Die 6 Gewohnheiten, die Sie brauchen, um bei der Arbeit furchtlos zu werden

Laut einer kürzlich durchgeführten Gallup-Umfrage über den Zustand des amerikanischen Arbeitsplatzes sind 70% der US-Arbeitnehmer nicht bei der Arbeit beschäftigt.

Bist du einer von diesen 2 von 3? Vielleicht haben Sie darüber nachgedacht, eine Änderung vorzunehmen, aber Sie haben es nicht getan. Sie können eine Vielzahl von Gründen auflisten, aber an der Basis von allen ist nur ein Faktor: Angst.

Wenn Sie zur Arbeit stapfen, aber Angst haben, etwas dagegen zu unternehmen, habe ich einige großartige Neuigkeiten. In dieser Episode des Building a StoryBrand Podcasts interviewe ich Molly Fletcher, Autorin von Fearless At Work. Sie wird uns zeigen, wie wir unsere Ängste überwinden können, damit wir die beste Version von uns selbst werden können.

Als ehemaliger Sportagent für 20 Jahre entdeckte Molly, dass die Besten der besten Athleten eines gemeinsam haben: eine furchtlose Denkweise. Von den Athleten, die sie vertrat, lernte sie aus erster Hand, wie man mit Angst umgeht, und praktizierte ihr Wissen am Verhandlungstisch, um Verträge zu sichern. Schließlich nutzte sie ihre furchtlose Denkweise, um eine sehr erfolgreiche Karriere zu verlassen und wurde Unternehmerin, Beraterin, Unternehmensrednerin und Autorin. Jetzt teilt sie diese Lektionen mit StoryBrand-Zuhörern, damit Sie sich der bevorstehenden Frist stellen, diese Präsentation rocken, diese neue Idee teilen oder diesen Sprung aus dem Job machen können, den Sie hassen.

Warum vergeuden Sie die Stunden Ihres Lebens mit etwas, das Sie nicht mögen? Hören Sie sich diese Episode an und integrieren Sie diese grundlegenden Gewohnheiten bei der Arbeit, damit Sie Ihr maximales Potenzial ausschöpfen können. Man weiß nie, vielleicht schaffst du den Sprung in das Leben, von dem du immer geträumt hast.

# 1: Motiviere dich selbst, indem du einen klaren Zweck findest

„Wenn wir einen Zweck hinter etwas haben, das wir in unserem Leben tun werden, werden wir es tun“, sagt Molly.
Ich habe viele Gesundheits- und Fitnessziele in meinem Leben gesetzt, von denen ich die meisten nie erreicht habe. Aber einmal habe ich mich hingesetzt und mehr getan, als nur ein Ziel zu setzen. Ich habe Bedeutung in sie integriert. Ich habe dargelegt, warum ich abnehmen wollte. Ich habe meinen Zweck beim Abnehmen festgelegt.

Es hat funktioniert.

Wenn Sie den Zweck Ihrer Arbeit nicht gefunden haben, werden Sie wahrscheinlich nicht viel erreichen. Konkurrierende Interessen für Ihre Zeit und Ihr Geld werden Ihre Motivation wegsaugen. Aber wenn Sie wissen, warum Sie diese Arbeit machen, können Sie klare Entscheidungen treffen und sie mit Maßnahmen unterstützen.

„Wenn Sie Ihren Zweck mit Ihrer Arbeit in Einklang bringen können, können Sie ziemlich erstaunliche Dinge tun“, sagt Molly.

Das Finden Ihres Zwecks wird einige Zeit und Mühe kosten. Es ist eine große Sache. Molly schlägt vor, sich Ihre Beerdigung vorzustellen und zu fragen: „Welches Erbe möchte ich hinterlassen? Was ist mir am wichtigsten, wenn ich zurückblicke?“

Wenn Sie die wichtigen Gründe für Ihre Arbeit finden, werden Sie den Mut finden, erstaunliche Dinge zu tun.

# 2: Werden Sie neugierig, wenn die Einsätze erhöht werden

Die meisten Athleten, mit denen Molly zu tun hatte, glaubten bereits, ihre Fähigkeiten auf dem Spielfeld einsetzen zu können. Sie waren die besten auf ihrem Niveau. Dann, Sie wurden auf nationaler Ebene mit einer Reihe anderer Eliten in ein Goldfischglas geworfen, die genauso gut waren — oder sogar besser. Für einige dieser Spieler war es vielleicht das erste Mal, dass sie nicht die „große Ente im kleinen Teich“ waren.“

Wenn Sie eine Stufe aufsteigen, Ihr Unternehmen vergrößern oder in einen neuen Markt expandieren, ist Curiosity das Werkzeug, das Sie für diesen nächsten Horizont benötigen.

Molly weist darauf hin, dass die Konkurrenten, die ständig neugierig darauf waren, ihre Fähigkeiten zu verbessern und zu erweitern, normalerweise an die Spitze stiegen. Wenn Sie eine Stufe aufsteigen, Ihr Unternehmen vergrößern oder in einen neuen Markt expandieren, ist Curiosity das Werkzeug, das Sie für diesen nächsten Horizont benötigen. Anstatt sich von Ihrer mangelnden Erfahrung einschüchtern zu lassen, stellen Sie Fragen und suchen Sie Rat. Die Menschen um dich herum können dir helfen, den nächsten Schritt zu gehen.

Bringen Sie Demut in Ihren nächsten Übergang und suchen Sie Feedback. Ihre Ängste werden durch die Freude am Lernen unterdrückt. Und wenn die Konkurrenz härter wird, haben Sie sich positioniert, um mit den Besten zu konkurrieren.

#3: Erzähl dir die richtige Geschichte

Wenn du furchtlos bist, wirst du scheitern. Mach dir keine Sorgen, es zu vermeiden, sagt Molly. Stattdessen sollten Sie eine starke Toleranz dafür schaffen.

Wie baut man eine Immunität gegen Misserfolge auf?

„Indem du dir die richtigen Dinge sagst“, sagt Molly.

Wenn ein Golfer ein Loch Bogeys, sie nicht auf das nächste Loch Schritt und sagen: „Jeez Mann, ich hoffe, ich bogey nicht dieses.“ Die furchtlose Golferin betritt das nächste Loch und sagt zu sich selbst: „Du hast das. Ich werde das Birdie und ich werde wieder in Führung gehen.“

Wenn ein Baseballspieler einen Kerl geht, tritt er nicht auf den Hügel zurück und sagt: „Wenn ich zwei Jungs gehe, werde ich gezogen.“ Er sagt: „Ich werde den nächsten Kerl hinsetzen.“Die Mentalität der besten Athleten, die ich gesehen habe, sagte sich, dass sie gewinnen würden“, sagt Molly. „Sie sagten sich, dass sie Erfolg haben würden.“

Wenn Sie einen Deal oder ein Geschäft verlieren, können Sie sich nicht sagen: „Oh mein Gott, vielleicht löst sich das Ganze auf. Vielleicht kann ich es wirklich nicht …“

Sie übersetzt das in den Arbeitsplatz. In Mollys Worten: Wenn Sie einen Deal oder ein Geschäft verlieren, können Sie sich nicht sagen: „Oh mein Gott, vielleicht löst sich das Ganze auf. Vielleicht kann ich wirklich nicht …“ Du musst es dir selbst sagen“, kann ich. Ich gehöre hierher und werde hinrichten.“

Die Geschichte in deinem Kopf ist wichtig. Anstatt deine Ängste mit der Handlung davonlaufen zu lassen, sag dir selbst, dass du gewinnen wirst … irgendwann.

#4: Bleib in der Gegenwart

Ich hatte einmal die Gelegenheit, den Profi-Golfer Ben Crane zu interviewen. Ich erinnerte mich, als er einen wirklich wichtigen Putt konfrontiert und ich fragte ihn, was er dachte, kurz bevor er es in das Loch fallen gelassen.

Er sagte: „Don, ich habe an nichts gedacht. Das ist das Ziel. Da wusste ich, dass ich den Putt versenken kann. Nichts war in meinem Kopf.“ Furchtlosigkeit lebt im Moment. Aber um in eine solche Zone zu gelangen, braucht man Übung, betont Molly. Haben Sie jemals die Tür betreten und Ihren Ehepartner geküsst, während Ihre Gedanken immer noch ungelöste Büroarbeiten erledigen? Oder bei der Arbeit, haben Sie auf Facebook geklickt oder ein wenig Amazon-Shopping gemacht, wenn Sie ein Projekt ausschalten sollten? Dies sind Zeiten, in denen Sie üben können, sich darauf zu konzentrieren, wer oder was vor Ihnen liegt. In den kleinen Momenten präsent zu bleiben, bereitet uns auf die großen Momente vor.

Wenn Sie sehen, wie ein Athlet in einem Moment mit zwei Sekunden eine großartige Entscheidung trifft, fragen Sie sich vielleicht: „Wie hat er das gemacht? Woher kommt das?“ Es kam von der Konzentration während Stunden und Stunden des Trainings – wenn die Einsätze nicht hoch waren.

Feuerwehrleute, Polizisten und Soldaten üben häufig, damit sie ihre Pflicht erfüllen können, wenn die Schlacht eintrifft. Haben sie Angst? Sicher. Aber das Training überwindet es.

Wenn Sie üben, sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause in der Gegenwart zu leben, werden Sie Kompetenz für die großen Momente aufbauen. Dein Training wird deine Angst besiegen.

#5: Besitze deine Fehler

Manchmal denken wir, dass Furchtlosigkeit mit der Außenwelt zu tun hat. Wir müssen der Krieger sein, der den Drachen besiegt. Aber wie dieser weise Weise, Dr. Seuss, betont:

Wenn du alleine bist, gibt es eine sehr gute Chance, dass du Dinge triffst, die dich direkt aus deiner Hose erschrecken.

Dein größter Feind könnte die Person sein, die dich im Spiegel ansieht.

Wenn du in die Arbeit, die du liebst, vordringst, solltest du bereit und willens sein, deine Fehler zuzugeben. Molly sagt, wenn du deine Fehler in Besitz nimmst, kannst du sagen: „Okay, das scheint hier ein Trend zu sein. Ich mache immer wieder den gleichen Fehler. Ich muss sitzen und verarbeiten, warum ich das tue.“

Für Ihre Fehler zu antworten, erfordert mehr als eine schnelle Entschuldigung, betont sie. Es erfordert intensive Selbstreflexion und Selbsterkenntnis.

Mollys Worte: „Wir müssen von innen heraus rechenschaftspflichtig sein.“

Sobald Sie gelernt haben, warum Sie immer wieder im selben alten Durcheinander landen, sollten Sie einen Aktionsplan erstellen, der verhindert, dass er erneut auftritt. Das erfordert Demut. Aber du wirst es nicht bereuen.

Du bist vielleicht dein schlimmster Feind, aber wenn du deine Fehler einnimmst, bist du bereit, dich allem zu stellen, was die Welt auf dich wirft.

#6: Sei mutig

Wie kannst du bei der Arbeit mutig sein?

Molly gibt eine Analogie aus ihrer Erfahrung beim Tennisspielen an der Michigan State. Ihr Trainer ließ sie sich Haie vorstellen, die die Grundlinie patrouillierten, und sie würden sie auffressen, wenn sie dahinter treten würde. Nachdem er sie auf der Grundlinie positioniert hatte, sagte er: „Stellen Sie sicher, dass Sie in jeden Ball treten und ihn auf den Vormarsch bringen. Nimm es früh.“

Die Analogie blieb hängen.

Molly wandte diese Metapher auf ihr Leben an, als sie nach Atlanta zog, um einen Job im Sport zu finden. Es informierte sie, als sie ein komfortables Gehalt als Sportagent verließ, um Unternehmerin und Autorin zu werden.

„Ich denke, das ist es, was mutig ist“, sagt sie. „Es tritt ein und geht für das, was du willst, anstatt darauf zu warten, dass es zu dir kommt.“

Wenn Sie nicht bei der Arbeit beschäftigt sind, liegt es vielleicht daran, dass Sie hinter der Grundlinie zurückhängen.

Die Arbeit, die Sie lieben, zu schaffen, erfordert etwas Mut. Schritt nach oben und nehmen Sie den Ball auf dem Vormarsch.

—

Hoffentlich werden Sie, nachdem Sie diese Gewohnheiten bei der Arbeit integriert haben, nicht mehr Teil dieser 70% der Belegschaft sein.

Sie werden Ihren wahren Zweck entdecken, neugierig werden, wenn die Einsätze erhöht werden, und sich Geschichten erzählen, die Ihnen helfen, sich zu erholen, nachdem Sie gescheitert sind. Sie werden auch daran denken, in den kleinen Momenten präsent zu bleiben und Ihre Fehler zu besitzen. Schließlich werden Sie mutig in Entscheidungen und Schritt in die Dinge, die Sie wollen. Du wirst es versuchen.

Wer weiß? Vielleicht sehen Sie Ihren Job im nächsten Jahr entweder in einem ganz neuen Licht oder überwinden Ihre Ängste und beginnen etwas völlig Neues.

Ausführender Produzent: Tim Schurrer
Zusätzliche Produktion und Schnitt: Chad Snavely