Wie machen wir Sinn aus allem, wenn jemand, den wir lieben, stirbt?
Wenn die Welt bedeutungslos erscheint und wir uns fragen, warum? Diese Fragen sind eine natürliche Antwort, wenn wir versuchen, einen großen Verlust zu verstehen. Auf dem allmählichen Weg der Trauer, Anpassung, und einen Verlust in unserem Leben zu akzeptieren, Wir machen oft unsere eigene sehr persönliche Bedeutung, die mit der anhaltenden Bindung der Liebe verflochten ist.
Ein Freund hat kürzlich ein Gedicht mit einer zutiefst schönen Botschaft über Tod, Trauer und Liebe geteilt. Es ist eine Meditation, die oft vor Kaddisch gelesen wird, Teil jüdischer Trauerrituale.
Epitaph von Merrit Malloy
Wenn ich sterbe, gib das, was von mir übrig ist, weg
An Kinder und alte Menschen, die darauf warten zu sterben.
Wenn du weinen musst,
Weine für deinen Bruder und deine Schwester
Die Straße neben dir gehen.
Und wenn du mich brauchst,
Lege deine Arme um jeden und
Gib ihnen, was du mir geben musst.Ich möchte dir etwas hinterlassen,
Etwas Besseres als Worte oder Töne.Suche mich in den Menschen, die ich kenne oder liebe.
Wenn du mich nicht verraten kannst,
Lass mich wenigstens in deinen Augen leben,
Und nicht in deinen Gedanken.Du kannst mich am meisten lieben
Indem du Hände Hände berühren lässt,
Indem du Herzen Herzen berühren lässt,
Und indem du Geister loslässt, die frei sein müssen.Liebe stirbt nicht, Körper tun es.
Also, wenn alles, was von mir übrig ist, Liebe ist,
Gib mich weg.
Dieses exquisite Gedicht klang so tief, weil es wunderschön artikuliert, was ich erreichen wollte, als ich schrieb Du bist nicht allein.
Als mein Mann plötzlich an einem Aortenaneurysma starb, dachte ich, mein Leben sei vorbei. Und es ist wahr, das Leben, das wir teilten, das Leben, das ich mit ihm hatte, war vorbei. Ich musste mir ein neues Leben aufbauen, und glauben Sie mir, es war das Schwierigste, was ich je getan habe. Es begann mit der Liebe und Unterstützung vieler, der Engel in meinem Leben, die mich hielten und mir halfen, die Teile meines gebrochenen Herzens wieder zusammenzusetzen. Und wie so viele von euch wissen, beginnt es mit kleinen Schritten, ein Schritt nach dem anderen, ein Atemzug nach dem anderen.Ungefähr sechs Monate nachdem Jim gestorben war, fuhren meine Tante Jennee und ich an einem klaren, wolkenlosen, heißen Tag durch die Weiten der Wüste. Ich befand mich an diesem anstrengenden Ort zwischen dem Wunsch, nicht glauben zu wollen, dass dies die Realität war, und dem durchdringenden Schmerz der Akzeptanz, der sich an den Rändern meiner hartnäckigen Ablehnung einschlich. Ich konnte es nicht ertragen, im Frühling von New York zu sein, da sich alle Premieren schnell häuften. Ich hatte es in einem Dunst des Schocks durch die Feiertage geschafft, gefolgt von meinem Geburtstag, seinem Geburtstag (er wäre 46 gewesen) und jetzt unserem Hochzeitstag. Es schob mich über den Rand. Jennee war da, um mich in Arizona zu erwischen, weit weg von allem.
Wir fuhren durch die Red Rock Mountains, wobei sich der weite wüstenblaue Himmel scheinbar für immer ausdehnte und eine endlose Straße vor uns lag. Ich hatte das Gefühl, dass der Weg vor mir auch endlos war. Ich fragte mich, ob ich jemals wieder Schönheit in irgendetwas sehen würde. Ich fragte mich, was das alles bedeutete. Sein Tod, sein Verlust. Es musste etwas bedeuten, nicht wahr?
Das war zumindest das zehntausendste Mal, dass ich mir diese Frage gestellt hatte. Und jetzt, mit Jennee am Steuer, kreiste „Was bedeutet das alles“ in meinem Kopf, als würde ich das Universum nach der Antwort fragen. Ich drehte mich zu Jennee um und sagte: „Ich weiß noch nicht wie, ich weiß noch nicht was, aber eines Tages muss irgendwie etwas Gutes daraus werden. Etwas, das anderen helfen kann.“ Wie Malloy schrieb: „Wenn alles, was von mir übrig ist, Liebe ist, gib mich weg.“
Ich konnte unsere Liebe in die Tat umsetzen, indem ich mein Buch “ Du bist nicht allein“ schrieb. Am Ende des Buches schreibe ich: „Mein Herz dehnt sich immer noch aus und erlaubt mir, Teile von ihm und unserer Liebe in den Herzen anderer zu hinterlassen.“ Es ist ein Vermächtnis der Liebe, das Jim hinterlassen hat.
Seit seiner Veröffentlichung im Mai 2018 hat es Tausenden von Menschen geholfen zu wissen, dass sie mit ihrer Erfahrung nicht allein sind. Es hat unzähligen anderen gezeigt, wie sie Trauernden helfen können. Ich bin dankbar, demütig und geehrt, diesen Raum mit euch allen zu teilen.
Mit herzlichem Dank, Liebe und Wünschen für ein neues Jahr voller Frieden und Segen.
Debbie Augenthaler, LMHC, NCC, ist Autorin und Psychotherapeutin in eigener Praxis in New York City, wo sie sich auf Trauma, Trauer und Verlust spezialisiert hat. Ihr preisgekröntes Buch You Are Not Alone: A Heartfelt Guide for Grief, Healing and Hope kombiniert ihre persönliche Geschichte verheerender Verluste mit praktischen Einsichten und einfachen Vorschlägen zur Heilung. Instagram Facebook Trete ihrer Facebook-Community bei, Trauer zur Dankbarkeit, und folge ihr auf Instagram.