Lieber Leser,
Es ist gut, dass Sie nicht vor Ihrem Juckreizproblem davonlaufen! Der Versuch, der Ursache dieses Juckreizes auf den Grund zu gehen, ist klug. Während die meisten Ursachen für Juckreiz nach körperlicher Aktivität wenig Schaden anrichten können und auch relativ häufig sind (z. B. trockene Haut), kann der „verrückte“ Juckreiz in seltenen Fällen auf ein schwerwiegenderes Gesundheitsproblem hinweisen. Beachten Sie alle begleitenden Symptome und erwägen Sie einige Do-it-yourself-Optionen kann in Ordnung sein. Wenn Sie immer noch keine Linderung finden, kann es an der Zeit sein, dies mit einem Arzt zu besprechen.
Jetzt ist es an der Zeit, über eine Reihe von Problemen zu sprechen, die Ihre juckenden Beine verursachen können:
- Trockene Haut: Da Sie keine anderen Symptome erwähnt haben, könnte trockene Haut der Schuldige sein. Gehst du draußen oder drinnen? Oft können trockene Wetterbedingungen trockene Haut verursachen oder verschlimmern. Es kann nicht immer zu Rötungen, Beulen oder Blasen führen, aber langfristiger Juckreiz kann zu Reizungen durch anhaltendes Kratzen führen. Der Wechsel zu einem milden Reinigungsmittel, das Vermeiden heißer Duschen und die Verwendung einer geruchsfreien Feuchtigkeitscreme können alles sein, um trockene Haut zu verbannen. Ein hartnäckigerer Juckreiz kann auf eine andere Ursache hinweisen. Wenn Sie trotz Hausmitteln nach zwei Wochen immer noch juckende Haut haben oder wenn Sie gleichzeitig auftretende Symptome wie Müdigkeit, häufiges Wasserlassen, Gewichtsverlust, Fieber, Rötung oder Veränderung des Stuhlgangs haben, sollten Sie sich an einen Arzt wenden.
- Hautreizung: Haben Sie die Reinigungsmittel gewechselt, eine neue Lotion verwendet oder verwenden Sie eine neue Seife? Wenn ja, versuchen Sie, diese Produkte einzeln zu entfernen, und prüfen Sie, ob der Juckreiz nachlässt. Vielleicht haben Sie kürzlich Ihre Fahrausrüstung gewechselt? Es wird allgemein empfohlen, dass Personen mit empfindlicher Haut beim Training lose Baumwollkleidung tragen und synthetische Materialien vermeiden.
- Grunderkrankungen: Erkrankungen wie Nervenstörungen oder Erkrankungen wie Lebererkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen, Anämie oder Nierenversagen können zu einem juckenden Gefühl beitragen. In diesen Fällen wäre der Juckreiz eher ein Symptom als der Zustand selbst.
- Belastungsinduzierte Urtikaria: In sehr seltenen Fällen kann dieser Zustand juckende Beine durch Nesselsucht verursachen, die während oder nach körperlicher Aktivität auftreten; es wird jedoch oft von anderen, ernsteren Symptomen begleitet. Schwierigkeiten beim Schlucken oder Atmen, Keuchen oder Engegefühl in der Brust oder im Hals sind Anzeichen dafür, dass Sie sich am besten an einen Arzt wenden sollten. Sie können Ihnen helfen, herauszufinden, ob es einen anderen Faktor (wie Nahrung) gibt, der mit den Juckreizepisoden korreliert, oder Ihnen ein Adrenalin verschreiben, um Ihre Symptome zu kontrollieren. Wenn Sie die Entwicklung von Nesselsucht bemerken, während Sie körperlich aktiv sind, ist es am besten, die Aktivität sofort zu stoppen.
Wenn Ihr Juckreiz nicht mit anderen Symptomen übereinstimmt, gibt es einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Abhilfe zu schaffen:
- Befeuchten Sie täglich. Entscheiden Sie sich für eine parfümfreie, hypoallergene Lotion, um zusätzliche Hautreaktionen zu vermeiden.
- Vermeiden Sie die Ursache des Juckreizes. Möglicherweise müssen Sie mit verschiedenen Reinigungsmitteln, Kleidung während körperlicher Aktivität, Duschtemperaturen usw. experimentieren. um zu sehen, ob es etwas gibt, außer körperlich aktiv zu sein, das Ihre Haut reizt.
- Versuchen Sie beruhigende Cremes, Gele oder Lotionen. Gelegentliche Verwendung von Over-the-counter Kortikosteroid-Cremes kann eine gewisse Linderung von Juckreiz bieten. Lotionen mit Calamin, Menthol oder einem topischen Anästhetikum können ebenfalls hilfreich sein.
- Versuchen Sie, Stress abzubauen. Stress kann Juckreiz verschlimmern, so dass Entspannungstechniken oder Beratung den zusätzlichen Vorteil haben können, Ihre Haut zu beruhigen.
- Nehmen Sie einige nicht verschreibungspflichtige Allergie-Medikamente. Die Einnahme von Antihistaminika kann eine Möglichkeit sein, den Juckreiz während der Nacht zu reduzieren, da er Schläfrigkeit verursacht.
- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Heizung und trockenes Winterwetter können die Haut austrocknen, und Luftbefeuchter bekämpfen diese Trockenheit, indem sie Feuchtigkeit zurück in die Luft geben.
- Vermeiden Sie juckende oder enge Kleidung. Das Tragen von leichten, lockeren Materialien kann dazu beitragen, dass die Haut kühl bleibt und Reizungen vermieden werden.
Wenn Sie sich nach dem Ausprobieren dieser Methoden immer noch unwohl fühlen, kann Ihnen ein Arzt helfen, herauszufinden, was die Ameisen in Ihrer Hose verursachen könnte. Sie bieten möglicherweise weitere Optionen, indem sie topische oder orale Medikamente oder sogar eine Lichttherapie verschreiben, bei der Ihre Haut über mehrere Sitzungen hinweg einer Lichtfrequenz ausgesetzt ist. Die Möglichkeit, einige Hintergrundinformationen bereitzustellen, kann Ihrem Anbieter auch dabei helfen, Ihrem Juckreiz auf den Grund zu gehen: Hat der Juckreiz gerade erst begonnen? Haben Sie juckende Beine zu anderen Zeiten außer direkt nach dem Gehen? Vielleicht nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel? Oder nach emotionalem Stress? Gibt es zusätzliche Symptome, die Ihre juckenden Beine begleiten? Fühlst du Schmerzen? Ihre Antworten auf diese Fragen können nützlich sein, wenn Sie und Ihr Anbieter versuchen, die Ursache für Ihren Juckreiz zu finden. Gemeinsam können Sie einen Plan entwickeln, der Ihnen den Kratzer nimmt.