Versuchen Sie, Ihre Haargesundheit zu verbessern und ihm eine luxuriöse Textur zu verleihen? Sie könnten auf dem neuesten Stand der wissenschaftlichen Forschung in Haar sein, wenn Sie Kieselsäure in Betracht gezogen haben. Schauen Sie sich unseren vollständigen Leitfaden zu Kieselsäure und Haarwuchs an.
Was ist Siliciumdioxid? Warum brauchen wir es?
Kieselsäure ist lebenslang für die menschliche Entwicklung und das Wachstum notwendig und als Mikronährstoff bekannt. Sie finden Kieselsäure in Ihrer Ernährung hauptsächlich in Vollkornprodukten, Blattgemüse und Gemüse aus der Familie der Schalotten, wie Zwiebeln.
Kieselsäure hilft, andere Substanzen in unserem Körper auszugleichen, nämlich Magnesium und Kalzium. Der Mineral- und Nährstoffhaushalt ist der Schlüssel zum Hormonhaushalt und zum Wohlbefinden. Schauen Sie sich irgendwann Ihre Kalziumpräparatflasche an. Sie werden sehen, dass es wahrscheinlich Kieselsäure enthält!
Eine weitere wichtige Funktion von Kieselsäure ist ihre Rolle bei der Alkalisierung unseres Körpers und der Stärkung unseres Immunsystems. Viele Menschen werden unerklärlicherweise krank, wenn der Körper innerlich zu sauer ist. Silica bekämpft dies, indem es bei der Bildung von Antigenen und Antikörpern hilft, die Krankheiten abwehren. Sie finden Kieselsäure in jeder Zelle; Es ist ein Baustein des menschlichen Körpers. Es ist wichtig für das zentrale Nervensystem, das Herz und – ja – sogar für Ihre Haare!
Silica für das Haarwachstum? Wie? Warum?
Einfach gesagt, die Entwicklung und das Wachstum des Körpers im Allgemeinen fördern die gesunde Entwicklung und das Wachstum der Haare. Wir verlieren etwas von unserer Kieselsäure, wenn wir älter werden, und so sind unsere Haare und Nägel nicht so seidig und gesund. Wenn wir unseren Körper dank Kieselsäure im alkalischen Modus halten, verbessern sich die Textur und Gesundheit unserer Haare automatisch. Die Kopfhaut ist wie ein Magnet für Säure im Körper, und dies macht es zum perfekten Ort für Schäden, Brüche und andere ernsthafte Probleme.
Ausgleichende Spurenelemente sind Faktoren bei der Behandlung von Haarausfall, und Kieselsäure ist keine Ausnahme. Vitamin D, Kalzium und Magnesium produzieren fantastisch gesundes und dickes Haar, wenn sie optimal ausbalanciert sind. Silica hilft bei diesem Gleichgewicht, indem es bei der ausgewogenen Abgabe dieser Nährstoffe hilft. Dies beinhaltet die Lieferung an unsere Haarfollikel. Ein Silica-Supplement kann nicht nur das Haarwachstum, sondern auch die Stimmung, die Haut und das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen.
Wie viel Kieselsäure benötigen Sie?
Fast alles, was Sie einnehmen, enthält ein wenig Kieselsäure. Kaffee, Mineralwasser, Salat und Bier enthalten alle größere Mengen. Leider ist die typische Ernährung der meisten Amerikaner in Mikronährstoffen niedriger als es sein sollte. Da es Ihr dünner werdendes Haar umkehren oder behandeln kann, können siliziumreiche Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel in Ordnung sein.
Die FDA nimmt keine Position zur optimalen Menge der täglichen Kieselsäurezufuhr ein, vor allem, weil es sich um einen Mikronährstoff und nicht um eines der wichtigsten Vitamine oder Mineralien handelt. Neuere Forschungen haben jedoch gezeigt, dass eine ideale tägliche Aufnahme von Kieselsäure bei Männern bei 40 mg und bei Frauen bei 35 mg liegen kann. Dies hängt von Ihrer Ernährung ab, aber es ist sicher anzunehmen, dass Sie nicht genug bekommen.
Eine tägliche Ergänzung von Kieselsäure, normalerweise 10 mg, wird manchmal verschrieben, um eine Vielzahl von Krankheiten zu heilen. Brüchige Nägel, Haare und sogar Demenz, Kieselsäuremangel kann viele Teile und Funktionen des Körpers beeinträchtigen. Besonders wenn Sie darauf achten, Ihre Kieselsäureaufnahme mit zunehmendem Alter zu erhöhen, sollten die meisten Menschen bereit sein, irgendwann eine Kieselsäureergänzung zu benötigen.
Kieselsäure in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln
Wenn Sie sich hauptsächlich auf Fleischbasis ernähren, erhalten Sie wahrscheinlich nicht genug Kieselsäure. Silica ist am häufigsten in der Pflanzenwelt, und als solche ist in der Regel nicht so gut in der normalen amerikanischen Ernährung serviert. Wenn Sie Ihr Gemüse essen, können Sie genug Kieselsäure bekommen. Darüber hinaus enthält der Verzehr von Nüssen, Früchten und Vollkornprodukten Kieselsäure, die jedoch durch diese Lebensmittel nicht richtig vom Körper aufgenommen wird. Nahrungsergänzungsmittel sind die beste Methode, um sicherzustellen, dass Ihr Siliziumdioxidspiegel hoch genug ist, unabhängig davon, woraus Ihre Ernährung besteht.Die Förderung eines gesunden Haarwachstums kann so einfach sein wie die Einnahme eines Silica-Supplements. Ein ätherisches Öl mit einer großen Fangemeinde, Schachtelhalmextrakt, ist bekannt für seinen hohen Kieselsäuregehalt. Andere Produkte, wie Viviscal, enthalten auch diesen Pflanzenextrakt, um das Haarwachstum zu unterstützen. Bambusextrakt ist auch extrem reich an Kieselsäure und wird oft anstelle von oder mit Schachtelhalm-Pflanzenextrakt verwendet.
Nicht vergessen!
Sie müssen einen Arzt konsultieren, bevor Sie einen neuen Haarwachstumsplan durchführen, einschließlich eines, der Ihrer Ernährung Nahrungsergänzungsmittel oder Öle hinzufügt. Wenn Sie Diabetiker oder Prädiabetiker sind, sollten Sie sich bewusst sein, dass Kieselsäure Ihren Blutzuckerspiegel senken kann. Wenn Sie anfällig für Schwankungen sind, kann dies potenziell schädlich sein. Silica ist auch für seine harntreibenden Eigenschaften bekannt, also stellen Sie sicher, hydratisiert zu bleiben und nicht mit anderen Diuretika zu ergänzen.
Wenn Sie Ihr Haarwachstum mit anderen Lösungen steigern möchten, ist Viviscal ein Haarwachstumsvitamin, das Zink, Biotin und Eisen enthält. Diese Nährstoffe sind auch entscheidend für die Erhaltung und das Wachstum gesunder Haare und für die Verlängerung des Haarwachstumszyklus in den richtigen Phasen, um die Langlebigkeit Ihres Haarwachstums zu erhöhen. Viviscal enthält einen speziellen Aminomarine-Komplex, der anderen Vitaminen fehlt, und es wurde immer wieder bewiesen, dass es zu vollerem und dickerem Haar für Frauen führt. Ätherische Öle und topische Cremes können auch auf Ihrem Weg zu schönem, belebtem Haar notwendig sein. But silica is a great first step, and fun to learn about in the process!
