Wenn Sie sich nach einem langen Tag auf die Couch legen, denken Sie wahrscheinlich nicht viel darüber nach, wie Sie sitzen. Aber nach Ansicht der Experten, Sie Couch Slouch zeigt einige versteckte Hinweise über nicht nur Ihr emotionales Wohlbefinden, sondern auch Ihre Haltung.Laut dem Körpersprachenexperten Robert Phipps ist Ihre Couch Slouch ein „Spiegelbild Ihrer inneren Emotionen.“ Sich auf einem Loveseat auszubreiten, Bauch nach unten und Gesicht in den Kissen zeigten eine ganz andere Stimmung als eine gekreuzte Beinhaltung anzunehmen oder sogar auf der Armlehne zu hocken. Es stellt sich heraus, dass dein Körper eine Möglichkeit hat, deine inneren Gedanken und Gefühle freizulegen, ohne dass du es überhaupt merkst.
Was Ihre Haltung betrifft, tun Sie Ihren Gelenken möglicherweise keinen Gefallen durch die Art und Weise, wie Sie sitzen — egal wie bequem es ist. „Wenn Sie in einer gebeugten oder gebeugten Position sitzen, üben Sie übermäßigen Druck auf die Gelenke in Ihrer Wirbelsäule und insbesondere auf den unteren Rücken aus, da dies der größere Gewichtsbereich ist“, sagt Morse, MS, der Gründer von Sporttherapie und Yoga Studio Core Elements. „Versuchen Sie, aufrecht und verlängert zu sitzen, damit die Muskeln in der Wirbelsäule lang sind und Ihre Brust angehoben wird.“
Scrollen Sie weiter, um mehr über die verschiedenen Sofaeinbrüche und deren Auswirkungen auf Ihren Körper zu erfahren — und um zu sehen, wie beliebt Ihre Lieblingssitzposition ist.
