Body Rub - Massage Wiki

Wie führt man eine Körpermassage durch?

Finden Sie einen komfortablen Platz. Bereiten Sie den Raum vor, in dem die Massage stattfinden soll, indem Sie beruhigende Musik im Hintergrund spielen. Zünde ein paar Duftkerzen an und ersetze helle Lichter durch weichere, schwächere.
Lassen Sie die Person sich auf den Rücken legen und bedecken Sie sie mit dem Laken am Fußende des Tisches oder Bettes. Legen Sie ein Kissen unter Kopf und Knie. Beginnen Sie oben am Kopf und massieren Sie die Kopfhaut mit kreisenden Bewegungen mit den Fingern.
Gießen Sie eine kleine Menge Öl in Ihre Hände und reiben Sie sie zusammen. Massieren Sie die Schultern und den Schlüsselbeinbereich und arbeiten Sie sich die Vorderseite der Arme hinunter. Massieren Sie die Handflächen und den Handrücken mit einer leichten kreisenden Bewegung, wobei sich die Daumen in Richtung der Handgelenke nach oben bewegen. Bewegen Sie sich mit sanftem Druck in einer Knetbewegung wieder in den Rumpf- und Hüftbereich.
Stehen Sie zur Seite und beginnen Sie, an den Oberschenkeln und Beinen zu arbeiten, die sich in Richtung der Füße bewegen. Massieren Sie die Waden, Knöchel und Füße.
Bitten Sie die Person, sich auf den Bauch zu rollen. Beginnen Sie an der Oberseite der Schultern und bis zu den Schulterblättern und oberen Rückenmuskeln. Nehmen Sie sich Zeit und massieren Sie den Rückenbereich gründlich.
Weiter die Wirbelsäule hinunter bis zu den Hüften. Massieren Sie das Gesäß, den Rücken der Beine und die Fußsohlen.

Massageöle können in Körpermassagen verwendet werden

Rizinusöl

Rizinusöl wurde auf der Haut aus medizinischen Gründen und zur Verschönerung verwendet. Es ist dick und klebrig. Ein wenig geht ein langer Weg. Rizinusöl dringt tiefer ein als andere ätherische Öle, was es zu einer guten Wahl macht, um die Haut jugendlich aussehen zu lassen. Reiben Sie eine kleine Menge Rizinusöl auf Gesicht und Körper und lassen Sie es über Nacht einwirken. Rizinusöl, das über eine Wunde aufgetragen wird, kann auch die Narbenbildung verhindern oder minimieren, sobald die Wunde verheilt ist.

Mandelöl

Mandelöl wird in zahlreichen Hautpflegeprodukten auf dem Markt verwendet. Es nährt und macht die Haut weich und fördert einen klaren Teint. Mandelöl ist ein wirksames Weichmacher und wird oft verwendet, um trockene Haut zu behandeln und zu beruhigen. Reiben Sie das Mandelöl direkt auf die Haut. Es verteilt sich leicht und hat einen mild süßen und nussigen Duft. Mandelöl ist ein ideales Massageöl, da es nicht so schnell wie andere Öle in die Haut einzieht und sich nicht fettig anfühlt.]

Kokosöl

Kokosöl ist reich an Antioxidantien, die bei vorzeitiger Hautalterung helfen. Es wird oft als Massageöl für sein angenehmes Aroma und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften verwendet. Es wirkt ähnlich wie Mineralöl und beruhigt raue, trockene Haut ohne Nebenwirkungen. Mücken mögen den Geruch von Kokosnussöl nicht und wirken daher als natürliches Mückenschutzmittel. Das Einreiben des reichhaltigen Öls auf die Haut kann auch Dermatitis und Ekzeme lindern.

Traubenkernöl

Traubenkernöl ist sehr reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird oft in Seifen, Badeölen und Körpercremes hinzugefügt. Die Antioxidantien in Traubenkernöl werden verwendet, um Akne zu beseitigen. Reiben Sie das Öl auf Ihrem Gesicht kann helfen, verstopfte Poren und Ausbrüche zu verhindern, auch für diejenigen mit fettiger Haut. Traubenkernöl zieht schnell in die Haut ein und bindet Feuchtigkeit, die die Haut geschmeidig hält. Es hilft dem Körper, Kollagen zu produzieren, das bei vorzeitiger Hautalterung hilft.

Die Vorteile einer Körpermassage

Die Vorteile einer Körpermassage oder Massage umfassen die Verringerung von Angstzuständen, die Linderung von Depressionen, die Schmerzkontrolle und die vorübergehende Verringerung von Herzfrequenz, Blutdruck und Angstzuständen. Massage kann wirken, indem sie den Körper dazu anregt, Endorphine und Serotonin freizusetzen und Schlaf und Entspannung zu unterstützen.

Tipps & Warnungen

Sie sollten immer ein Blatt verwenden, um die Person abzudecken. Dies gewährleistet ihre Privatsphäre und lässt sie sich wohler fühlen. Fragen Sie immer die Person, die die Massage erhält, wie viel Druck sie mag. Manche Menschen bevorzugen eine härtere Massage und andere bevorzugen eine weichere Massage. Denken Sie daran zu fragen, gehen Sie nicht einfach davon aus, dass jeder dasselbe mag.

Wo können Sie den Körper reiben

Im Folgenden sind einige Massage Ort, der in China sehr beliebt ist:

Hong Kong

Noble Sauna

Es befindet sich in Tsim Sha East, Noble Sauna hat eine erstklassige Lage, die Tourismus, Unterhaltung und Hotels konzentriert. Abdeckungen über 30.000 Fuß, ist es mit serval riesigen Whirlpools, Saunen und Dampf ausgestattet.

Sunny Island Sauna

Es befindet sich in Podium Plaza, Sunny Island(Insel) ist eine berühmte Sauna, die viele Leute anzieht, um es zu besuchen. Die Umgebung ist sehr schön mit schöner Dekoration. Wenn Sie diesen Ort betreten, erhalten Sie einen warmen, freundlichen und herzlichen Empfang.

Shanghai

Xiaonanguo Haizhiyuan Spa

Das Massage-Spa ist etwas klein, aber sehr ruhig, die Umgebung ist sehr schön, es gibt nicht zu viele Leute in diesem Massage-Shop. Das Badprodukt ist Shiseido, dies ist ein sehr schönes Produkt. Die Service-Einstellung ist sehr nett.

Everlasting Spa

Das Everlasting Spa in der Lujiazui West Road befindet sich in der Nähe der Oriental Pearl. Mit einer warmen Umgebung, geschmackvollen Dekorationen und professionellen Therapeuten bietet das Skin Care Center eine breite Palette von Wellnessangeboten, darunter Hot Stone-Therapie, Reflexzonenmassage, Sauna, Shiatsu sowie Paarmassage.

Chang An Ge Health Club

Chang An Ge Health Club(Huai Hai Xi Lu) ’s Umgebung ist elegant, ihr Service ist wirklich gut und enthusiastisch, Massagetechniker Gimmick ist auch ziemlich gut, es gibt so viele Fußmassagegeschäfte in dieser Gegend , aber der Chang An Ge ist der tiefste.

Peking

IELTS Beauty & Massage

Es befindet sich in der Nähe des Chinesischen Kunstmuseums, der IELTS Beauty & Massage(Baiziwan Road)bietet 24-Stunden-Service. Der Ort beherbergt Massageraum, 4 separate komfortable Sitzbereiche und eine angenehme Umgebung. Kostenlose Getränke, kostenlose Duschen und kostenfreies WLAN stehen zur Verfügung.

Jian Zu Tang TCM Hall

Es befindet sich in der Nähe der Today Art Gallery, die Jian Zu Tang TCM Hall befindet sich im zweiten Stock eines Wohngebäudes. Das nette Hotel ist sehr gemütlich und das Personal hier sind sehr freundlich und professionell.

Lan Yu Ge Professional Massage Center

Es befindet sich im orientalischen Ruijing, das Lan Yu Ge Professional Massage Center liegt in der Nähe der Jianhua South Road. Die Therapeuten hier sind kompetent und professionell.