Ein Blutdruckwert von 108/64 ist normal.
Sehen Sie sich die vollständige Blutdrucktabelle an, um mehr über die Blutdruckwerte zu erfahren.
Was bedeutet ein Blutdruckwert von 108/64?
Messwerte über 90/60 und unter 120/80 zeigen an, dass der Blutdruck in Ihren Arterien normal ist.
Was tun, wenn Ihr Blutdruckwert 108/64 beträgt
Sie müssen nichts tun, wenn Sie kein Blutdruckmedikament einnehmen und keine anderen Symptome haben. Du machst einfach weiter!
Medikamente mit einem Blutdruck von 108/64
Bereits Blutdruckmedikamente? In diesem Fall nehmen Sie möglicherweise mehr Blutdruckmedikamente ein als erforderlich, wenn Ihr systolischer Blutdruck (obere Zahl) regelmäßig über 110 liegt.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Anpassung Ihrer Blutdruckmedikamentendosis.
Änderungen des Lebensstils mit einem Blutdruck von 108/64
Möchten Sie der Kurve einen Schritt voraus sein und die Wahrscheinlichkeit eines Bluthochdrucks minimieren? Änderungen des Lebensstils für Personen mit einem Blutdruck von 108/64 umfassen Folgendes:
- Aufhören zu rauchen
- Gewicht verlieren
- Erhöhen Sie die Übung
- Niedrigere Salzaufnahme
- Reduzieren Sie Koffein
- Begrenzen Sie Alkohol
- Stress abbauen
Egal, ob Sie sich entscheiden, die Kartoffelchips abzulegen, eine Woche weniger im Coffee-Shop anzuhalten oder Ziegenyoga auszuprobieren, Sie werden noch eine Sache tun, um sicherzustellen, dass Ihr Blutdruck normal bleibt.