Jeder fühlt sich von Zeit zu Zeit ängstlich, verängstigt und unruhig. Menschen erleben jeden Tag Angst, wenn sie einen neuen Job beginnen, eine Reise planen oder einen Arzt aufsuchen. Du fühlst dich wackelig, deine Handflächen schwitzen und dein Herz beginnt plötzlich sehr schnell zu schlagen. Nelson Mandela hat einmal gesagt: Der tapfere Mann ist nicht derjenige, der keine Angst hat, sondern derjenige, der diese Angst besiegt. Wir sollten die Angst jedoch niemals unterschätzen. Im Gegensatz zu allgemeinen Ängsten, die jeden Tag auftreten können, kann Angst zu einer Phobie werden und die Fähigkeit eines Menschen beeinträchtigen, Aktivitäten des täglichen Lebens auszuführen. Manchmal kann sich diese Angst auf die dunkelste Weise manifestieren.
Trypophobie kann diese Art von Angst erzeugen. Die meisten Menschen, die Trypophobie haben, wussten nicht, dass sie es hatten, bis sie den extremen Trypophobie-Test machten. Dieser Test bombardiert seine Betrachter mit zufälligen Bildern von Lochhaufen. Ja, du hast es richtig gehört! Extreme Expositionstherapie! Diese Art von Phobie wird als Angst vor Löchern beschrieben, und Menschen, die an dieser Art von Phobie leiden, werden als Trypophobe bezeichnet. Es sind zahlreiche kleine Löcher oder Gegenstände, die Löcher an sich haben, die schwere Panikattacken hervorrufen können. Andere Gefühle, die auftreten können, sind Schwitzen, Zittern, schneller Herzschlag, Juckreiz, Unwohlsein, Übelkeit, Aggression, Erbrechen usw. Einige Betroffene beginnen sogar zu weinen oder werden sehr aggressiv, wenn sie auf Löcher wie Lotussamen, Waben und Löcher im Käse oder auf einer Kaffeecreme stoßen. Wenn Sie also diese Art von Unbehagen verspüren, wenn Sie diese Dinge betrachten, haben Sie möglicherweise Trypophobie.
Der Trypophobie-Test wurde viral
Menschen, die an Trypophobie leiden, fühlen sich unwohl, wenn sie auf eine Oberfläche schauen, die kleine, komprimierte Löcher aufweist. Ein Video, das kürzlich auf YouTube veröffentlicht wurde, hat Menschen, die nicht wussten, dass sie Trypophobie hatten, ernsthaft verärgert. Vielleicht klingt es nicht nach etwas Schrecklichem, aber Trypophobie betrifft ernsthaft die Mehrheit der Weltbevölkerung. Anscheinend kann sogar ein Blick auf eine Gruppe eng verdichteter kleiner Löcher Panikattacken, unkontrollierbaren Juckreiz und Übelkeit sowie ein beunruhigendes Gefühl bei den Betroffenen verursachen.. Möchten Sie wissen, ob Sie Trypophobie haben? Ein prominenter Youtuber hat einen Videoclip mit Anweisungen und Bildern zur Selbstdiagnose von Trypophobie erstellt. Er wusste nicht, dass sein Video auf YouTube viral werden würde. Mit über 3 Millionen Views (und immer noch zählend) sind die Menschen von diesem Test weiterhin negativ betroffen. Die meisten Zuschauer dieses Videos konnten den Test nicht einmal beenden. Ungefähr 80% der Zuschauer konnten den gesamten Clip nicht sehen, da sie unterschiedliche Trypophobie hatten.
Also, worum geht es beim Trypophobie-Test wirklich?
Das Verfahren ist ganz einfach zu folgen, alles, was Sie tun müssen, ist in einem bequemen Stuhl zu sitzen und versuchen, so viele Bilder wie möglich zu sehen. Die Bilder variieren auf Ebenen der . Die Zeit, die die Befragten zum Ausfüllen der Umfrage benötigten, betrug zwei Minuten und 30 Sekunden. Damit Sie feststellen können, ob Sie ein Trypophober sind, müssen Sie nur die Sekunden bis zum Ende des Videoclips zählen und nichts ausfüllen. Jedes Bild wurde für ein zufälliges Intervall zwischen 2 und 30 Sekunden angezeigt. Der Autor des Clips machte auch folgende Vorschläge:
– Entspannt, Schultern, Ellbogen nahe am Körper
– Arme parallel zum Boden auf Armstütze ruhen
– Rückenlehne muss den unteren Rücken stützen
– Rückenstütze muss in einem Winkel von 105 Grad auf dem Sitz sein
– Oberseite des Bildschirms muss auf Augenhöhe sein
– Lehnen Sie sich zurück–Oberschenkel müssen vollständig auf dem Stuhl ruhen
– Beinrücken (Waden) müssen in einem Winkel von 90-110 Grad zur Rückseite der Oberschenkel stehen
– Fußsohlen müssen flach auf dem Boden liegen
Trypophobes Angst Cluster von Löchern
Während die bilder wurden angezeigt, es ist wichtig, dass Sie die richtige Haltung haben und dass der Bildschirm auf Augenhöhe eingestellt werden sollte. Der Test wurde nur für Bildungszwecke bereitgestellt und nicht professionell durchgeführt. Die Ergebnisse des Trypophobie-Tests waren faszinierend. Um diese Art von Effekt zu erzeugen, hat der Autor eine Diashow von Bildern gemacht, die normalerweise als starke Auslöser von Trypophobie dienen. Es begann mit Bildern von einem Loch in einem Apfel und einer Wabe, es ging weiter mit schrecklicheren Bildern wie Babykröten, die aus der Haut ihrer Mutter heraussprangen. Der Autor verwendete einige andere Auslöser wie Lotus Seed Pod, die am häufigsten mit Trypophobie oder der Angst vor Lochhaufen in Verbindung gebracht werden. Der Videoclip enthielt auch einige Bilder, die wir uns nicht einmal vorstellen konnten, ekelhaft zu sein oder die Angst vor Löchern wie belüfteter Schokolade, Blase in einer Kaffeecreme oder Teig zu erzeugen. Neben Bildern mit Löchern auf der Tierhaut waren die Bilder mit photoshoppten Löchern auf der menschlichen Haut und diejenigen, die einige Krankheiten repräsentierten, diejenigen, die große Reaktionen hervorriefen.
Häufige Symptome und Reaktionen
Die Reaktionen der Zuschauer waren unvorstellbar. Während einige von ihnen Kommentare schrieben wie: „Hat mich nicht jucken lassen, ich wollte sie nur alle auswählen oder zerstören. Ich habe keine Angst vor Löchern und Clustern. Sie machen mich unruhig und ich will sie zerstören. Das war schon immer so, seit ich jung war. Ich habe einen Kaktus meiner Mutter zerstört. „, eine große Mehrheit von ihnen erlebte tatsächlich großes Unbehagen und Angst vor Löchern. Die meisten von ihnen haben das Video erst am Ende gesehen. Die durchschnittliche Zeitrate für Personen, die diese Bilder betrachteten, lag zwischen 7 Sekunden und 30 Sekunden. Einige Kommentare waren 25,18 Sekunden, 30,97 Sekunden, 17 Sekunden usw. Die Symptome, die Trypophobe im Allgemeinen erleben, sind:
– ein Gefühl von Angst und Unbehagen,
– Panikattacken,
– das Gefühl, dass etwas auf Ihrer Haut kriecht,
– Juckreiz
– Ekel,
– Angst,
– Schwitzen,
– Übelkeit,
– erhöhter Herzschlag
– Körperzittern usw.
Die Teilnehmer, die den Videoclip gesehen haben, machten Kommentare wie „Mein Arm wurde taub“ oder „Ich möchte diese ekelhaften Löcher zerstören! Und mir wurde übel, als ich das sah und überall juckte“. Zum ersten Mal entdeckten einige von ihnen, dass diese Angst einen richtigen Namen hat und Trypophobie genannt wird. Nach Abschluss des Trypophobie-Tests erklärte einer der Teilnehmer: „Ich wusste ehrlich gesagt nicht, dass es einen Namen dafür gab oder dass andere Leute dieses Problem hatten. Die Leute verstanden nicht, was ich meinte, als ich sagte, dass Cluster (die ich normalerweise nur „c-Wörter“ zu meinen Freunden sage, die es wissen) mich erschreckten und einspielten, außer dass einige zugaben, dass sie leicht grob zu ihnen waren.“ Die Symptome wie Juckreiz, Ekel und der Drang, die Löcher zu zerstören, wurden am meisten ausgedrückt.
Was sagen Wissenschaftler über Trypophobie?
Trypophobie wurde von der American Psychiatric Association nicht anerkannt, und Studien, die bisher durchgeführt wurden, haben keine konkreten Antworten auf diese Art von Angst vor Löchern gegeben. Neue psychologische Theorie geht davon aus, dass diese Art von Phobie durch verschiedene tödliche Krankheiten verursacht wird, die Menschen im Laufe der Geschichte betroffen haben. Viele Infektionskrankheiten verursachen nämlich runde Formen auf der Haut (Masern, Typhus, Röteln usw.), die Menschen aufgrund des Aussehens des menschlichen Körpers als unangenehme und äußerst unangenehme Phänomene wahrnehmen. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass die Angst vor solchen kreisförmigen Formen evolutionär war.
Wissenschaftler haben Trypophobie nicht als echte Phobie eingestuft
Giftige Tiere waren nämlich schon immer ein Zeichen von Wachsamkeit und Gefahr, und die besten Beispiele sind giftige Schlangen oder das Bild des Oktopus, der mit Lotus verbunden ist samenschote. Einige Wissenschaftler glauben, dass Unbehagen auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass Menschen mehr Aufwand und Sauerstoff benötigen, um diese Bilder zu verarbeiten. Die jüngste Studie, die in PeerJ(https://peerj.com/articles/4185/) veröffentlicht und von einem Team von Psychologen der Emory University durchgeführt wurde, verwendete Eye-Tracking-Technologie, um jede Art von Veränderung der Pupillengröße zu messen, wenn Trypophobe die Triggerbilder beobachteten. Sie kamen zu dem Schluss, dass „die Ergebnisse jedoch darauf hindeuten, dass die physiologischen Grundlagen für diese Reaktionen unterschiedlich sind, obwohl die allgemeine Abneigung auf gemeinsamen visuell-spektralen Eigenschaften beruhen kann. Das Phänomen, das wahrscheinlich eine evolutionäre Grundlage hat, ist möglicherweise häufiger als wir denken.“
Auch wenn Wissenschaftler keine Antworten auf alle Fragen zur Trypophobie haben, gibt es immer noch viele Möglichkeiten, diese Art von Phobie zu behandeln. Die wirksamsten Behandlungsformen sind Expositionstherapie, systematische Desensibilisierung und kognitive Verhaltenstherapie in Kombination mit einigen anderen psychologischen Therapien. Diese Psychotherapien konzentrieren sich auf die Veränderung der Reaktion der Menschen auf ein Triggerobjekt oder eine Situation, die die Angst verursacht. Die Patienten werden allmählich diesen Objekten ausgesetzt, um den Stress, das Unbehagen und die Angst zu reduzieren, die durch Lochhaufen verursacht werden. Trypophobe können Hilfe von einem Psychologen suchen und einige Entspannungstechniken (tiefe Atemübungen), körperliche Aktivität und Übungen zur Bewältigung von Angstzuständen anwenden. Es ist am besten, sich von einem Arzt beraten zu lassen, der in der Lage ist, Symptome zu erkennen und eine angemessene Behandlung zu empfehlen.
Wir alle erleben Ängste. Sie zu überwinden bedeutet, Macht über sich selbst zu erlangen. Das Beste, was Sie tun können, ist, sich ihnen zu stellen, denn die Ängste, denen wir nicht gegenüberstehen, werden zu unseren Grenzen. Angst hat zwei Bedeutungen: Alles vergessen und rennen oder sich allem stellen und aufstehen. Sie haben die Wahl.
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