Alkoholkonsum kann sich auf die probiotischen Bakterien in Ihrem Darmmikrobiom auswirken. Starker Alkoholkonsum im Laufe der Zeit kann viele wichtige Darmbakterien abtöten. Während die Einnahme eines Probiotikums während des Trinkens möglicherweise keine schlechte Interaktion verursacht, z. B. wenn jemand Medikamente und Getränke einnimmt, ist dies immer noch kontraproduktiv.Sie haben es wahrscheinlich schon einmal gehört: „Seien Sie vorsichtig, wenn Sie dieses Medikament mit Alkohol einnehmen“ oder „Trinken Sie nicht, wenn Sie dieses Medikament einnehmen.“
Alkoholkonsum bei der Einnahme von Medikamenten kann schädliche Nebenwirkungen haben, daher ist es eine natürliche Frage zu stellen. Diese Frage stellen die Menschen jedoch normalerweise nicht, wenn sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Zum größten Teil gibt es einen guten Grund. Viele Nahrungsergänzungsmittel liefern die gleichen Verbindungen an den Körper, die Sie durch Nahrung erhalten würden, die normalerweise nicht durch Alkoholkonsum beeinflusst wird.
Wenn es um Probiotika geht, ist die Geschichte etwas anders.Probiotika sind lebende Bakterien, die helfen, wichtige Aufgaben in Ihrem Darm zu erfüllen. Damit unterstützen sie viele kritische Prozesse im Körper, einschließlich gesunder Verdauung, Nährstoffaufnahme, Immunfunktion und sogar Kognition. Diese Bakterien reagieren sehr empfindlich auf Dinge wie Temperatur, Säure und Feuchtigkeit.Dies wirft die Frage auf: Wie wirkt sich Alkoholkonsum auf die guten Bakterien aus, die im Darm leben, und welche Auswirkungen hat Alkohol auf Probiotika?In diesem Blogbeitrag werden wir untersuchen, wie sich Alkoholkonsum auf die Darmgesundheit auswirkt und ob Sie Probiotika konsumieren sollten, wenn Sie Alkohol trinken.
Wie Alkoholkonsum die Darmgesundheit beeinflusst
Alkohol ist ziemlich giftig für den Körper. Es beeinflusst das zentrale Nervensystem, den Verdauungstrakt, den Blutzuckerspiegel, das Kreislaufsystem und das Immunsystem, um nur einige zu nennen. Die Leber – das Abfallverarbeitungssystem des Körpers – muss Überstunden machen, um die Giftstoffe aus Alkohol aus dem Körper zu entfernen. Übermäßiger Alkoholkonsum ist daher oft mit Leberschäden verbunden.
Alkohol, besonders große Mengen und hohe Konzentrationen, können den Magen-Darm-Trakt überwältigen. Der Alkohol tötet viele der nützlichen Bakterien, die im Darm leben.
Unser Körper braucht diese Bakterien, da sie ein gesundes Darmmikrobiom und viele kritische Prozesse unterstützen. Wenn die Menge an guten Bakterien im Darm abnimmt, lässt dies Raum für schlechte Bakterien, Viren und Pilze zu gedeihen, und kann zu Krankheitserreger Überwucherung führen. Dies wird auch Dysbiose genannt. Wenn ungelöst, kann Dysbiose zu Entzündungen im Darm führen.
Wenn die Darmbarriere entzündet ist, kann sie aufbrechen und „undicht“ werden, was allgemein als undichter Darm bezeichnet wird. Potenziell schädliche Bakterien und Chemikalien, die Sie über Ihre Nahrung aufnehmen, können jetzt in den Blutkreislauf gelangen. Dies markiert den Beginn eines Teufelskreises aus einem übermäßig aktiven Immunsystem und Entzündungen im ganzen Körper.
Daher ist es sinnvoll, dass Dysbiose mit mehreren chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht wurde, darunter Typ-2-Diabetes, Depressionen und Stimmungsstörungen und sogar Gedächtnisfunktionen.
Können Sie Alkohol trinken, während Sie Probiotika einnehmen?
Im Prinzip ja. Im Gegensatz zu einigen rezeptfreien Medikamenten und verschreibungspflichtigen Medikamenten schadet die Einnahme von Probiotika, wenn Sie ein oder zwei Gläser getrunken haben, nicht.Es beeinträchtigt jedoch die Wirksamkeit Ihrer probiotischen Ergänzung, da Alkohol nicht nur die guten Bakterien in Ihrem Darm abtötet, sondern auch die probiotischen Bakterien in Ihren Nahrungsergänzungsmitteln.
Die Menge an Alkohol, die Sie trinken, beeinflusst auch die Auswirkungen auf Ihre Probiotika. Ein alkoholisches Getränk hier und da wird nicht schaden, während das Trinken mehrerer Gläser Alkohol pro Nacht tiefere Auswirkungen auf Ihre Darmflora, Ihre Leber und Ihr allgemeines Wohlbefinden hat.
Ein weiterer zu berücksichtigender Faktor ist, wann Sie Ihre Probiotika einnehmen. Es ist am besten, Probiotika so weit wie möglich vom Alkoholkonsum zu nehmen. Durch diesen Abstand können die probiotischen Bakterien in den Darm gelangen und sich dort vermehren.Wenn die probiotischen Bakterien in Ihrem Magen und Darm auf große Mengen Alkohol stoßen, überleben sie möglicherweise nicht die Reise von Ihrem Mund durch das Verdauungssystem. Stattdessen werden die nützlichen Darmbakterien durch die hohen Mengen an Alkohol in Ihrem Körper abgetötet.Also, unser Rat, um die Auswirkungen von Alkohol auf Ihre Darmmikrobiota zu mildern: Wenn Sie wissen, dass Sie heute Abend etwas trinken, nehmen Sie Ihre Probiotika morgens oder mittags ein, um optimale gesundheitliche Vorteile zu erzielen.Vergessen Sie auch nicht, Ihre Probiotika am nächsten Tag einzunehmen, um negativen Auswirkungen des Alkohols auf Ihre Darmflora entgegenzuwirken.
Die Einnahme eines hochwertigen probiotischen Supplements unterstützt Ihre allgemeine Darmgesundheit, wenn Sie gelegentlich trinken. Probiotische Supplementierung füllt die guten Bakterien im Darm auf, was zur Aufrechterhaltung einer gesunden Bakterienvielfalt beiträgt. Dies ist notwendig für die allgemeine Verdauungsgesundheit, die richtige Immunfunktion, die Kognition und vieles mehr.
https://www.omnibioticlife.com/landing-page-i-omni-biotic-hetox-diabetes/In Darüber hinaus haben klinische Beweise gezeigt, dass Probiotika die Darmflora wiederherstellen und die Leberenzyme bei alkoholbedingten Leberschäden verbessern können. OMNi-BiOTiC® HETOX wurde speziell zur Unterstützung der Leberfunktion durch Unterstützung der Darm-Leber-Achse entwickelt.
Die richtigen Probiotika für Sie finden
Probiotische Nahrungsergänzungsmittel bestehen aus verschiedenen nützlichen Bakterienstämmen, häufig einschließlich einer Mischung aus Bifidobakterien und Lactobacillus. Diese Stämme erfüllen verschiedene Funktionen im Körper, und viele arbeiten am besten in Teams. Deshalb ist es so wichtig, ein Probiotikum zu finden, das auf Ihre spezifischen Gesundheitsbedürfnisse zugeschnitten ist.Wenn Sie beispielsweise häufig an Hefe-Infektionen und Harnwegsinfektionen leiden, benötigen Sie wahrscheinlich andere probiotische Bakterienstämme als jemand, der einen undichten Darm und ein hohes Maß an Entzündungen hat.
Bei OMNi-BiOTiC werden unsere Produkte unter Berücksichtigung spezifischer gesundheitlicher Herausforderungen formuliert. Jeder probiotische Stamm wird vor der Markteinführung eingehend untersucht, getestet und sorgfältig kombiniert. Angefangen bei der Stammanalyse über klinische Studien bis hin zu einer innovativen Pulverformulierung, die eine hohe Wirksamkeit gewährleistet.
Um das beste probiotische Supplement für Ihre Gesundheitsziele zu finden, laden wir Sie ein, an unserem Product Fit Quiz teilzunehmen.