Was ist das Raynaud-Phänomen?
Das Raynaud-Phänomen tritt auf, wenn Blutgefäße in Händen und Füßen auf niedrige Temperaturen überreagieren. Die Blutgefäße sind empfindlicher und schmaler als normal, wodurch sich Hände und Füße für kurze Zeit sehr kalt und taub anfühlen.
Sie können diesen Zustand auch als Raynaud-Syndrom oder Raynaud-Krankheit hören.
Für die meisten Menschen ist das Raynaud-Phänomen eher ein Ärgernis als eine Behinderung.
Was verursacht das Raynaud-Phänomen?
Das Raynaud-Phänomen hat oft keine bekannte Ursache. (Dies wird manchmal als primäres Raynaud-Phänomen bezeichnet.)
Das Raynaud-Phänomen kann ein Symptom für eine andere Krankheit sein, wie Lupus , Sklerodermie , rheumatoide Arthritis oder Atherosklerose . Es kann auch durch die Einnahme bestimmter Medikamente, die langjährige Verwendung vibrierender Elektrowerkzeuge, das Rauchen oder das Einfrieren verursacht werden. (Dies wird manchmal als sekundäres Raynaud-Phänomen bezeichnet.)
Bestimmte Dinge können einen Anfall von Symptomen auslösen. Der häufigste Auslöser ist die Exposition gegenüber Kälte. In der Kälte ist es normal, dass der Körper die kleinen Blutgefäße in der Haut verengt und die Blutgefäße im Körper öffnet, um den Körper warm zu halten. Aber mit dem Raynaud-Phänomen beschränkt der Körper den Blutfluss zur Haut mehr als nötig. Andere Auslöser können emotionaler Stress und Dinge sein, die den Blutfluss beeinflussen, wie Rauchen, Koffein und einige Medikamente.
Was sind die Symptome?
Während eines Raynaud-Angriffs ziehen sich Blutgefäße in Händen und Füßen zusammen. Dadurch fühlen sie sich kalt und taub an und werden dann weiß oder blau. Wenn sich der Blutfluss erholt und sich Finger und Zehen erwärmen, können sie rot werden und anfangen zu schlagen und zu schmerzen. Das Raynaud-Phänomen betrifft selten Nase und Ohren.
Meistens dauert ein Angriff nur wenige Minuten. In einigen Fällen kann es jedoch länger als eine Stunde dauern.
Wie wird das Raynaud-Phänomen diagnostiziert?
Um das Raynaud-Phänomen zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt Ihnen Fragen zu Ihren Symptomen stellen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Sie müssen beschreiben, was während eines Angriffs passiert. Wenn Sie während eines Angriffs ein Bild des betroffenen Bereichs machen können, kann das Bild auch für Ihren Arzt hilfreich sein.
Es gibt keine Tests, die zeigen können, dass Sie das Raynaud-Phänomen haben. Aber Ihr Arzt kann einen Bluttest oder andere Tests durchführen, um andere Bedingungen auszuschließen, die Ihre Symptome verursachen können.
Wie wird es behandelt?
Wenn Sie das Raynaud-Phänomen durch eine andere Krankheit verursacht haben, kann Ihr Arzt diese Krankheit behandeln. Dies kann Symptome lindern.
Es gibt keine Heilung für das Raynaud-Phänomen, das von selbst auftritt (primärer Raynaud). Aber Sie können es möglicherweise kontrollieren, indem Sie die Dinge vermeiden, die es auslösen.
- Halten Sie den Körper warm.
- Nicht rauchen. Vermeiden Sie Koffein und bestimmte Medikamente, einschließlich Erkältungsmedikamente mit Pseudoephedrin und Betablockern. (Hören Sie nicht auf, verschreibungspflichtige Medikamente einzunehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.)
- Stress reduzieren.
Wenn Sie Ihre Symptome mit diesen Maßnahmen nicht kontrollieren können, kann Ihr Arzt Ihnen ein Arzneimittel wie einen Kalziumkanalblocker verschreiben. Dies kann den Blutfluss zu Ihren Händen und Füßen erhöhen und die Symptome lindern. Einige alternative Behandlungen, wie pflanzliche Präparate und Biofeedback-Training, haben sich bei der Behandlung des Raynaud-Phänomens als vielversprechend erwiesen. Es wurde jedoch nicht nachgewiesen, dass sie für alle funktionieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie daran interessiert sind, eines davon auszuprobieren.
Was sind einige Tipps zur Aufrechterhaltung der Körpertemperatur?
Um Ihre Hände und Füße warm zu halten:
- Verwenden Sie Fäustlinge oder Handschuhe, wenn es draußen kalt ist. (Fäustlinge sind wärmer als Handschuhe, weil sie Ihre Finger zusammenhalten.)
- Verwenden Sie Ofenhandschuhe oder Handschuhe, wenn Sie etwas aus dem Kühl- oder Gefrierschrank erreichen.
- Wenn Sie aus einer kalten Dose oder Flasche trinken, verwenden Sie eine isolierende Abdeckung.
- Tragen Sie Wolle oder synthetische Socken anstelle von Baumwollsocken.
- Verwenden Sie Fußpuder, um Feuchtigkeit von den Füßen aufzunehmen. Wenn die Füße nass sind, kühlen sie leichter ab.
- Machen Sie einen Kreis mit Ihren Armen an den Seiten Ihres Körpers („Windraddrehung“). Dies kann den Blutfluss zu den Fingern erhöhen.
- Wenn Ihre Hände oder Füße kalt werden, lassen Sie warmes (nicht heißes) Wasser darüber laufen. Dies kann den Blutfluss zu ihnen erhöhen.
Um die Körpertemperatur zu halten:
- Kleiden Sie sich in Schichten warmer Kleidung. Die innere Schicht sollte aus einem Material wie Polypropylen bestehen, das Feuchtigkeit aus dem Körper entfernt.
- Tragen Sie einen Hut. Vom Kopf geht mehr Körperwärme verloren als von jedem anderen Körperteil.
- Tragen Sie keine zu enge Kleidung. Enge Kleidung kann die Durchblutung verringern oder unterbrechen.
- Versuchen Sie, trocken zu bleiben. Wählen Sie wasserdichte und luftdurchlässige Kleidung und Schuhe. Nass zu sein erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass es kalt wird.
- Heiße Flüssigkeiten trinken. Dies hilft Ihnen, Ihre innere Körpertemperatur zu halten.
- Versuchen Sie, eine warme Mahlzeit zu sich zu nehmen, bevor Sie nach draußen gehen. Manche Menschen bemerken, dass sie auf diese Weise die Körperwärme besser speichern.