10 Saft Rezepte für Diabetiker
Nun, da Sie für die Entsaften Experimente bereit sind, hier sind einige große Rezepte zuerst zu versuchen.
The apple detox drink
Dieses köstliche diabetische Saftrezept hat eine sehr gesunde Basis, die nicht nur das Diabetesrisiko senkt und den Zucker kontrolliert, sondern auch viele andere gesundheitliche Vorteile bietet. Die Zutaten sind:
- Zwei Karotten
- Jeweils eine Tasse roter Apfel und grüner Apfel, gewürfelt
- Eine Zitrone
- Ein Ein-Zoll-Block Ingwer
Alle Zutaten durch einen Entsafter geben und frisch servieren.
Das Grönlandgetränk
Dies ist leicht eines der besten Entsaftungsrezepte für Diabetiker, da es die Güte aller wichtigen grünen Gemüsesorten hat, die super entgiftend sind und auch die Verdauung fördern. Sie können dieses Getränk mit machen:
- Ein Bund Mangold
- Halber Bund Grünkohl
- Ein kleiner Grünkohl
- Ein grüner Apfel
- Zwei Sellerierippchen
- Eine Zitrone
Alles schön entsaften und das Getränk frisch servieren.
The veggie land drink
Dies ist eines der Super-Entsaftungsrezepte für Diabetiker, an die Sie sich gewöhnen werden, sobald Sie die Vorteile für Ihren Körper sehen. Die Zutaten dieses Saftes sind wie folgt:
- Eineinhalb Rüben
- Vier Karotten
- Zwei Tomaten
- Eine Knoblauchzehe
- Ein Bund Spinat
- Fünf Römerblätter
- Ein paar Petersilienblätter
- Zwei Sellerierippchen
- Einige brunnenkresse
- Salz nach Geschmack
Die Zutaten gut entsaften und am Ende Salz mischen. Das Getränk ist servierfertig.
Der bittere Melonensaft
Dies kann als die Wunderfrucht angesehen werden, die auf hohe Blutzuckerwerte abzielt. Wenn Sie den Geschmack nicht mögen, können Sie dem Gebräu einige andere Früchte hinzufügen. Für den Basissaft benötigen Sie:
- Zwei bittere Melonen
- Etwas Wasser
Sie können sie entweder nach Belieben entsaften oder mischen und frisch verzehren. Alternativ können Sie die Melonen mit Gurken, grünen Äpfeln oder Zitronen entsaften, damit sie besser schmecken.
Der Süßkartoffelsaft
Dies ist eine weitere großartige Option in der Liste der diabetischen Entsaftungsrezepte, da es voller Ballaststoffe und gut für die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels ist. Sie benötigen:
- Eine Süßkartoffel
- Ein grüner Apfel
- Zwei Sellerierippen
- Ein Ein-Zoll-Block Ingwer
- Etwas Zimtpulver
Alle Zutaten entsaften und das Getränk frisch servieren.
Der Brokkolisaft
Wenn Sie ein Typ-2-Diabetiker sind, dann ist dies das perfekte Getränk für Sie, das den Körper mit Sulforaphan versorgt Kontrolle Glukose produzierende Enzyme. Sie benötigen:
- Ein Brokkolikopf
- Zwei oder mehr Karotten nach Geschmackspräferenz
- Zwei Äpfel
Entsaften Sie diese Zutaten und servieren Sie das Getränk frisch.
Das Tomatenreinigungsgetränk
Die ganze Güte von Tomaten in Form von Vitaminen und Mineralstoffen ist in diesem Getränk reichlich vorhanden und hilft erheblich bei der Aufrechterhaltung der Herzgesundheit. Sie benötigen:
- Vier große Tomaten, entkernt
- Ein Bund Salat
Entsaften Sie diese beiden und servieren Sie das Getränk frisch.
Das Pfeffer-Zaubergetränk
Antioxidantien sind sehr gut bei der Kontrolle des Zuckerspiegels im Blut, da sie die Giftstoffe ausspülen. Dieses Getränk hat viele Antioxidantien wie Lycopin. Sie benötigen folgende Zutaten:
- Ein Bund Spinatblätter
- Eine rote Paprika oder Paprika
- Zwei Selleriestangen
- Eine Kiwi
Saft alles gut und das Getränk ist fertig.
Das Löwenzahn-Diabetiker-Gebräu
Dies ist ein weiteres Juwel unter den großartigen diabetischen Entsaftungsrezepten für Typ-2-Diabetiker, das ihnen bei der Entzündungsreduktion und Blutzuckerreduktion hilft. Dieses Rezept enthält die folgenden Zutaten:
- Ein großer Haufen Löwenzahnblätter
- Zehn Sellerierippchen
- Vier grüne Äpfel
- Eine Zitrone
Alles fein entsaften und das Getränk frisch servieren.
Die Wassermagie
Dies ist kein tatsächliches Rezept, aber die Hauptidee ist, dass Sie viel Wasser zu sich nehmen müssen, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu entgiften. Sie können die Wasseraufnahme noch aufregender gestalten, indem Sie bestimmte Früchte oder Kräuter hinzufügen. Es kann alles sein wie –
- Zitronensaft
- Gurkensaft oder Scheiben
- Frische Kräuter
- Minzblätter
- Basilikumblätter
- Zerdrückte Beeren
…und viele andere Dinge. Sie können einen Krug mit Wasser füllen und eine dieser Zutaten hineingeben, damit das Wasser alle Säfte einweichen kann. Sie können dieses Wasser jedes Mal konsumieren, wenn Sie Lust haben, und den Krug wie zuvor wieder füllen.