Diabetes mellitus ist eine Erkrankung, die die Fähigkeit Ihres Körpers behindert, auf Insulin zu reagieren, was schließlich zu einem abnormalen Kohlenhydratstoffwechsel führt, der zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führt. Diabetes ist eine der häufigsten gesundheitlichen Bedingungen von Millionen auf der ganzen Welt konfrontiert. Die überraschenden Zahlen und Daten der WHO erfordern eine sofortige Aufmerksamkeit auch derjenigen, die noch keinen Diabetes haben, aber Symptome haben. Der erste globale Bericht der WHO über Diabetes zeigt, dass sich die Zahl der Erwachsenen, die mit Diabetes leben, seit 1980 fast vervierfacht hat. Indien hatte im Millenniumsjahr schätzungsweise 31.705.000 Diabetiker, die bis 2030 um über 100% auf 79.441.000 anwachsen werden.
Die Behandlung von Diabetes ist schwierig, aber in keiner Weise unmöglich. Wissenschaftler auf der ganzen Welt arbeiten rund um die Uhr daran, Wege und Medikamente zu finden, die den Zustand ohne Nebenwirkungen umkehren könnten. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihren Diabetes und Ihre vorzeitigen Blutzuckerschwankungen bewältigen können, z. B. durch eine gesunde Ernährung. Ayurveda hat viele Tipps, die Ihnen helfen könnten. Im Ayurveda wird Diabetes als ‚Madhumey‘ bezeichnet, und als Teil seiner Behandlung schlägt Ayurveda auch vor, übermäßige Aufnahme von Süßigkeiten und einfachen Kohlenhydraten zu vermeiden. Es ist unbedingt erforderlich, mehr grünes und Blattgemüse aufzunehmen. Einige bittere und gesunde Kräuter wie Aloe Vera sind auch bei der Behandlung von Diabetes hilfreich. 1. Im Ayurveda gibt es drei grundlegende Doshas: Vata, Pitta und Kapha, und gute Gesundheit gilt als ein perfekter Zustand des Gleichgewichts zwischen diesen drei Doshas. Ayurveda-Experte Dr. Vasant Lad erklärt die Entwicklung von Diabetes als Folge der „verminderten Funktion von Agni (Verdauungsfeuer), die einen hohen Blutzuckerspiegel auslösen kann. Hier sind ein paar Hausmittel, die das Buch vorschlägt:
– Mischen Sie einen Teil Guduchi, einen Teil Shardunika, einen Teil Kudki und 2 Teile Punarnava und mischen Sie sie gut in eine diabetikerfreundliche Kräutermischung. Trinken Sie diese Kräutermischung zwei- bis dreimal täglich und konsumieren Sie sie mit warmem Wasser.- Kurkuma-Behandlung: Laut Dr. Vasant Lad ist eine Erhöhung der Aufnahme von Kurkuma in die Ernährung auch für das Diabetes-Management von Vorteil.- Trinkwasser im Kupfergefäß: Seit jeher gilt Trinkwasser aus Kupfergefäßen als sehr gesund für die Gesamtfunktion des Körpers. Laut Dr. Vasant Lad kann die Wiederbelebung dieser Praxis dazu beitragen, Schwankungen des Blutzuckerspiegels zu verhindern. Das in einem Kupfergefäß gespeicherte Wasser wird Tamra Jal genannt und hilft beim Ausgleich aller drei Doshas. „Geben Sie nachts eine Tasse Wasser in ein Kupfergefäß und trinken Sie das Wasser morgens.“ (Lesen Sie auch: 12 erstaunliche heilende Vorteile von Trinkwasser in einem Kupfergefäß)
Diabetes-Management: Trinkwasser aus einem Kupfergefäß wurde als gesund angesehen
2. Laut Ayurveda-Experten sollten Diabetiker auf jeden Fall einen Vorrat an Methi Dana in ihren Häusern haben. Sie können Methi Dana Sprossen konsumieren oder Bockshornklee Wasser das erste, was am Morgen trinken.
3. Bitter ist besser: Neben dem Verzicht auf Süßigkeiten wurde auch die Einnahme von bitteren Zutaten wie Hanfsamen, bitterem Kürbis, Amla und Aloe Vera als wirksam bei der Behandlung und Kontrolle von Diabetes befunden.(Lesen Sie auch: Amla: Bekämpfen Sie Husten, Geschwüre und Verstopfung mit diesem Desi Superfood)
Diabetes Management: Amla wurde als wirksam bei der Behandlung und Kontrolle von Diabetes befunden.
4. Laut Dr. Om von Kerala Ayurveda „sind alle Beschwerden im Ayurveda auf ein Ungleichgewicht in den Doshas eines Individuums zurückzuführen. Typ 1 wird als Ungleichgewicht des Vata (Luft und Wind) Dosha beschrieben. Typ 2 ist ein Überschuss des Kapha-Doshas (Wasser und Erde). Es ist sehr wichtig, dreimal täglich reglementierte Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die weniger fetthaltige Lebensmittel enthalten. Vermeiden Sie Milchprodukte und entscheiden Sie sich für Magermilch und fettarmen Joghurt. Ingwertee stimuliert die Verdauung, was sehr vorteilhaft ist, um das überschüssige Kapha in Ihrem System zu reduzieren.“
Diabetes-Management: Ingwertee stimuliert die Verdauung und ist auch für Diabetiker von Vorteil
5. Verwenden Sie Ihre Gewürze mit Bedacht: Es gibt viele Gewürze, die antidiabetische Eigenschaften gezeigt haben. Zum Beispiel, Asafoetida, Kurkuma, Zimt, Senf und Koriander, verwenden Sie sie in Ihren Mahlzeiten, Getränken und verwalten Diabetes natürlich. Wenn Sie Diabetiker sind und einen ayurvedischen Weg in Betracht ziehen, um ihn zu bekämpfen, wenden Sie sich an einen zertifizierten Ayurveda-Experten, um mehr über natürliche Wege zum Umgang mit der Erkrankung zu erfahren. Machen Sie keine drastischen Ernährungsumstellungen auf eigene Faust. Konsultieren Sie immer zertifizierte Experten in Ihrer Nähe.