CrossFit führt den Standard für Handstand-Liegestütze für AGOQ wieder ein

Am Donnerstag hat CrossFit einen alten Standard wieder eingeführt, um die Handstand-Push-up-Kontroverse zur Ruhe zu bringen. Im Rahmen des CrossFit Games Age Group Online-Qualifikationsspiels 2020 brachte CrossFit die alten Standards für die viel geschmähte Bewegung für Event Six des AGOQ zurück. Dieses Ereignis ist eine Wiederholung von 17.4 aus dem 2017 AGOQ.

Der offene Standard: Der Handstand-Push-up-Standard, der im diesjährigen CrossFit Open Workout 20.3 verwendet wurde, war derselbe, der im selben Workout in 18.4 während der 2018 Open verwendet wurde.

• Der Standard umfasste eine Reihe von Schritten und Messungen, um die Höhe zu ermitteln, die die Fersen eines Athleten freilegen müssen, damit eine Wiederholung zählt.
• Das Problem, das einige Athleten mit den Standards hatten, betraf die Messung ihrer Unterarme in Bezug auf ihre tatsächliche Armlänge.Jacob Heppner hat bekanntlich auf Instagram über die Standards berichtet, was einer der Gründe dafür war, dass er bei den Open 2018 nicht hoch genug abgeschnitten hat, um eine regionale Einladung zu erhalten. Dies führte dazu, dass Heppner seinen Ansatz für 20.3 in diesem Jahr änderte, wo er seine Handstand-Liegestütze mit geschlossener Faust machte.

Der AGOQ-Standard: Der für den AGOQ wieder eingeführte Standard entfernt die Unterarmmessung vollständig. Es war ein Standard, der erstmals während der 2015 Open for Workout 15.4 eingeführt wurde.

• Die Messungen erfordern, dass die Athleten mit Blick auf die Wand auf der Oberfläche stehen, auf der sich ihre Hände während der normalen Handstand-Liegestütze befinden, wobei die Füße nicht breiter als ihre Hüften sind und die Zehen die Wand berühren.
• Während er hoch steht, muss der Athlet seine Hände über den Kopf strecken, die Ellbogen sind gesperrt, die Schultern sind ausgestreckt und die Daumen berühren sich.
• Von dieser Position aus wird die Höhe der Handgelenke an der Wand markiert. Ab dieser Markierung werden drei Zoll gemessen und dann markiert. Diese Linie wird die Markierung sein, die die Fersen des Athleten löschen müssen.

Die Imbissbuden: Der Standard für die diesjährige AGOQ bedeutet nicht, dass die alten Standards weggehen. Dies könnte nur der Standard für den defizitären Handstand-Push-Up für den AGOQ und nur für diese Bewegung sein. Das Defizit Handstand Push-up ist eine schwierigere Bewegung und die Standards könnten nur verwendet werden, um diese Schwierigkeit zu berücksichtigen, insbesondere die Linie, die die Fersen löschen müssen, wird unter Berücksichtigung des Defizits gemessen, im Gegensatz zu der Messung basierend auf Unterarmlänge für 20.3 und 18.4.

• Die ersten Reaktionen von Athleten, die am AGOQ teilnahmen, auf diesen Standard waren positiv.

Update: In der vorherigen Version dieser Geschichte wurde fälschlicherweise angegeben, dass der AGOQ-Standard ein neuer Standard sei. Die Geschichte wurde aktualisiert, um zu reflektieren, dass der Standard eine Wiederholung des älteren Standards ist, der in Open Workout 15.4 und AGOQ Workout 17.4 eingeführt wurde.