du vågner frisk om morgenen, og når du går op til spejlet, ser du lag olie, der dækker dit smukke ansigt. Av! Hvem kan lide fedtet hud? Klart, ingen. Fedtet hud bryder for det meste ind i bumser, og vi kan bare ikke håndtere dem. Som de siger, taler vores hud om, hvad vi spiser, det er bedst at holde sig til sunde fødevarer, der hjælper os med at holde den fedtede hud i skak. Her er en liste over fødevarer, som du skal tilføje til din tallerken for en oliefri hud:
agurker
din hud har brug for en god mængde vand for at forblive sund og oliefri. Agurker består for det meste af vand, og der er ikke noget bedre end at Gumle det gennem dagen for at skylle toksinerne ud og naturligvis holde din krop hydreret.
Appelsiner
frugter, der er rige på C-vitamin, som appelsiner, er virkelig gode til huden. De fungerer godt til at afgifte din krop og skylle de ekstra olier, der er lagdelt op på din hud. Appelsiner giver din hud den meget tiltrængte fugtighed og gør din hud klar.
grønne grøntsager
grønne grøntsager som broccoli og spinat er virkelig sunde og kommer ikke med nogen olier. De hjælper dig med at rydde din hud af al overskydende olie. De er også rige på forskellige vitaminer og mineraler, der hjælper dig med at udjævne din hud og holde den sund.
linser og pulser
røde bønner, kikærter, daal blandt andre er nogle gode madmuligheder, der er fyldt med ernæring og hjælp til at kontrollere produktionen af olie i vores krop. De hjælper med at holde en sund balance af olie i kroppen.