UCLA LONELINESS SCALE
Angiv, hvor ofte hver af nedenstående udsagn er beskrivende for dig. Cirkel et bogstav for hver sætning:
O – “jeg føler mig ofte sådan”
s – “jeg føler mig undertiden sådan”
R – “jeg føler sjældent sådan”
N – “jeg føler mig aldrig sådan”
• hvor ofte føler du dig utilfreds med at gøre så mange ting alene? OSRN
• hvor ofte føler du, at du ikke har nogen at tale med? OSRN
* hvor ofte føler du, at du ikke kan tolerere at være så alene? OSRN
• hvor ofte har du det som om ingen virkelig forstår dig? OSRN
• hvor ofte venter du på, at folk ringer eller skriver? OSRN
* hvor ofte føler du dig helt alene? OSRN
• hvor ofte føler du, at du ikke er i stand til at nå ud og kommunikere med dem omkring dig? OSRN
• hvor ofte føler du dig sultet for selskab? OSRN
• hvor ofte føler du, at det er svært for dig at få venner? OSRN
• * hvor ofte føler du dig lukket ude og udelukket af andre? OSRN
Tilføj din SCORE
4 for hver O, 3 for S, 2 for R, 1 For N
scoringer mellem 15 og 20 betragtes som en normal oplevelse af ensomhed. Scoringer over 30 indikerer, at en person oplever alvorlig ensomhed.