Während wir uns selbst isolieren, ist es nicht verwunderlich, dass so viele Menschen ihr Heimtraining intensiviert haben und auf dem besten Weg sind, höllisch geschwollen zu sein, wenn sie schließlich die Quarantäne verlassen. Aber hast du jemals darüber nachgedacht, ein Hench-Gesicht zu bekommen? Cam Jones von YouTube’s Goal Guys hat gerade 30 Tage damit verbracht, „Mewing“ zu üben, eine Form der Gesichtsübung, die online immer beliebter wird. Vorgeschlagen von Dr. John Mew, einem britischen Kieferorthopäden, und seinem Sohn Dr. Mike Mew, formt und definiert es angeblich Ihre Kiefermuskulatur.
„Die Haupttechnik zum Miauen besteht darin, die Lippen mit den vorderen unteren Zähnen direkt hinter der Rückseite der vorderen oberen Zähne zu schließen, ohne dass sie sich berühren“, erklärt Jones. „Als nächstes bedecken Sie mit Ihrer Zunge den gesamten oberen Gaumen Ihres Mundes. Legen Sie die Zungenspitze direkt hinter Ihre vorderen oberen Zähne, berühren Sie sie jedoch nicht. Eine gute Übung besteht darin, zu versuchen, das ’ng‘ -Geräusch zu erzeugen, während Sie darüber nachdenken, das Dach Ihres Mundes mit Ihrer Zunge zu bedecken.
Es ist auch wichtig, fügt er hinzu, um sicherzustellen, dass das hintere Drittel der Zunge einrastet und den hinteren Gaumen nach oben drückt. Um dies zu tun, machst du die „Kinnbeuge“, eine Bewegung, die deinen Hals nach hinten drückt, in Ausrichtung mit deiner Wirbelsäule (wenn du aussiehst, als hättest du gerade drei zusätzliche Kinne gewachsen, machst du es richtig). Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, sich bei uns zu registrieren.com
Nach nur einem Tag, an dem er die Miauübungen ausprobiert hat, sagt Jones, er habe das Gefühl, dass sein Mund „eine gute Pumpe hat.“ Um seine Chancen zu maximieren, aus dem Experiment herauszukommen und wie ein Matinee-Idol auszusehen, fügt er seiner Ernährung auch härtere Lebensmittel hinzu und beginnt regelmäßig Kaugummi zu kauen, um seine Kiefermuskeln mehr zu trainieren.
„Meine ersten anderthalb Wochen Miauen vergehen ziemlich schmerzlos, während ich versuche, meine täglichen Aktivitäten zu miauen“, sagt er. „Es taucht jedoch ein Bereich auf, der Probleme mit meinen Ergebnissen verursachen könnte: Ich vergesse immer wieder zu miauen. Ich werde zwei Stunden lang großartig gehen, und dann werde ich abgelenkt und vergessen.“ Wie bei jeder anderen Übung, lernt er, geht es darum, Gewohnheiten aufzubauen und diese Konsistenz aufrechtzuerhalten.
„Nach drei Wochen Miauen bin ich mir nicht sicher, ob es einen Unterschied in meinem Aussehen gibt“, sagt er, „aber ich sehe Verbesserungen. Meine Nasenatmung hat sich zum einen drastisch verbessert… Ich bin mir auch meiner Haltung bewusster und arbeite daran, meinen Hals mehr mit meiner Wirbelsäule in Einklang zu bringen.“
Nach Ablauf der 30 Tage machte Jones seine „Vorher“ – und „Nachher“ -Fotos und richtete eine Umfrage ein, um festzustellen, ob seine Kieferlinie merklich attraktiver war. Jedoch, mehr Menschen reagierten positiv auf seinen Tag 1 Foto als Tag 30, und fast 20 Prozent sahen überhaupt keinen Unterschied.
„Ich denke, Mewing ist ein gutes Beispiel für die Kraft einer Geschichte“, sagt Timothy Caulfield, Canada Research Chair in Health Law and Policy. „Dies ist einer jener Bereiche, in denen es wirklich nicht viele Beweise gibt, gute klinische Beweise, um dies zu unterstützen. Es basiert fast ausschließlich auf dieser intuitiven Anziehungskraft und Anekdoten und Testimonials.“