• Pumpe mehr häufig während der arbeit tag.
Wenn Sie Zeit für eine weitere Pumpsitzung finden, können Ihre Brüste mehr Milch produzieren. Häufigeres Pumpen ist effektiver, um Ihre Milchversorgung aufrechtzuerhalten, als länger zu pumpen. Drei 20-minütige Pumpsitzungen produzieren mehr Milch als zwei 30-minütige Sitzungen.
• Stehen Sie früher auf und pumpen Sie einmal am frühen Morgen, bevor Sie zur Arbeit gehen. Prolaktinspiegel steigen in der Nacht, und die meisten Mütter haben viel Milch, wenn sie aufwachen.
• Denken Sie beim Pumpen an Ihr Baby.Stellen Sie sich Ihr Baby an Ihrer Brust vor und füllen Sie seinen Bauch mit Ihrer warmen, süßen Milch. Rufen Sie die Pflegekraft an, um einen Bericht darüber zu erhalten, was das Baby tut, bevor Sie pumpen, damit Sie sich besser in Kontakt fühlen.
• Stellen Sie sich Milchfontänen vor, während Sie pumpen, oder stellen Sie sich neben einem fließenden Bach oder an einem warmen Strand vor.
• Stillen Sie Ihr Baby häufig, wenn Sie zusammen sind.
Machen Sie das Stillen abends und am Wochenende zu einer Priorität. Geben Sie keine Flasche, wenn Sie Ihr Baby direkt stillen können.
• Pumpen Sie ein- oder zweimal täglich, auch wenn Sie ganztägig mit Ihrem Baby unterwegs sind.
Dies kann helfen, Ihre Versorgung für die Tage aufzubauen, an denen Sie sich allein auf die Pumpe zur Bruststimulation verlassen.
• Wenn Ihr Baby bei der Pflegekraft mehr Milch verlangt, als Sie pumpen können, überlegen Sie, ob es wirklich mehr Nahrung braucht oder ob es nur mehr saugen muss.
Gestillte Babys können eine Flasche schnell beenden, müssen aber trotzdem saugen, um sich wohl zu fühlen. Das Baby nimmt mehr Milch, wenn es angeboten wird, akzeptiert aber möglicherweise auch einen Schnuller oder eine andere Art von Beruhigung. Erwägen Sie diese Möglichkeit mit Ihrer Pflegekraft.