Shortcut to Shred Reviews

Hier finden Sie Bewertungen von Jim Stoppanis Shortcut to Shred Strength Building und Weight Loss Program von Personen, die das Programm ausgeführt haben. Insgesamt sind die Bewertungen von Shortcut to Shred positiv und zeigen, dass das Programm effektiv für den Muskelaufbau und das Auslehnen sein kann.

Bewertung von DoWhatYouCant.com

• Startgewicht: 193 lbs
• Endgewicht: 173 lbs
• Startkörperfett: 10,5%
• Endkörperfett: 6.7%

In nur 6 Wochen mit Shortcut to Shred verlor Ben 20 Pfund und reduzierte seinen Körperfettanteil um 3,8%. Sie „empfehlen“ Shortcut to Shred für Menschen, die in der Lage sind, mit dem anspruchsvollen Widerstands- und Herz-Kreislauf-Training Schritt zu halten.

Sie können ihre vollständige Rezension hier lesen.

Bewertung von GChanMako.com

Der Autor, Greg, kommentierte, dass das Programm sehr herausfordernd war, aber letztendlich „etwa 10 Pfund abnahm und in ein neues Reich der Fitness.“

Sie können ihre vollständige Rezension hier lesen.

Rezension von Fred Lecavalier

Fred beschrieb Shortcut to Shred als „lustig, aber herausfordernd“ und „hilft definitiv, Körperfett zu verlieren.“ Er genoss die Mischung aus Kraft und Hypertrophie, Ploymetrics und Beispielmahlzeiten, die im Programm enthalten sind. Wie andere Rezensenten stellte er fest, dass einige der Sitzungen lange dauern können (über eine Stunde).

Sie können ihre vollständige Rezension hier lesen.

Bewertung von Keto mit Shane

• Startgewicht: 214 lbs
• Endgewicht: 193 lbs
• Startkörperfett: 28,4%
• Endkörperfett: 24.9%

Shane sah großartige Ergebnisse von Shortcut zu Shred und genoss viele Facetten des Programms, einschließlich der Periodisierung und der Cardio-Beschleunigung. Auf der anderen Seite war das Trainieren von 6 Tagen pro Woche ein Nachteil des anderen. Es ist jedoch schwer, mit den Ergebnissen zu argumentieren!

Sie können seine vollständige Rezension im Video unten sehen.

Bewertung von Yass für Fitness

Yassel hatte eine gemischtere Bewertung Abkürzung zu Shred. Während er es genoss, einige PRs im Kreuzheben und in der Beinpresse zu schlagen, kämpfte er in der 3. Phase des Programms mit einem Rückgang des Energieniveaus aufgrund von Kohlenhydrat- und Kalorieneinschränkungen. Er fand auch, dass, während sein Körperfettanteil sank, er auch Muskelmasse während des Programms verlor.

Sie können ihre vollständige Rezension hier lesen.

Kurzbeschreibung der Inhalte von Shortcut to Shred

Shortcut to Shred ist eine 6-wöchige Trainingsroutine für Fettabbau und Muskelaufbau von Jim Stoppani (der auch Shortcut to Size erstellt hat). Es kombiniert Cardio-Übungen zwischen den Hebesätzen, um den Kalorienverbrauch während einer Trainingseinheit zu maximieren.

Es ist ein 6-tägiges Split-Training, das sich jeden Tag auf verschiedene Muskelgruppen konzentriert.

So wird beispielsweise die erste Trainingswoche aufgeschlüsselt:

• Tag 1: Brust, Trizeps, Bauchmuskeln
• Tag 2: Schultern, Beine, Waden
• Tag 3: Zurück, Fallen, Bizeps
• Tag 4: Brust, Trizeps, Bauchmuskeln
• Tag 5: Schultern, Beine, Waden
• Tag 6: Zurück, Fallen, Bizeps

Häufig gestellte Fragen zu Shortcut to Shred

Was ist Shortcut to Shred?

Shortcut to Shred ist eine 6-wöchige Fettabbau- und Bodybuilding-Routine von Jim Stoppani (Schöpfer von Shortcut to Size). Es kombiniert Cardio-Übungen zwischen den Hebesätzen, um den Kalorienverbrauch während einer Trainingseinheit zu maximieren. Dies hilft, die Trainingslänge auf eine angemessene Zeit zu beschränken.

Ist das Zerkleinern gut, um Masse zu gewinnen?

Shortcut to Shred basiert auf Hypertrophie und Fettabbau. Es wird helfen, die Größe der Muskeln zu erhöhen und durch die Reduzierung von Körperfett, wird dazu beitragen, die Muskeln „Pop“ mehr (sobald Körperfett in niedrigere Bereiche, die eine lange Zeit dauern kann, abhängig von Ihrem aktuellen Körperfettanteil).

Wenn der Verlust von Körperfett kein Hauptanliegen ist und Sie lieber nur „groß“ werden möchten, dann ist Shortcut to Size oder Brian Alsruhes Mass Building Powerlifting-Programm möglicherweise die bessere Wahl. Letztendlich werden Dinge wie Fettabbau und Muskelwachstum maßgeblich von Ihrer Ernährung beeinflusst (z. verfolgen Sie Ihre Makros) – nicht nur Trainingsstil.

Ist Shortcut to Shred gut zum Abnehmen?

Ja, dies ist ein vernünftiges Programm, wenn Gewichtsverlust Ihr Ziel ist. Dies setzt voraus, dass Ihre Ernährung Ihre Gewichtsverlustziele ergänzt. Wenn Sie sich über Ihre Ernährung nicht sicher sind, schauen Sie sich an, wie Sie Ihre Makros verfolgen können.

Was sind Cardio-Beschleunigungsübungen?

Cardio-Beschleunigung ist eine Methode zur Kombination von Cardio-Übungen mit Widerstandstraining. Es ersetzt die Ruhezeit zwischen den Hebesätzen durch Cardio, wodurch die Herzfrequenz während der gesamten Trainingseinheit hoch bleibt und der Athlet im Fitnessstudio mehr Arbeit in kürzerer Zeit erledigen kann. Je nach Größe werden sie zwischen den Hebesätzen 30 bis 60 Sekunden lang durchgeführt.Beispiele für Cardio-Beschleunigungsübungen sind Kettle Bell Swings, Goblet Squats, Squat Jumps, Battle Ropes, Dumbbell Lunges, Medicine Ball Slams, Laufen an Ort und Stelle, Springseil, Bergsteiger usw.