alle føler sig ængstelige, bange og urolige fra tid til anden. Folk oplever frygt hver dag, når de starter et nyt job, planlægger en tur eller besøger en læge. Du føler dig rystet, dine palmer sveder, og dit hjerte begynder pludselig at slå virkelig hurtigt. Nelson Mandela sagde engang: den modige mand er ikke den, der ikke føler sig bange, men den, der erobrer den frygt. Vi bør dog aldrig undervurdere frygt. I modsætning til generel angst, der kan opleves hver dag, kan frygt blive til en fobi og forhindre en persons evne til at udføre daglige aktiviteter. Nogle gange kan denne frygt manifestere sig på de mest uklare måder.
Trypophobia kan producere den slags frygt. De fleste af de mennesker, der har Trypophobia, vidste ikke, at de havde det, før de tog den ekstreme Trypophobia-Test. Denne test bombarderer sine seere med tilfældige billeder af klynger af huller. Ja, du hørte det rigtigt! Ekstrem eksponeringsterapi! Denne type fobi beskrives som en frygt for huller, og mennesker, der lider af denne form for fobi, kaldes Trypofober. Det er mange små huller eller genstande, der har huller på sig selv, der kan producere alvorlige panikanfald. Andre følelser, som du kan opleve, er svedtendens, rysten, hurtig hjerterytme, kløe, ubehag, kvalme, aggression, opkastning osv. Nogle syge begynder endda at græde eller blive meget aggressive, når de støder på klynger på huller som lotusfrø, honningkage og huller i osten eller på en kaffecreme. Så hvis du oplever denne form for ubehag, når du ser på disse ting, kan du bare have trypofobi.
Trypophobia-testen gik viral
mennesker, der lider af Trypophobia, føler sig ubehagelige, når de ser på enhver overflade, der har små, komprimerede huller. En video, der blev offentliggjort på YouTube, forstyrrede for nylig folk, der ikke vidste, at de havde trypofobi. Måske lyder det ikke som noget forfærdeligt, men Trypophobia påvirker alvorligt et flertal af verdens befolkning. Tilsyneladende kan selv et glimt af en gruppe tæt komprimerede små huller forårsage panikanfald, ukontrollabel kløe og kvalme og en foruroligende følelse hos de syge.. Så vil du gerne vide, om du har trypophobia? En fremtrædende Youtuber har oprettet et videoklip med instruktioner og billeder til selvdiagnosticering af trypofobi. Lidt vidste han, at hans video ville blive viral på YouTube. Med over 3 millioner visninger (og stadig tæller) fortsætter folk stadig med at blive negativt påvirket af denne test. De fleste seere af denne video kunne ikke engang afslutte testen. 80% af seerne kunne ikke se hele klippet på grund af det faktum, at de oplevede forskellige niveauer af trypofobi.
så hvad handler Trypophobia-testen egentlig om?
proceduren er ganske enkel at følge, alt hvad du skal gøre er at sidde i en behagelig stol og prøve at se så mange billeder så længe som muligt. Billederne varierer på niveauer af . Den tid, som respondenterne tog for at gennemføre undersøgelsen, var to minutter og 30 sekunder. For at du kan afgøre, om du er en Trypophobe, er alt hvad du skal gøre, at tælle sekunderne indtil slutningen af videoklippet og ikke udfylde noget. Hvert billede blev vist i et tilfældigt interval mellem 2 og 30 sekunder. Forfatteren af klippet fremsatte også følgende forslag:
– afslappet, skuldre, albuer tæt på kroppen
– arme parallelt med gulvet hviler på armstøtte
– ryglæn skal understøtte korsryggen
– rygstøtte skal være i en 105 graders vinkel på sædet
-toppen af skærmen for at være i øjenhøjde
– læn dig tilbage– lårene skal hvile fuldt ud på stolen
-bagsiden af benene (kalve) skal være i en 90-110 graders vinkel på bagsiden af lårene
– fodsålerne skal være flade på gulvet
trypophobes frygter klynger af huller
mens billeder blev vist, det er vigtigt, at du har den rigtige kropsholdning, og at skærmen skal justeres i øjenhøjde. Testen blev kun leveret til uddannelsesmæssige anvendelser og blev ikke administreret professionelt. Resultaterne af trypophobia-testen var fascinerende. For at producere denne form for effekt lavede forfatteren et billede af billeder, der normalt tjener som stærke udløsere af trypofobi. Det startede med billeder af et hul på et æble og honningkage, det fortsatte med mere skræmmende billeder som baby padder, der sprang ud af deres mors hud. Forfatteren brugte nogle andre udløsere som lotus seed pod, som er det mest tilknyttede billede med trypophobia eller frygt for klynge af huller. Videoklippet har også indeholdt nogle billeder, som vi ikke engang kunne forestille os at være modbydelige eller producere frygt for huller som luftet chokolade, boble i en kaffecreme eller dej. Udover billeder med huller på dyrehud, billederne med fotoshoppede huller på menneskelig hud og dem, der repræsenterer nogle sygdomme, var dem, der forårsagede store reaktioner.
almindelige symptomer og reaktioner
seernes reaktioner var utænkelige. Mens nogle af dem skrev kommentarer som: “fik mig ikke til at klø, jeg ville bare vælge eller ødelægge dem alle. Jeg er ikke bange for huller og klynger. De gør mig urolig, og jeg vil ødelægge dem. Sådan har det været lige siden jeg var ung. Jeg ødelagde en af min mors kaktus årsag til det. “, et stort flertal af dem oplevede faktisk stort ubehag og frygt for huller. De fleste af dem var ikke færdige med at se videoen til slutningen. Den gennemsnitlige tidsrate for folk, der kiggede på disse billeder, var fra 7 sekunder til 30 sekunder. Nogle kommentarer var 25,18 sekunder, 30,97 sekunder, 17 sekunder osv. De symptomer, som Trypophobes generelt oplever, er:
– en følelse af frygt og ubehag,
– panikanfald,
– følelse af at noget kryber på din hud,
– kløe
– afsky,
– angst,
– sved,
– kvalme,
– øget hjerteslag
– kropsskælv osv.
deltagerne, der har set videoklippet, fremsatte kommentarer som “min arm blev følelsesløs” eller “jeg vil ødelægge de modbydelige huller! Og jeg følte mig kvalm at se dette og kløe overalt”. For første gang opdagede nogle af dem, at denne frygt har et rigtigt navn, og det hedder trypophobia. Efter at have afsluttet trypophobia-testen sagde en af deltagerne, at: “jeg vidste ærligt ikke, at der var et navn på dette eller at andre mennesker endda havde dette problem. Folk forstod ikke, hvad jeg mente, da jeg sagde, at klynger (som jeg normalt bare siger “c-ord” til mine venner, der ved) skræmte og indtjente mig, bortset fra at nogle indrømmede, at de var mildt Grove for dem.”Symptomerne som kløe, afsky og trangen til at ødelægge hullerne blev udtrykt mest.
hvad siger forskere om trypophobia?
Trypophobia er ikke blevet anerkendt af American Psychiatric Association, og undersøgelser, der blev udført indtil videre, har ikke givet konkrete svar om denne type frygt for huller. Ny psykologisk teori mener, at denne type fobi er forårsaget af forskellige dødbringende sygdomme, der har påvirket mennesker gennem historien. Nemlig forårsager mange smitsomme sygdomme runde former på huden (mæslinger, tyfus, rubella osv.) at folk opfatter som ubehagelige og yderst ubehagelige fænomener på grund af menneskets udseende. Nogle beviser tyder på, at frygten for sådanne cirkulære former var evolutionær.
forskere har ikke klassificeret Trypophobia som en reel fobi
nemlig, giftige dyr har altid været et tegn på årvågenhed og fare, og de bedste eksempler er giftige slanger eller billedet af en af blæksprutte forbundet med lotus frø pod. Nogle forskere mener, at ubehag skyldes, at folk har brug for en større indsats og ilt for at behandle disse billeder. Den seneste undersøgelse offentliggjort i PeerJ (https://peerj.com/articles/4185/) og udført af et team af psykologer ved Emory University brugte øjesporingsteknologi, der målte enhver form for ændring i elevens størrelse, da trypophobes så på triggerbillederne. De konkluderede, at ” fund tyder imidlertid på, at de fysiologiske underlag for disse reaktioner er forskellige, selvom den generelle modvilje kan være forankret i fælles visuelle spektrale egenskaber. Fænomenet, som sandsynligvis har et evolutionært grundlag, kan være mere almindeligt, end vi er klar over.”
selvom forskere ikke har svar på alle spørgsmålene om trypofobi, skal du ikke bekymre dig, der er stadig mange måder at behandle denne type fobi på. De mest effektive former for behandling er eksponeringsterapi, systematisk desensibilisering og kognitiv adfærdsterapi kombineret med nogle andre psykologiske terapier. Disse psykoterapier fokuserer på at ændre folks reaktion på et triggerobjekt eller en situation, der forårsager frygt. Patienter bliver gradvist udsat for disse objekter for at reducere stress, ubehag og angst forårsaget af klynger af huller. Trypophobes kan søge hjælp fra en psykolog og bruge nogle afslapningsteknikker (dybe vejrtrækninger), fysisk aktivitet og øvelser til styring af angst. Det er bedst at søge råd fra en læge, der vil kunne identificere symptomer og anbefale tilstrækkelig behandling.
vi oplever alle frygt. At overvinde dem er at få magt over dig selv. Så det bedste du kan gøre er at møde dem, fordi den frygt, vi ikke står over for, bliver vores grænser. Frygt har to betydninger: glem alt og løb eller stå over for alt og stå op. Valget er dit.
Tag testen nu!