Paige Hathaway

Paige Hathaway wuchs in Minnesota auf und wurde zu einer Online-Sensation. Ihre Leidenschaft für Fitness hat sie dazu gebracht, zu konkurrieren und ein persönlicher Trainer zu werden, andere zu inspirieren, ihre eigenen Ambitionen zu erreichen.

Paige begann 2011 mit dem Training und ist zu einer Online-Sensation geworden, mit Millionen, die ihre Fitnessreise verfolgen. Sie wurde in vielen Fitnessmagazinen wie Women’s Health vorgestellt und hat verschiedene Bikini-Wettbewerbe unter ihrem Gürtel.

Aber es war nicht immer einfach für Paige – sie erlebte eine sehr harte Kindheit. Dies ist ihre Geschichte:

„Es gibt nichts Lohnenderes, als deine eigene Geschichte zu teilen und erzählt zu bekommen, dass sie jemand anderem geholfen hat, seine Ziele zu erreichen“

ATHLETENSTATISTIK

„Meine Erfahrungen in den letzten Jahren haben es mir ermöglicht, herauszufinden, was mir wirklich wichtig ist“

LEISTUNGEN

• 2011 Ronnie Coleman Classic Class C, 2nd
• 2012 NPC Oklahoma City Grand Prix Klasse D, 2. Platz
• 2013 NPC USA Championships Klasse D, 16.
• 2013 NPC Junior USA Championships, 14.

„Früher habe ich mich so geschämt. Ich hasste es, woher ich kam. Aber jetzt, wenn ich zurückblicke, sehe ich, dass es mich zu dem gemacht hat, was ich heute bin. Es hat mich dazu gebracht, viel mehr für mich selbst zu wollen.“

BIOGRAFIE

Frühes Leben und häusliche Probleme

Geboren und aufgewachsen im Norden der USA, Minnesota, war Paiges Familie sehr instabil. Sie lebte mit einem alkoholkranken Vater in einem Wohnwagen und überlebte von Essensmarken. Ihre Eltern ließen sich schließlich scheiden, und die 4-jährige Paige befand sich plötzlich mitten in einem Sorgerechtsstreit.Ihre Mutter wollte Paige unbedingt behalten – sie ging, um mit einem Mann in Texas zu leben, den sie online getroffen hatte, und nahm Paige mit. Es dauerte nicht lange, bis die Polizei ihre Mutter aufspürte und Paige in die Hände ihrer Großmutter legte.

Dies war jedoch nicht das Ende ihres Elends. In den nächsten 13 Jahren ihres Lebens verbrachte Paige ihre Zeit zwischen Pflegeheimen und zwei Familien.

Ihre ersten Schritte in die Fitness

Sobald sie alt genug war, arbeitete Paige mehrere Jobs, um sich durch das College zu finanzieren. Schon als Studentin hatte sie eine Leidenschaft für das Training und trainierte, wann immer sie konnte, im Fitnessstudio der Universität auf dem Campus.

Sie hatte jedoch nie auf ihre Ernährung geachtet. Paige war immer sehr dünn gewesen und hatte kaum Muskeltonus. Obwohl sie während des gesamten Studiums Fußball gespielt und sich aktiv gehalten hatte, war die Ernährung nie eine Priorität gewesen.

Sie begann zu akzeptieren, dass zu dünn genauso schlimm war wie Übergewicht. Paige war unzufrieden mit ihrem Körperbau und fand einen neuen Wunsch, eine fitte und starke Frau zu sein.

Das hat sie zuerst dazu inspiriert, einen gesunden Lebensstil zu beginnen.

Teilnahme an ihrem ersten Wettkampf

Nachdem Paige von einem Personal Trainer in ihrem Fitnessstudio angesprochen und über Bikini-Wettbewerbe informiert wurde, begann sie sich richtig über Ernährung zu informieren. Das Gespräch mit dem Trainer hatte sie noch motivierter gemacht, fit und stark zu sein.

Es dauerte nicht lange, bis sie beschloss, an ihrer ersten Show teilzunehmen, der Ronnie Coleman Classic. Sie erhöhte ihre Trainingsintensität.

In den nächsten 4 Monaten begann Paige zu trainieren und drückte ihren Körper mehr, als sie jemals zuvor trainiert hatte. Die Uhr tickte in einem Rennen, um für die Etappe bereit zu sein.

„Ich wusste, dass ich Gesundheit und Wohlbefinden an Einzelpersonen weitergeben wollte“

Der Ronnie Coleman Classic

Endlich war der Wettkampftag für Paige gekommen. Nach Monaten strenger Vorbereitung betrat sie die Bühne des größten landesweiten NPC-Wettbewerbs in Amerika.

Sie hat nicht den ersten Platz gewonnen, aber sie hat sich nach dem zweiten Platz einen Platz auf dem Podium verdient. Es war jedoch nicht nur Stolz, den sie von der Erfahrung mit nach Hause genommen hatte. Paige erkannte, wie viel Bekanntheit sie durch den Wettbewerb gewonnen hatte, und sie war hungrig nach mehr.

Sie hat es sich zum Ziel gesetzt, andere über soziale Medien zu inspirieren.

Eine Online-Sensation werden

Nachdem Paige sich an Ernährungs- und Bodybuilding-Unternehmen gewandt hatte, wurde sie das Gesicht der a Supplement Company. Sie wurde sich der Macht der sozialen Medien bewusst, als sie sah, wie schnell ihre Anhängerschaft wuchs und wie viele Menschen ihren Fortschritt unterstützten.

Da sie mit dieser neuen Bekanntmachung jedoch nicht zufrieden war, beschloss sie, 2015 ein Instagram-Profil zu erstellen, um eine größere Fangemeinde aufzubauen. Fast augenblicklich fand sie eine Masse von Anhängern, die ihre Bilder von ihrem Körperbau und ihrem Training mochten.

Aber sie hat nicht damit aufgehört.

Paige, die von ihrem Instagram-Erfolg profitiert hat, beschloss, eine Abonnementseite zu erstellen und Personal Trainerin zu werden. Sie erstellt personalisierte Trainings- und Diätpläne für ihre Kunden und veröffentlicht Bilder und Videos auf ihrer Website, um ihre Fangemeinde bei Laune zu halten.

„Als ich versuchte, mir im Fitnessbereich einen Namen zu machen, sah ich auch die Macht und Reichweite, die soziale Medien hatten. Ich wusste, dass es eine Möglichkeit war, andere zu erreichen und ein mächtiges Werkzeug sein könnte, um andere Menschen zu inspirieren, indem ich einfach teile, wer ich bin und meine eigene Fitnessreise“

TRAINING

Paige ist eine große Verfechterin der Plyometrie, wenn sie zu Hause ist. Sie reist jedoch ins Fitnessstudio, wann immer sie kann, wo sie normalerweise mehrere Muskelgruppen pro Sitzung trainiert. Sie ist auch ein Fan von hohen Wiederholungen – sie hält sich normalerweise an 10-25 Wiederholungen pro Satz, es sei denn, sie trainiert Beine, wo sie bis zu 50 Wiederholungen macht. Ihre Lieblingsübungen drehen sich um ihre Beine und ihren Po, die sie am meisten trainiert.

Neben ihren Trainingsplänen passt sie dreimal pro Woche in die Bauchmuskeln, an welchen Tagen sie sich am besten fühlt. Paige beendet ihr Training – außer den Beinen – immer mit 15-35 Minuten Steady-State-Cardio, um sicherzustellen, dass sie einige zusätzliche unerwünschte Kalorien verbrennen und fit bleiben. Sie beendet ihre Woche mit einem Ruhetag, um sicherzustellen, dass sie ihren Körper nicht überanstrengt und sich erholen kann.

Eine typische Trainingswoche wäre wie folgt:

• Montag – Beine (schwere Gewichte)
• Dienstag – Schultern und Rücken
• Mittwoch – Beine (Plyometrie)
• Donnerstag – Schulter und Brust
• Freitag – Rücken und Bizeps
• Samstag – Brust und Trizeps
• Sonntag – Ruhetag

„Persönliche Fitness wurde zu einem natürlichen und sehr gesunden Rebound. Ich habe mich schnell in das Heben verliebt“

ERNÄHRUNG

Paige hält sich normalerweise streng, um das ganze Jahr über schlank zu bleiben. Ihr liebstes gesundes Essen sind rote Paprika.

Allerdings lässt sie sich einmal in der Woche einen Cheat Day gönnen – sie isst an diesen Tagen gerne eine Käsepizza, Schokolade und Froyo.

„Ich brauche einen Cheat Day, also arbeite ich viel härter, wenn ich dran bin. Mein Go-to ist definitiv Pizza, Sie nennen die Beläge“

Ein typischer Tag des Essens für Paige wird ungefähr so aussehen:

• Frühstück – Eiweiß und Haferflocken Pfannkuchen mit Erdnussbutter
• Snack 1 – 2 Hähnchenstreifen mit einem Esslöffel Salsa
• Mittagessen – 2 Scheiben Ezekiel Brot, 2 Tassen Spinat, 1 Tasse gehacktes Huhn mit Querlenker Balsamico–Essig, 1 kleiner Apfel
• Snack 2 – 1 Kugel Protein mit Wasser, 5 Sellerie-Sticks mit 2 Esslöffel Erdnussbutter
• Abendessen – 4 oz Tilapia, 1 Tasse Spargel

Tipp der Redaktion

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„Ich wusste, wenn Sie etwas wollen, müssen Sie alles tun, um es zu verwirklichen. Warte nicht darauf, dass jemand die Tür öffnet. Bauen Sie Ihre eigene Tür, machen Sie Ihren eigenen Eingang und erstellen Sie Ihren eigenen Weg. Ermächtige dich selbst und halte dich zur Rechenschaft“

„Ich wusste, wenn du etwas willst, musst du alles tun, um es zu verwirklichen.“

Was wir von Paige Hathaway lernen können

Paige hat uns gezeigt, dass jeder es schaffen kann, unabhängig von Ihrer Erziehung oder woher Sie kommen. Als Kind kämpfte sie sich durch viele Probleme, um stärker zu werden und eine Fitness-Ikone zu werden.

Eine wichtige Lektion, die wir aus Paiges Erfahrung mitnehmen können, ist, sich hohe Ambitionen zu setzen und immer alles zu tun, um Ihre Ziele zu erreichen.