7 Schlüssel zum Leben mit Absicht, Sinn und Zweck.

Lebst du das Leben oder lebt das Leben dich? Drücken externe Ereignisse oder Menschen Sie in einen negativen Zustand, dem Sie nur schwer entkommen können? Oder bist du es, der deine Lebenserfahrung bestimmt? Was im Leben passiert, kann nicht kontrolliert werden. Viele Dinge im Leben werden dir auferlegt, ob es dir gefällt oder nicht.

So wie ein kompetenter Surfer die Welle jedoch nicht beherrscht, sondern die Kunst des Reitens beherrscht, können auch Sie bestimmen, wie Sie mit Herausforderungen umgehen. Wie können Sie Ihren eigenen Kurs lenken und die Strömungen des Lebens auf eine für Sie sinnvolle Weise bereisen?

Nutze deinen freien Willen.

Es ist leicht, sich von automatischen Reaktionen mitreißen zu lassen, anstatt die eigenen Reaktionen auf die Herausforderungen des Lebens zu bestimmen. Aber was auch immer passiert, Sie haben freien Willen, wie Sie auf die Situation reagieren sollen. Wenn Sie reagieren, ohne die Kontrolle zu übernehmen, haben Ereignisse und andere Menschen die Macht über Ihre Emotionen, Gedanken und sogar Handlungen. Aber wenn Sie Ihre Antworten wählen, sind die Belohnungen groß – innere Freiheit und Selbstbeherrschung.

Vorhanden sein.

Es bedeutet, sich von ganzem Herzen mit dem zu beschäftigen, was Sie tun und was gerade hier, gerade jetzt, physisch, mental und emotional vor sich geht. Dies mag offensichtlich erscheinen, aber besonders bei routinemäßigen oder vertrauten Aufgaben wie Autofahren oder Abwaschen kann die Aufmerksamkeit leicht in die Vergangenheit oder Zukunft, imaginäre Szenarien oder unspezifisches automatisches Gedankengeplapper abdriften. Wenn das passiert, wird Ihr Bewusstsein dafür, was vor sich geht und was Sie tun, reduziert. Sie verbringen Zeit in Ihrem Kopf und nicht in der tatsächlichen Erfahrung. Aber das Hier und Jetzt ist dein wahres Zuhause und dort zu sein hat viele Vorteile.

Kultiviere Achtsamkeit.

Achtsamkeit ist der Weg zur Präsenz. Es beinhaltet, geerdet zu sein, sich seiner selbst, seiner Umgebung und der Menschen in ihnen bewusst zu sein. Wenn sich Ihr Horizont erweitert, liefern mehrere Impressionen nützliches Feedback darüber, was vor sich geht, sodass Sie bessere Entscheidungen treffen und effektivere Maßnahmen ergreifen können. Sie können selbstbewusster sein, da Sie tatsächlich da sind, um sich mit Problemen zu befassen und sich voll und ganz dem zu widmen, was die Situation erfordert. Achtsam präsent zu sein und anderen Menschen Ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken, ist auch wichtig, um gute Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Vor allem aber gibt es Ihnen die Möglichkeit, ein bewusstes, selbstgesteuertes Leben zu führen.

Passen Sie Ihre Erwartungen an.

Wenn Menschen oder Situationen enttäuschen, müssen Sie die Realität der Situation einschätzen und Ihre Erwartungen entsprechend überarbeiten. Vielleicht haben Sie die Person oder Situation falsch eingeschätzt oder waren auf eine überraschende Wendung der Ereignisse nicht vorbereitet. Überprüfungen und Überprüfungen dessen, was vernünftigerweise erwartet werden kann, sind Teil des normalen Lebens.

Aber manche Leute versuchen, mögliche Schocks abzuwehren, indem sie ihre Erwartungen im Voraus zensieren: Ich erwarte immer das Schlimmste, damit ich nicht so hart getroffen werde, wenn schlimme Dinge passieren. Andere Menschen meiden Optimismus, weil sie Angst haben, nicht fertig zu werden, wenn die Dinge schlecht ausgehen: Wenn ich nicht viel erwarte, werde ich nicht enttäuscht sein.

Es ist eine seltsame Logik mit einem Hauch von Aberglauben: In der Erwartung, sich später schlecht zu fühlen, würden sie sich jetzt lieber nicht gut fühlen. Solche Einstellungen werden oft zu sich selbst erfüllenden Prophezeiungen. Bei so viel Aufmerksamkeit für negative Erwartungen, Wie könnte etwas Positives seinen Weg finden?

Schätzen Sie Ihre Einzigartigkeit.

Schätzen Sie das Sie, das Sie sind? Es ist eine Kombination aus vielen Facetten, die Ihr einzigartiges Ich ausmachen. Wenn Sie Ihre besonderen Eigenschaften wirklich schätzen, müssen Sie sich nicht schlecht fühlen, wenn Sie anders sind. Sie müssen sich nicht an die Art und Weise anpassen, wie andere Dinge tun, wenn dies nicht zu Ihnen passt. Du bist der Mittelpunkt deines Lebens und je mehr du dein wahres Ich bist, desto mehr kannst du deinen eigenen Weg gehen.

Bewerten Sie, was Ihnen wirklich wichtig ist.Zweck gibt eine Richtung für das Leben; Sie wissen, was Sie ausdrücken oder erreichen wollen und suchen nach Wegen, dies zu tun. Zweck ist anders als Ziele. Ein Zweck bezieht sich auf die zu befahrende Straße, während Ziele die Stopps auf dem Weg sind. Wenn die Richtung, die Sie einschlagen, für Sie bedeutsam und lohnenswert ist, hat Ihr Leben einen Sinn.

Die Suche nach Sinn und Zweck kann durch inneres Hinterfragen oder durch dramatische äußere Veränderungen ausgelöst werden. Normalerweise sind sich die Menschen sehr sicher, was sie nicht mehr wollen, haben aber noch nicht herausgefunden, was sie wollen. Zum Beispiel verkauft ein Handwerker, der hart für finanzielle Stabilität gearbeitet hat und das Geschäft verkauft, wenn er es erreicht hat. Die Welt zu bereisen macht zuerst Spaß, aber dann die Frage: Was will er mit dem Rest seines Lebens machen, das ihm Erfüllung gibt?

Aufgezwungene Situationen können auch dazu führen, dass man überdenkt, wie das Leben läuft. Zum Beispiel versuchen viele Menschen nach traumatischen Erlebnissen, ihr Wissen und ihre Erkenntnisse zum Wohle anderer zu teilen. Sie gründen Wohltätigkeitsorganisationen, engagieren sich ehrenamtlich, halten Vorträge, schaffen Kunst oder schreiben ein Buch. Sie konzentrieren sich auf Themen, die größer sind als sie selbst, und versuchen, der Welt und sich selbst etwas Wertvolles beizutragen.

Finde deinen eigenen Sinn und Zweck.

Ihre Ideen müssen nicht spektakulär, öffentlich oder gar spezifisch sein. Sie können ein Gefühl sein, Sehnsucht nach etwas Besserem, ein Gefühl der allgemeinen Richtung und des Ziels. Es kann etwas Größeres sein als du selbst, eine Vision, die das Leben mit Interesse und Herausforderung erfüllt. Oder du kannst wie eine Athletin sein, die daran arbeitet, ihre PB – persönliche Bestleistung zu verbessern – und die beste Version von dir zu werden, die du sein kannst. Was auch immer Sie wählen, wird wichtig sein, um auszudrücken, wer Sie sind und was für Sie von Wert ist.

Andere Leute könnten versuchen, dir zu sagen, in welche Richtung du gehen sollst und was dein Ziel sein sollte. Lassen Sie sich nicht ablenken oder ablenken, sondern finden Sie, was für Sie richtig ist und Sie sich gut fühlen lässt. Wählen Sie Ihre eigene Straße, um zu reisen, auch wenn es keine reibungslose Fahrt ist. Um Ihren Weg zu einem neuen Sinn und Zweck zu finden, Betrachten Sie einige der folgenden Fragen:

• Was macht mein Leben lebenswert?
• Wie soll mein Leben aussehen?
• Wer will ich sein?
• Wie kann ich meine besonderen Gaben und Eigenschaften ausdrücken?
• Was kann ich in mein Leben einführen, das mir Erfüllung, Freude und Orientierung gibt?
• Was möchte ich über mich in einer Trauerfeier oder in meinem Grabstein erwähnen?

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