Der Lehrer gibt Ihnen also eine Aufgabe, aber Sie stellen fest, dass Sie 2 Wochen Zeit haben. Warum würdest du es jetzt anfangen, du hast 2 ganze Wochen! Dies ist die Mentalität, die viele Studenten in Schwierigkeiten bringt, wenn es darum geht, Aufgaben zu erledigen. Die meisten Menschen zögern, und es ist sehr schwer zu vermeiden, weil es die einfachere Option ist.
Laut einem Artikel in der Huffington Post handelt es sich in der Regel um eine „negative Einschätzung“ über uns. Wir fühlen uns schlecht, dass wir zögern, aber wir können nicht anders. Die Leute sind normalerweise nicht glücklich, dass sie ihre Arbeit nicht machen. „Die meisten von uns glauben, dass es eine Zukunft gibt — in der Zukunft.“ Wir sagen, wir werden es morgen tun, aber morgen existiert noch nicht einmal. Wirklich, morgen ist nur ein Konzept in unserem Kopf. Jeden Tag wachen wir auf und der Tag ist „heute“, also erreichen wir nie wirklich „morgen“.“ Handeln kann also nicht in der Zukunft geschehen, sondern nur in der Gegenwart.
Laut sciencedirect „besteht Aufschub aus der absichtlichen Verzögerung einer beabsichtigten Vorgehensweise, trotz des Bewusstseins für negative Ergebnisse, und führt oft zu unbefriedigender Leistung.“ Das bedeutet natürlich, dass wir unsere Arbeit verzögern, obwohl wir wissen, dass wir es nicht so gut machen werden. Ist es nur Faulheit, oder steckt mehr dahinter?
Dieser Artikel besagt, dass Menschen, die zögern, nicht faul sind, und es gibt einen großen Unterschied zwischen Faulheit und Aufschub. Zauderer streben danach, Dinge zu erledigen, und verschieben sie, um eine andere Aufgabe zu erledigen, während faule Menschen es vorziehen, überhaupt nichts Nützliches zu tun. Zauderer werden die Aufgabe schließlich erledigen, verschieben sie aber nur für ein anderes Mal.Studien wurden an Universitäten durchgeführt, und es scheint, dass Verschleppung bei Studenten „mit einem geringeren Maß an Selbstregulierung, akademischer Selbstwirksamkeit und Selbstwertgefühl zusammenhängt und mit einem höheren Maß an Angst, Stress und Krankheit verbunden ist.“ (sciencedirect) Also, Procrastination ist häufiger bei Menschen, die Angst haben, Krankheit oder gestresst sind. In einem Experiment, das an einer Universität in Kanada durchgeführt wurde, erhielten die Studenten Papiere mit Fragen, die darauf hinwiesen, ob sie Zauderer waren, wie hoch ihr Selbstwertgefühl war und wie sie sich selbst regulieren konnten. In dieser Beobachtung wurde festgestellt, dass Schüler mit geringerem Selbstwertgefühl und der Fähigkeit zur Selbstregulierung niedrigere GPAs hatten und mehr zögerten. Umgekehrte Kausalität ist eine Möglichkeit in dieser Studie. Zum Beispiel ist es möglich, dass Aufschub das geringe Selbstwertgefühl und damit den schlechten GPA verursacht. Oder das geringe Selbstwertgefühl könnte dazu führen, dass der Schüler zögert (aufgrund von Depressionen oder Traurigkeit), was zu einem schlechten GPA führt.
Der beste Weg, den Aufschub zu überwinden, besteht also darin, sich auf das mögliche Ergebnis zu konzentrieren, das er haben könnte. Der beste Weg, um höhere Noten zu bekommen, besteht darin, die wichtigen Dinge wie Hausaufgaben und Lernen zuerst zu erledigen und danach mit Freunden und angenehmen Dingen auszugehen.