat som tid til at være opmærksom på stress i vores liv og hvordan det påvirker os.

historie om Stressbevidsthedsdag

Stressbevidsthedsdag blev oprettet af International Stress Management Association (ISMA) for at hjælpe med at give information om stress og strategier for, hvordan man adresserer det for både virksomheder og enkeltpersoner.

organisationen er fokuseret på at hjælpe arbejdsgivere og medarbejdere med at hjælpe hinanden ved at give omfattende guider til etablering af et program i deres organisation og enkeltpersoner ved at passe på deres sundhed og trivsel dagligt.

Stressbevidsthedsdag er din mulighed for at begynde at passe på dig selv og dit liv og nedbryde de individuelle stressfaktorer i dit liv. Manglende håndtering af stress i dit liv effektivt kan føre til alvorlige helbredsproblemer, herunder forhøjet blodtryk, modtagelighed for hjertesygdomme og et fald i dit immunsystem.

når du begynder at opleve disse symptomer, kan de jordskred ind i hinanden, hvilket resulterer i voksende sygdom og i forlængelse heraf mere stress. Det er virkelig et selvfodringsproblem og en cyklus, der er nødvendig for at kontrollere for at nyde vores liv.

Sådan fejrer du Stressbevidsthedsdagen

den bedste måde at fejre Stressbevidsthedsdagen på er at benytte lejligheden til at fjerne stresset fra dit liv for dagen. Tag dig tid til at undersøge dit liv og finde ud af, hvor alle stressfaktorer ligger, og begynd at undersøge at tage skridt til at fjerne dem eller finde måder at afbøde dem på.

fjernelse af stress fra dit liv kan starte som en stressende oplevelse, så det kan hjælpe med at få hjælp fra organisationer som ISMA til at undersøge strategier og støtte til, hvordan man styrer de ting i dit liv, der forårsager stress.

uanset hvad du vælger at gøre, skal du tage dig tid til at tage en fridag og lade dig have en fridag. Hvis det er sygdom, skal du gøre noget for at hjælpe dig med at fokusere på noget andet end den sygdom. Stress kan være en morder, lad det ikke tage en dag mere fra dit liv, handle nu og begynde at leve et stressfrit liv!