Mann, wieder musste ich das getrennt vom Rest setzen, weil das für mich SO VERDAMMT EFFIZIENT ist und wenn ich absolut keine Zeit habe, irgendwelche der anderen Dinge zu tun, werde ich das als oberste Priorität tun. Wie die meisten von euch wasche ich meine Bettwäsche nicht jeden Tag. Ich dusche jede Nacht und esse oder lebe nicht in meinem Bett, also kann ich so ziemlich alle 2 Wochen eine Waschladung machen, ohne das Gefühl zu haben, in einem Nest von Bakterien zu schlafen (ich wasche meinen Kissenbezug öfter).
Aber diese Sache, ungefähr 2 Wochen dasselbe Blatt zu haben, kann einen größeren Einfluss auf unser Leben haben, den wir vielleicht nicht bemerken – zumindest für mich:
Ich werde versuchen, meine Gedanken zu artikulieren, ertrage es mit mir. LOL
Die meiste Zeit, wenn wir uns schlecht fühlen, sagen wir ‚Morgen ist ein anderer Tag‘, richtig? Und die meiste Zeit, ja, morgen ist ein anderer Tag, aber wir fühlen immer noch dasselbe. Ich denke, das liegt daran, dass der Zeitrahmen super kurz ist & Wir befinden uns im selben Zyklus in unserem Kopf. Ich denke, natürlich (ohne uns zu zwingen, Dinge zu ändern) kann sich unsere Denkweise innerhalb eines Tages nicht wirklich drastisch ändern, aber es kann von Wochen zu Wochen. Was das Wechseln der Blätter mit mir macht, ist, dass es mir hilft, in einen anderen Zyklus zu gelangen. Es bringt eine neue Note, eine saubere Atmosphäre, einen Neuanfang. Also, vielleicht ist das nur sehr persönlich und vielleicht denkst du, ich bin verrückt, wenn ich wechselnde Blätter mit wechselnden Denkweisen vergleiche, aber so fühle ich mich wirklich! PS : Wieder einmal werden Sie denken, ich bin verrückt, ABER wenn Sie können, bügeln Sie Ihre Blätter! es sieht so viel besser aus und fühlt sich an wie ein Hotel!
5. BEWEGEN SIE SICH – MINDESTENS 20 MINUTEN
20 Minuten Bewegung oder harte 15 Minuten sind für mich das Minimum, um tatsächlich das Gefühl zu haben, etwas getan zu haben. Vielleicht ist es für dich mehr, vielleicht ist es weniger. Also mache ich zu Hause ein 20-minütiges Training (normalerweise schreibe ich schnell etwas auf oder mache eines von meinem Youtube – ist das komisch? lol), gefolgt von 20 Minuten Yoga ! Ich bekomme BONUS-WOHLFÜHLPUNKTE, wenn ich Kerzen (auch tagsüber) oder Weihrauch während des Yoga anzünde: Es schafft eine wirklich schöne ‚Self-Care‘ -Atmosphäre! Eine andere Option, die ich anstelle oder zusätzlich zu Yoga mag, wäre Meditation oder ein schönes Bad mit Kerzen!