Die natürlichen Eigenschaften von Guave machen es optimal, sie in unsere tägliche Ernährung aufzunehmen und einfache Hausmittel herzustellen.
Auch bekannt als „Guave, Guara, Arrayana und Luma“, ist es eine sehr nahrhafte Frucht dank der Anwesenheit von verschiedenen Arten von Vitaminen, Kalium und Folsäure. Obwohl der Verzehr für jedermann empfohlen wird, ist er aufgrund der natürlichen Eigenschaften der Guave optimal für Sportler, Kinder, ältere Menschen und schwangere Frauen.
Guave gehört zur Familie der Myrtaceae und stammt aus tropischen Klimazonen in Amerika, Asien und Ozeanien. Obwohl es nicht so bekannt ist, wird es dank seiner natürlichen Eigenschaften in vielen Ländern wie den Philippinen verwendet, wobei Folgendes hervorgehoben wird:
Guave gegen Verstopfung
Es ist eine ballaststoffreiche Frucht, die den Darmtransit stärkt und dabei hilft, Probleme wie Verstopfung zu behandeln. Sein Verbrauch ist auch sehr günstig für die Verbesserung der Verdauungsprozesse.
Ballaststoffe senken auch den Blutzuckerspiegel und können daher für Menschen mit Diabetes sehr effektiv sein, da sie eine wichtige vorbeugende Funktion ausüben.
Reich an Folsäure
Dieses B-Vitamin ist besonders für Tragzeiten indiziert, um mögliche Missbildungen des Fötus zu vermeiden. Folsäure spielt auch auf oraler Ebene eine wichtige Rolle, indem sie die Entwicklung von Bakterien verhindert, die Mundgeruch verursachen, oder die Verbreitung von Krankheiten, die das Zahnfleisch betreffen, wie Gingivitis.
Vorhandensein der Vitamine A und C
sind zwei essentielle Vitamine sehr präsent in Guave. Provitamin A ist in Zeiten wie dem Wachstum unerlässlich und greift nicht nur in die Pflege des Sehvermögens, die korrekte Nagelbildung und die Pflege der Haare ein.
Quercetin, ein Flavonoid, das natürlicherweise in Guave vorkommt, wirkt zusammen mit Vitamin C, indem es die Entwicklung von Sorbit verhindert, einer Substanz, die die Verbreitung von Krankheiten wie Katarakten verursacht. Daher die Vorteile dieser Frucht für ältere Menschen.
Zusätzlich zu diesen Vitaminen enthält Guave eine große Menge Kalium in seiner Zusammensetzung, was besonders günstig ist, um die Arterien zu reinigen oder an Bluthochdruck zu leiden.
Natürliche Eigenschaften
Die natürlichen Eigenschaften von Guave werden auch empfohlen, um:
– Durchfall dank der adstringierenden Kraft der Blätter dieser Frucht zu behandeln, wobei es ratsam ist, Infusionen mit ihnen zu machen. Es behandelt auch Halsschmerzen, Erbrechen oder Beschwerden, die durch Menstruation verursacht werden.
-Zahnschmerzen. Wir werden das gleiche Verfahren wie oben befolgen, aber nachdem wir die Blätter in einem Liter Wasser gekocht haben, lassen wir sie eine halbe Stunde stehen und machen dann Mundspülungen.