Gepuffertes Kreatin (am häufigsten unter dem Namen „Kre Alkalyn“ vermarktet) ist heutzutage eine ziemlich beliebte Form von Kreatin.
Es wird typischerweise in Pillenform verkauft, mit vielen kühnen Behauptungen über seine muskelaufbauende Wirksamkeit und Überlegenheit gegenüber normalem Kreatin-Monohydrat.
Ich werde in einer Minute darauf zurückkommen, aber zuerst die Frage beantworten, über die Sie sich heute wundern …
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen von Kre Alkalyn, über die Sie sich Sorgen machen müssen?
Das Wichtigste ist, dies zu erkennen…
Kre Alkalyn besteht bereits zu etwa 98% aus Kreatinmonohydrat, wobei die anderen 2% den sogenannten „Puffer“ bilden.
Für praktische Zwecke unterscheidet es sich fast nicht von einem Standard-Kreatin-Monohydrat-Präparat.
Kreatin-Monohydrat ist die am weitesten erforschte Bodybuilding-Verbindung auf dem Markt und hat in der Forschung nie gezeigt, dass es unerwünschte Nebenwirkungen hervorruft, wenn es innerhalb einer Standarddosis konsumiert wird.
Dies gilt sowohl für die kurzfristige als auch für die langfristige Verwendung von Kreatin.
Sie werden über eine Vielzahl von Nebenwirkungen in Foren, Facebook-Diskussionen und YouTube-Kanälen hören, aber diese werden entweder von denen verbreitet, die nicht informiert sind oder einfach versuchen, Ihnen ein alternatives Produkt zu verkaufen …
Kreatin–Nebenwirkungsmythen
„Blähungen“ – Kreatin treibt zusätzliches Wasser direkt in Ihre Muskelzellen und speichert es nicht direkt unter der Haut. Aus diesem Grund verursacht Kreatin keine Form von Muskelschwäche oder Blähungen. In der Tat ist das Gegenteil der Fall.
„Muskelkrämpfe“ – Eine sehr große und umfassende Studie mit 1500 Anwendern zeigte, dass die Verwendung von Kreatin actuallydecases die Fälle von Muskelkrämpfen im Vergleich zu denen mit einem Placebo.
„Magenbeschwerden“ – Bei Verwendung innerhalb der empfohlenen Standarddosis von 3-5 Gramm pro Tag verursacht Kreatin keine Form von Magenbeschwerden. Dies wurde in der Forschung viele, viele Male gezeigt.“Nieren- und Leberschäden“ – Kreatin wird durch endlose Studien unterstützt, die seine kurz- und langfristige Wirksamkeit belegen, und es gibt keine Hinweise darauf, dass Kreatin die Nieren- oder Leberfunktion in irgendeiner Weise negativ verändert. Wenn Sie ein bereits bestehendes Problem haben, sollten Sie auf jeden Fall zuerst mit Ihrem Arzt sprechen, aber bei ansonsten gesunden Menschen gibt es keinen Grund zur Sorge.
Also, was ist das Endergebnis, wenn es um Kre Alkalyn Nebenwirkungen kommt?
Da Kre Alkalyn zu 98% aus Kreatinmonohydrat besteht, besteht kein Grund zu der Annahme, dass es bei Anwendung innerhalb der empfohlenen Tagesdosis zu negativen Nebenwirkungen kommt.
Kreatin ist das effektivste natürliche Sportergänzungsmittel und bei richtiger Anwendung absolut sicher.
Was ist mit der tatsächlichen Wirksamkeit von Kre Alkalyn Vs. Kreatin-Monohydrat?
Wenn Sie erwägen, Kre Alkalyn in Ihren Ergänzungsplan aufzunehmen, würde ich dringend empfehlen, zuerst meine vollständige Rezension zu lesen, bevor Sie ausgehen und Ihr hart verdientes Geld ausgeben:
==> Kre Alkalyn Review: Ist „Gepuffertes Kreatin“ überlegen?
Es wird genau erklärt, was Kre Alkalyn ist, was es tun soll und was die tatsächliche konkrete Forschung über seine Wirkungen im Vergleich zu normalem Kreatin-Monohydrat aussagt.
– Sean
Hier ist, was als nächstes zu tun ist …
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