Leiden Sie unter Mann Boobs?
Haben Sie eine schlaffe Brustregion?
Dieses Training kann Ihnen helfen. Viele Leute denken, dass sie dazu verdammt sind, die Auswirkungen der Schwerkraft (und ihrer Ernährung) langsam ihren Körper in Brei verwandeln zu lassen. Das ist völlig falsch.
Mit Angular Based Body Weight Training können Sie Mann Boobs in Pecs aus Eisen, droopy Brötchen in einen Hintern aus Stahl und schlaffe Arme in getönte Hufeisen verwandeln, auf die ein Clydesdale eifersüchtig wäre.
Oben finden Sie eine großartige Trainingsroutine, mit der Sie versuchen können, sich wirklich zu stärken. Es ist Teil der Iron Body Club 700 Workout-Routine. Wenn Sie dem Club noch nicht beigetreten sind, möchten Sie dies hier tun, da ich Ihnen jeden Tag eine E-Mail sende. KLICKEN Sie HIER, um dies zu tun.
Hier ist das Training:
Übung 1: Liegestütze ablehnen –
Dies ist eine großartige Übung, um auf Ihre obere Brustregion abzuzielen. Auch dies trifft auf die Wichtigkeit zu, den Winkel der Übung zu verwenden, um auf den Bereich des Körpers zu zielen, den Sie zu beeinflussen versuchen. Zum Beispiel stärken regelmäßige Liegestütze mehr den mittleren Teil der Brust. Wenn Sie diese Liegestütze machen, stärken Sie mehr den oberen Teil der Brust und im Laufe der Zeit bekommen Sie so diesen Auftrieb.
Übung 2: Klimmzüge-
Wir haben viele Klimmzüge durch diese 1-monatige Trainingsroutine gemacht. Das Coole daran ist, dass Sie nicht einmal eine offizielle Klimmzug- / Klimmzugstange benötigen. Sie können allgemeine Werkzeuge verwenden, die Sie rund um das Haus finden.
Übung 3: V hält-
Wenn Sie die gleiche alte Bauchmuskelübung satt haben, können Sie diesen großartigen Kernstärker verwenden, um Ihren Mittelteil und Ihre Muskeln zu entwickeln. Es wird Ihnen auch helfen, Ihren Liebesgriffbereich zu stärken. Ich muss jeden von Ihnen hier daran erinnern, dass Sie nur durch den Verzehr der richtigen Lebensmittel Ihr Körperfett reduzieren und die 6-Pack-Bauchmuskeln erhalten, nach denen Sie suchen.