Ich kann nicht sagen, dass ich jemals verschwendet worden bin, dann dachte ich: „Gee, jetzt scheint eine ausgezeichnete Zeit für einen Lauf zu sein!“… aber anscheinend wäre es nicht das Schlimmste, was man auf der Welt tun könnte. Laut einer neuen Studie laufen Menschen betrunken so ziemlich so, wie sie laufen, wenn sie nüchtern sind. Wer wusste es?
Es ist nur eine Pilotstudie, also erfordert das Phänomen definitiv mehr Forschung, aber laut Mic., hier ist, wie es ging: Neun Forscher der italienischen Föderation für Kardiologie gaben jedem von 10 gesunden Menschen drei Schüsse Whisky pro Stück; Dann steckten sie sie auf ein Laufband und ließen sie laufen, bis sie ihre maximale Herzfrequenz erreichten. Zwei Tage später taten sie dasselbe, ohne ihnen zuerst den Alkohol zu geben. Die Ergebnisse? Viel Alkohol ist „mit einer nicht signifikanten Trainingsleistungsreduktion und Stresshormonstimulation verbunden, mit einem unveränderten Trainingsstoffwechsel.“Auch hier handelt es sich um eine Pilotstudie, daher ist es erwähnenswert, dass diese Ergebnisse nur für eine sehr kleine Stichprobe einer sehr spezifischen Bevölkerungsgruppe gelten: Nämlich gesunde weiße Jungs. Darüber hinaus ist es immer noch nicht wirklich empfohlen, dass Sie es vor dem Training trinken. Wie Evelyn Parr von der School of Exercise Science der Australian Catholic University gegenüber Outside Online sagte: „Athleten, wenn sie tatsächlich Athleten sind, hätten keinen Grund, Alkohol zu konsumieren, und vor allem in Mengen, die von dieser Studie verwendet wurden, vor jeder Art von Veranstaltung.“ Außerdem ist Alkohol ein Diuretikum, was bedeutet, dass es Sie etwas heftiger dehydriert. Nicht so gut.
Wenn Sie unbedingt trinken müssen, bevor Sie laufen, geben Sie sich genug Zeit, um es zuerst zu verstoffwechseln. Laut Dr.. Matthew Barnes von der Massey University in Neuseeland, Zwei Getränke für Männer oder ein Getränk für Frauen mindestens zwei Stunden vorher sind ein „guter Maßstab.“ Er fügte hinzu: „Mehr als das und Sie laufen Gefahr, Austrocknung und beeinträchtigtes Urteilsvermögen.“ Leider gibt es keine narrensichere Möglichkeit, nüchtern zu werden, wenn Sie es versehentlich übertreiben, aber wenn Sie neugierig sind, denken Sie vielleicht darüber nach, Berocca eine Chance zu geben. Es kann nicht schaden, oder?
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