Fortsetzung
Die Antwort: Versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit einen Stuhlgang zu haben. Es könnte Ihnen helfen, regelmäßiger zu sein. Essen hilft Abfall durch Ihren Dickdarm zu bewegen. Sie können also versuchen, 15-45 Minuten nach dem Frühstück auf die Toilette zu gehen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich genügend Zeit geben, damit Sie sich nicht gehetzt fühlen.
Ihre Medikamente sind schuld. Einige Medikamente, die Sie unter anderen Bedingungen einnehmen, können Verstopfung verursachen. Dies kann Antazida, Betäubungsmittel, Antidepressiva und Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck umfassen.
Die Antwort: Hören Sie nicht auf, Medikamente einzunehmen, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen. Versuchen Sie stattdessen andere Gewohnheiten, um Verstopfung zu lindern. Trinken Sie viel Wasser, bewegen Sie sich zweimal täglich 15-20 Minuten und essen Sie viel ballaststoffreiches Essen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie ein Abführmittel oder ein anderes Arzneimittel einnehmen sollten, um Ihre Verstopfung zu lindern.
Sie verwenden zu viel Abführmittel. Abführmittel können ab und zu bei Verstopfung helfen. Wenn Sie sich jedoch auf sie verlassen, hängt Ihr Darm möglicherweise davon ab, dass sie funktionieren. Wenn Sie sie längere Zeit verwenden, kann dies die Verstopfung verschlimmern.
Die Antwort: Denken Sie nach, bevor Sie nach einem Abführmittel greifen. Versuchen Sie zunächst, Wasser zu trinken, Ihrer Ernährung mehr Ballaststoffe hinzuzufügen und Sport zu treiben. Wenn diese nicht funktionieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können vorschlagen, ein Abführmittel für eine Weile zu versuchen, wenn Änderungen des Lebensstils nicht helfen. Dies kann auch ein Zeichen für ein ernsthafteres Problem sein, das der Arzt bewerten wird.